Farvel til isjiasnerven: det er på tide å si farvel til den jævla isjiasen
Hurra! Du er i ferd med å si farvel til isjiasnerven, ved å lese denne artikkelen vil du forstå at det ikke er tid å kaste bort, det er bedre å umiddelbart finne en passende metode for å eliminere dette problemet som på sikt blir smertefullt og invalidiserende og tar bort smilet ditt. du føler deg sår og sliten uten en reell grunn: se denne videoen for å oppdage noen ufeilbarlige midler mot tretthet og sett i gang med å prøve dem med en gang!
Farvel til isjiasnerven: tester, behandlinger og ledetråder for å forstå hvordan du gjenkjenner symptomene
Isjias stammer fra sacral plexus og inkluderer alle fibrene som kommer fra plexus nerver (L4, L5, S1, S2, S3). Denne isjiasnerven, kalt nervus ischiadicus, er den lengste og bredeste av disse nervene: den begynner i ryggmargen, strekker seg fra baken begynner og går bak bakbenet til føttene. Ryggmargen tilhører sentralnervesystemet; den består av fibre som tillater forbindelsen mellom hjernen og andre deler av kroppen gjennom ryggradsnervene. Spesialisten vil trolig kreve en MR etter medisinsk undersøkelse for å sjekke om betennelsen angår nerveroten eller et perifert område og kanskje også en "elektromyografi for å identifisere om og på hvilket tidspunkt den elektriske banen til isjias er avbrutt. For å løse dette smertefull betennelse i isjias, som også fører til å dra beinet mens du går, er det mulig å ty til behandlinger utført av en ekspert osteopat, som med en dyktig manuell bevegelse låser opp ryggvirvlene og eliminerer presset på skiven, frigjør nerven . eller støt er forårsaket av osteopaten på en myk måte, om enn med crunches, uten reell lidelse fra pasientens side. Det er også mulig å gripe inn på piriformis, en ekstern rotator muskel i hoften, som alltid er under belastning både sittende og i bevegelse. Hvis dens ubalanse oppstår, blir tilstanden til isjiasnerven kompromittert. Øvelsene for å forlenge eller strekke denne muskelen representerer en myotensiv teknikk (muskelspenning) som er veldig gyldig for isjias ved piriformis syndrom. Disse øvelsene som virker på musklene kan også gjøres alene hjemme, gjennom enkle bevegelser: for eksempel i liggende stilling klemmes det bøyde kneet mellom to hender og det andre beinet bøyd over det passeres. Med to minutter trekkraft, skyve sakte lemmen sakte mot overkroppen, hjelpe til med inn- og utpust, men fremfor alt med den første. Øvelsene krever utholdenhet og engasjement, men de er veldig effektive.
Isjiasnervsmerter: årsaker og dekompresjonsøvelser for denne ryggsmerter som går fra baken til føttene
Ryggmargsnervene går ut fra laterale sider av ryggmargen gjennom hullene mellom ryggvirvlene langs ryggraden.
Det er trettien par, og de har en dorsal sanserot og en ventral motorrot. Ryggmargen har en beskyttende membran rundt seg, dura mater, inne i hvilken cerebrospinalvæsken er plassert. Ved betennelse forårsaker isjiasnerven betydelig smerte, noe som kan forårsake en diskusprolaps, som komprimerer nerven, overdreven spenning i piriformis -muskelen, en innsnevring av beinet i vertebral kanalen eller i svært sjeldne tilfeller til og med tilstedeværelsen av en svulst . Når det gjelder roten, kan lossing av skivene i ryggraden også utføres. Når du står med rette ben, må du bøye deg ned for å berøre bakken med hendene i omtrent tre minutter, for så å komme sakte opp igjen med armene hvilende på lårene med nedre lemmer bøyde, ikke rette (det kan være kontraproduktivt), forbedrer fra tid til annen sin egen bøyekapasitet. Det er lurt å utføre denne øvelsen, stå nær en seng eller en sofa, i tilfelle du opplever skliring, etter å ha vært opp -ned en stund.Takket være denne elastiske bevegelsen, som skaper mer plass mellom ryggvirvlene og ryggvirvlene., plater og hele ryggraden blir lysere. Ved akutte smerter er det nødvendig å gripe inn så raskt som mulig med tilstrekkelige behandlinger og øvelser som tar sikte på å dekomprimere isjiasnerven, før situasjonen forverres. Betennelse i isjiasnerven bør ikke være undervurdert, da det er smertefullt og invalidiserende. Selv etter medikamentell behandling og etter osteopatisk behandling må du trene ryggen og ta hensyn til feil holdninger. Betennelse i isjiasnerven, eller isjias, er en lidelse som forårsaker smerte og ikke skal bli undervurdert. Det er alltid best å kontakte legen din for å finne ut hvilken type smerte det er og finne øvelser og en godkjent medisinsk behandling for å løse problemet. Isjias eller smerter i korsryggen kan påvirke livet og bevegelsene dine: smerter kan nå kneet og til og med føttene.
Symptomer på isjiasmerter (isjias eller isjias eller lumbosciatica)
Symptomatologien består av en smerte som starter fra korsryggen og gjennom baken nedover bena til føttene. Vanligvis er den ømme lemmen en. Smerten øker hvis du er under anstrengelse, hvis du løfter vekter, selv ved plutselig bevegelse forårsaket av hoste eller nysing. På samme tid som lidelse, svie, sovne, prikking av lem kan også merkes. Ved alvorlige smerter i bena, tegn på lammelse noen steder, urin- og fekal inkontinens, er det viktig å diagnostisere problemet raskt, for ikke å risikere å skade nerven alvorlig og avgjøre om kompresjonen skal elimineres gjennom kirurgi . Denne betennelsen i isjiasnerven er en nevralgi som kan påvirke både høyre og venstre ben. Med Lasègue -testen hever spesialisten lemmen i forlengelse mens pasienten ligger på bordet. Hvis motivet føler smerte før 45 ° -bøyningen, betyr det at isjiasnerven er under alvorlig kompresjon. For å lindre smerter i den akutte fasen, er det antiinflammatoriske og smertestillende midler som også kan tas intramuskulært, varme pads og massasje utført av eksperter. Når smerten slutter, for å unngå tilbakefall, er det viktig å forebygge med rygggymnastikk under veiledning av en osteopat, bli vant til å ikke belaste ryggen for mye og unngå feil posisjoner selv når du sitter. Strekkøvelser er alltid fordelaktige. Med selvmassasje er områdene i baken avslappet. I liggende stilling på gulvet kan du legge vekt på en tennisball ved å rulle den på baken. Du kan massere det smertefulle området med sirkulære bevegelser, men uten å utøve for mye press eller for lenge for ikke å irritere nerven mer. Uansett er det viktig å forstå årsaken til å løse problemet og unngå tilbakefall: spør legen din, en osteopat eller en fysioterapeut om råd!
