De 5 vekttap -appene som får deg til å føle deg på toppen!
De 5 beste vekttap -appene
Stopp all "andpustenhet: hold oversikt over menyen, hva vi nettopp har spist; telle kalorier, telle trinn og overvåke fysisk aktivitet, kombinere mat og følg årstidene. Det pleide å være mer komplisert, nå er smarttelefonapper der for å støtte oss. Det er mange, noen gyldige, andre mindre. Det hele avhenger av individets behov, av kostholdet han har valgt å følge blant alle disse mulige variantene. La oss se sammen de 5 beste appene for vekttap. Er du klar? Vi kan starte med en virkelig perfekt treningsøkt
Hvordan øke stoffskiftet: triksene for å gå ned i vekt raskt!
1. Gratis app for vekttap: MyFitnessPall
MyFitnessPall er tilgjengelig for både Android og iOs, og er en ganske rask og komplett gratis vekttap -app som har en av de største matdatabasene. Pluss at den lar deg:
- telle kalorier,
- legg til mat fra tid til annen,
- skann mat strekkoder for å forstå kalorier,
- synkronisere PC -er, smarttelefoner og andre enheter for alltid å ha funksjoner tilgjengelig,
- lage personlige øvelser,
- rapporterer om forbedringer,
- Tilpass målene dine basert på diettprofilen din
Et annet interessant aspekt ved MyFitnessPall ligger i muligheten til å få kontakt med vennene dine for å dele veien og suksessene dine, slik at du også kan håndtere en diett annerledes, enten det er detox eller sitron, spiller ingen rolle.
via GIPHY
2.App for å gå ned i vekt på en personlig måte med Red Apple
Fordelen med Red Apple -appen er personalisering av dietten, muliggjort ved at denne appen er designet og utviklet med støtte fra kvalifiserte ernæringseksperter som har strukturerte veier som hjelper deg å miste vekt på en vitenskapelig måte. Med Red Apple du kan:
- finn ut "BMI og de virkelige daglige kaloribehovene,
- tilpasse kosthold basert på matpreferanser, inkludert vegetarianisme,
- følge et middelhavskost med variasjoner av regionale oppskrifter,
- ha alltid handlelisten din for hånden,
- endre det "daglige kaloriinntaket etter behov,
- spise måltider når du er borte fra hjemmet.
Kort sagt presenterer Red Apple seg som en variert matguide som lærer hvordan du kan gå ned i vekt ved å spise.
via GIPHY
3.App for å gå ned i vekt ved å kombinere kosthold og mosjon: Lifesum
Du vet, enhver diett som er verdig navnet, kombinerer et spesifikt kosthold med fysisk aktivitet, et veldig viktig element for helsen vår. Lifesum er en vekttap -app som tilbyr nettopp denne kombinasjonen og lar deg:
- opprett en profil med din helsestatus,
- sette et mål og forutsi oppnåelsen,
- sjekk matvarer med strekkodeskanneren,
- kontrollere og administrere fysisk aktivitet,
- bruk livssirkelen som overvåker fremgang og resultater.
Lifesum er også designet for å tilpasses i henhold til startdietten (de mest kjente dietter er tilstede). Klar til å slanke deg på lårene?
Laster inn ...
via GIPHY
4. Tren for å gå ned i vekt raskt? Vi snakker om 30 Day Fitness Challenge -appen
Med appen for å gå ned i vekt Fitness Challenge 30 dager kan vi vie oss helt til fysisk trening. Men ikke slike ting, tvert imot! Fordelen med denne appen, studert og designet av sportsfolk, er at den er designet for alle som ikke liker å gå på treningsstudio, men foretrekker å trene hjemme. Med Fitness Challenge kan du:
- lage et fysisk aktivitetsprogram i 30 dager,
- Velg kroppsdelen du vil trene
- gradvis øke intensiteten på øvelsene,
- dele aktivitetene på 3 nivåer, fra nybegynner til profesjonell,
- dele resultatene med venner på sosiale nettverk.
La 30 -dagers treningsutfordringen begynne da!
via GIPHY
5. Min diettrener: Appen som hjelper deg å gå ned i vekt som motivator
My Diet Trainer, hovedsakelig for oss kvinner, er ikke bare en app for vekttap, men den er foreslått som en motiverende støtte for dietten. Denne appen hjelper til:
- velg et mål og følg utviklingen,
- motta en belønning for hvert oppnådde mål,
- lære nye sunnere vaner,
- holde motivasjonen høy gjennom tips og sitater,
- husk de viktigste tingene gjennom et notat.
Jenter, slutt treg, nå er det vår tur! Vi tar tilbake alt som er vårt
via GIPHY
Se også: Mat med lav glykemisk indeks for å gå ned i vekt uten ofre
