28 ukers graviditet: all informasjon om den 7. måneden
Du har endelig kommet inn i tredje og siste trimester av svangerskapet! Kan du tro det? Det er bare tre måneder igjen for deg å holde babyen som har vokst inne i magen din de siste 9 månedene. En virvelvind av motstridende følelser overvelder deg, men du prøver bare å fokusere på de gode tingene og leve den siste delen av denne utrolige reisen rolig. Men hva skjer egentlig i løpet av 28. uke av svangerskapet? På hvilket tidspunkt er fostrets vekst? Les denne artikkelen og finn ut all informasjon du trenger!
Men før du leser, se denne videoen og finn ut hvordan du kan skjemme bort babyen din når den fortsatt er i magen.
Hvor mange måneder er 28 uker gravid?
Hvis du har vært gravid i 28 uker, betyr det at du nylig har gått inn i den syvende måneden. Siste trimester har begynt og fødselen nærmer seg hver dag. Snart kan du endelig holde den lille babyen din i armene dine!
Se også
Mors helse
Et av de typiske symptomene på denne perioden er trangen til å spise oftere enn vanlig. På grunn av filtrering av mer blod, blir mer vann utvist og behovet for å drikke øker. Men undervurder ikke disse behovene og snakk med legen din, som til slutt vil gjennomgå tester for å bekrefte begynnelsen eller ikke av svangerskapsdiabetes.
Når det gjelder vekten, bør du i dette siste kvartalet gå opp omtrent 3 kg mer. Dette er åpenbart et subjektivt faktum, selv om kiloene som ble tatt opp under graviditeten ikke skulle overstige 12.
Korsryggsmerter vil være dine trofaste ledsagere de siste månedene, på grunn av den stadig større omfanget av magen, som veier resten av kroppen. Ikke bekymre deg, nedenfor finner du noen nyttige tips for å håndtere denne irritasjonen.
I tillegg kan brystene i løpet av 28. uke begynne å skille ut råmelk, et stoff som er rikt på proteiner, fett og karbohydrater. Denne hendelsen er ikke en nødvendig betingelse, så hvis det ikke skjer deg, ikke få panikk i det hele tatt!
Hvis du ønsker det, kan du ta et forberedelseskurs for fødsel i løpet av denne tiden. Vanligvis innebærer det 5-8 økter, som du kan gjennomføre på fødeavdelingen på sykehuset der du har bestemt deg for å føde. Ved å delta på disse kursene, som varer 1-2 timer, lærer du spesifikke puste- og muskelavslappingsøvelser. og du vil kunne få svar på alle spørsmålene dine om fødsel.
Barnets utvikling
I den tjuefemte uken fortsetter veksten til den lille i et raskt tempo. Den er nå 40 centimeter lang og veier rundt 1100 gram. For å få et tydeligere bilde av størrelsen, kan vi si at den er nesten like stor som en pepper.
Hjerneutviklingen er ustoppelig, det samme er nerveimpulsene som fosteret begynner å motta.
Øynene er nå åpne og babyen i magen din kan se lysene komme utenfra. I denne perioden begynner iris å farge, men denne fargen er ikke definitiv og kan endres i månedene etter fødselen.
I løpet av den tjuefemte uken er babyen stadig mer aktiv og fortsetter å vri seg inne i fostervannet, spesielt om kvelden. Du oppfatter disse bevegelsene tydelig og til tider litt smertefull, men de er der for å minne deg på at barnet ditt har det bra og ikke kan vente med å gå ut for å holde deg tett.
Det er på dette tidspunktet at lanugoen, eller hårlaget som dekker fosteret de første månedene for å holde det varmt, begynner å falle. Fra nå av vil det være opp til kroppsfettet å beskytte det mot kulden.
Har du allerede valgt navnet du vil gi din lille gutt eller jente? Hvis du ikke har gjort det ennå, eller du og partneren din er for usikre, kan du klikke her og hjelpe oss med å finne det perfekte navnet!
Partnerens rolle i svangerskapet: noen tips
Personen som støtter den gravide er en figur av grunnleggende betydning. Partneren er faktisk kalt til å gi den fremtidige moren konstant støtte, ved siden av henne i nødstilfeller så vel som i bekymringsløse. Videre er dets tilstedeværelse helt avgjørende under gynekologiske besøk og kurset før fødselen, nyttig for trening av både foreldre og ikke bare mødre. Partneren eller partneren til den gravide kvinnen kan tenke på å begynne å føre dagbok, for å fikse følelser og opplevelser og samle bilder og tanker om disse spesielle månedene. En annen ting som den fremtidige forelder kan gjøre i løpet av månedene av partneren eller kona, er å spørre gjennom bøker om neonatologi og pedagogikk. Hvis du befinner deg i denne posisjonen, må du huske å vise frem din mer romantiske side og overraske fremtiden barnas mor. barna dine med kjærlige gester og enda mer gjennomtenkt oppmerksomhet, spesielt nå som babyen din er veldig nær fødselen. I denne forbindelse må du sørge for at alt er klart for å ta imot den lille, ellers ta handling umiddelbart for å gjøre opp for eventuelle mangler.
Hvordan ta vare på magen
Under graviditeten gjennomgår kroppen store hormonelle endringer. Blivende mødre skiller ut et hormon, kortisol, som har en tendens til atrofi av kollagen, hovedårsaken til vevselastisitet.Dette kan føre til at det oppstår strekkmerker, som vises spesielt i siste trimester. For å bøte på problemet handler det om forebygging. Fukt og myk huden, påfør en fuktighetskrem som strekker seg mot morgen og kveld med sirkulær massasje: først på magen (ikke glem nedre del av magen og navlen!) Og deretter på hoftene, brystene og baken.
Bryst under graviditet: hvordan ta vare på det
Denne delen av kroppen, som er utsatt for enorme endringer under graviditeten, har ingen muskler, men det er viktig å sørge for at den opprettholdes ved å arbeide brystene. For å gjøre dette, strekk armene til siden og gjør små sirkulære bevegelser (15 i den ene retningen og 15 i den andre). Deretter, med albuene hevet og parallelt med bakken, skyver du håndflatene mot hverandre i 10 sekunder. Slapp av og begynn på nytt. (Gjenta 10 ganger).
Ryggsmerter i løpet av 28. uke? Slik lindrer du det:
Vekten av magen fører til en økning i lordose, det vil si krumningen av korsryggen mot fronten. Dette fenomenet, assosiert med vektøkning og endringer i hormonbalansen, kan føre til komprimering av mellomvirvelskivene (de elastiske putene som skiller ryggvirvlene) og av nervene som, fra ryggmargen, går ut av ryggraden. symptomer som oftest oppstår av gravide er ryggsmerter, assosiert med smerter i korsryggen og smerter på baksiden av bena og baken, på grunn av kompresjon av isjiasnerven.
Her er noen posisjoner å ta for å lindre ryggsmerter:
- For å slappe av ryggen, knele og hvile pannen litt på gulvet. Legg armene bak kroppen, håndflatene vendt mot taket. Hold deg i denne stillingen i noen minutter, pust dypt.
- For å strekke ryggen og perineum kan du sitte med beina i kryss og holde hendene brettet foran brystet: hold ryggen rett, løft armene oppover, over hodet. Pust dypt og sakte ut. Pust ut, slapp av armene armer Gjenta denne øvelsen til ryggen føles godt "strukket".
- For å lindre smerter i korsryggen, legg deg på huk og legg hendene på innsiden av lårene. Unngå å klemme magen. Pust dypt inn, som om du vil slippe luft inn i magen og nedre del av ryggen. Slipp hodet fremover og pust gjennom nesen i ditt eget tempo.
Toning av perineum: Slik gjør du det
En annen del av kroppen din som du ikke må ignorere? Perineum! Musklene som utgjør det, og som er spesielt stresset under graviditet, vil bli testet under fødselen. Her er noen tips for å tone det opp og forberede deg på etter fødselen. -utdanning.
Stående, med ryggen rett, legg hendene under magen, som for å støtte den. Trekk sammen og slapp av perineum (som om du holder tisse) og musklene i baken. Slapp av i noen sekunder, og gjenta øvelsen 10 ganger.
Akne i svangerskapet
Utseendet til noen kviser er et av de vanligste symptomene når du venter baby, på grunn av hormonelle endringer knyttet til graviditet. Noen kvinner (de heldige) har nydelig hud og en glødende hud, mens andre ser små akne-lignende kviser dukke opp. Denne aknen skyldes en økning i progesteronhastigheten, men ikke bekymre deg fordi den gradvis vil forsvinne etter fødselen, når frekvensen av dette hormonet synker. Unngå absolutte såper, velg i stedet dermatologiske tester og ikke berør frynsene dine, ellers vil de antennes ytterligere. Til slutt, hvis du vil bli kvitt dette ubehaget så snart som mulig, unngå gjør-det-selv-behandlinger og snakk med legen din eller hudlegen.
Å elske i svangerskapet: ja eller nei?
Selv om du er gravid, ikke kvel din seksuelle lyst, men lev den i full frihet. Libido viser seg faktisk å være veldig sterkt i svangerskapet, spesielt etter de tre første månedene og derfor fra og med andre trimester. Dessverre skjer det ofte at med oppdagelsen av graviditet, slutter mange par gradvis å ha sex av frykt for at denne aktiviteten kan skade fosteret. Imidlertid er det legitimt og anbefalt å bli seksuelt oppfylt mens du venter på at babyen skal bli født. Det er ingen fare for å ha sex mens du er gravid: fosteret er beskyttet av fostervannet, og du må absolutt ikke frykte at penis kan rive membranen og berøre barnet fordi det er 5 cm mellom bunnen av skjeden og babyens hode fra hverandre. Når det gjelder mikrober, er livmorhalsen imidlertid perfekt blokkert av et slim som blokkerer passasjen deres. Videre vil barnet på ingen måte være vitne til seksuell aktivitet mellom foreldrene. Tydeligvis, hvis du nå i den tjuefemte uken føler at kroppen din sliter med å gjøre visse bevegelser på grunn av den stadig mer omfangsrike magen, ikke tving deg selv og unngå for risikable bevegelser.
Klikk her hvis du vil finne ut hvilke som er de beste posisjonene for å ha sex under graviditet
Besøkene
I denne graviditetsperioden er det viktig å holde vekt, blodtrykk, urinsammensetning og spesielt tilstedeværelsen av sukker i urinen under kontroll.
Finn ut alle besøk og kontroller du bør utføre i løpet av den tjuefemte uken for å overvåke helsetilstanden, både din og babyen, og veksthastigheten til den siste:
- Kontroll av blodtall og ferritin
- Fullfør urintester
- Tredje trimester ultralyd
Nyttige tips for graviditet:
Her er noen tips for å bedre møte siste trimester av svangerskapet og være klar på leveringstidspunktet:
- Tren regelmessig fysisk aktivitet: foretrekk gratis kroppsgymnastikk og stillingsøvelser for ryggen. Trening vil hjelpe deg til å føle deg mer energisk og smidig, noe som gjør deg klar til levering. I tillegg stimulerer motorisk aktivitet blodsirkulasjonen i hele kroppen, og forhindrer hevelsesepisoder som kjennetegner graviditet. Hvis du derimot har problemer med fordøyelsen, anbefaler vi at du tar korte turer etter et måltid.
- Ikke bli for sliten, og mellom et ærend og et annet, prøv å hvile og ta litt tid for deg selv. For mye stress er faktisk ikke bra for verken mor eller baby!
- Begrens eksponeringen for solen så mye som mulig, spesielt i de varmeste timene. Kombinasjonen av solstråler + hormonelle endringer kan føre til at det oppstår noen ubehagelige flekker på huden. Hvis svangerskapet påvirker sommerperioden, må du huske å ha det bredt -brimmede hatter og påføre en beskyttende krem med en meget høy indeks (50+) over hele kroppen flere ganger.
- Følg et rikt og variert kosthold, spis sunt og balansert. Å nyte svært forskjellige matvarer vil forberede babyens smakløk til å ta imot nye smaker under måltidet. Prøv spesielt å spise mat som er rik på magnesium (mandler, linser og grovt brød), kalsium (grønnsaker og fisk) og jern (epler, persille og nøtter). Lagre også på folsyre, et vitamin som er avgjørende for babyens regelmessige utvikling, hovedsakelig i grønne bladgrønnsaker, belgfrukter og fullkorn.
- Unngå overdreven fet, krydret, stekt mat, og i tillegg til alkoholholdige drikkevarer, må du gjøre det uten kaffe. Disse matvarene kan faktisk forårsake irritasjon og påfølgende halsbrann.
- Drikk rikelig med vann for å holde deg hydrert og lette dannelsen av tenner hos fosteret. I tillegg vil det å drikke mye i løpet av dagen bidra til å forhindre urinveisinfeksjoner, et av de vanligste symptomene på graviditet. I denne forbindelse må du alltid drikke både før og etter samleie og å utøve riktig intim hygiene.
