12. svangerskapsuke for mor og baby - 3. graviditetsmåned
Graviditet er alltid et magisk øyeblikk i hver kvinnes liv, og å være i den tolvte uken av svangerskapet betyr at den tredje måneden allerede har begynt, vokser fosteret raskt, og du har sikkert allerede sett det med første ultralyd. Men hva mer trenger du å vite for den vordende moren? Før du leser videre, her er en video med ting du ikke bør gjøre under graviditeten.
Mors ernæring i tolvte uke av svangerskapet
En av de første tingene du må ta hensyn til under graviditet er inntak av visse matvarer, som ikke anbefales, fordi de risikerer å forårsake problemer. Blant dem er det noen infeksjoner forårsaket av forskjellige typer mikrober (listeria, brucella, toksoplasmose) som kan ha alvorlige konsekvenser for helsen til den gravide moren og babyen.
Uansett vil det ikke være nødvendig å omgjøre spisevanene dine helt: Du kan fortsette å spise det meste du spiser, forutsatt at de er ferske, sunne, skikkelig lagret og først og fremst nøye vasket. Følg disse tipsene.
Se også
- Når det gjelder kjøtt, kan du stole på produkter av italiensk opprinnelse (og sertifisert økologisk produksjon): landet vårt har faktisk et spesielt effektivt kontrollsystem. Husk imidlertid alltid å tilberede det du spiser godt: Rått kjøtt er en mulig kilde for overføring av toksoplasmose og andre parasittiske sykdommer.
- Kokt skinke er å foretrekke uten polyfosfater (tilsetningsstoffer som har en negativ innvirkning på opptaket av kalsium i kroppen), mens den må være merket Dop (beskyttet opprinnelsesbetegnelse) hvis den er rå. Dette varemerket garanterer ved lov at skinken utelukkende kommer fra beina til griser som er oppdrettet i Italia.
- Selv for oster er det bedre å velge de uten polyfosfater og ingen myke oster.
- Når du kjøper fisk, er det alltid nødvendig å sjekke opprinnelsen og ferskheten, unngå å kjøpe fisk som selges lemlestet, uten finner og uten hoder. Hvis du er i tvil, er det bedre å kjøpe den frosne som er like god og ernæringsmessig gyldig. Unngå rå fisk, for eksempel sushi, røkt, skalldyr.
- Det sier seg selv at den optimale løsningen også ville være for nasjonal og sesongbetont frukt og grønt! Det anbefales å alltid vaske frukt og grønnsaker godt, spesielt når du spiser dem rå. For eksempel: dynk salaten i litt vann og eddik.
- Spesiell oppmerksomhet bør også rettes mot egg.Velg bare de veldig ferske, kalt kategori A "ekstra", og konsumér dem raskt, uansett innen utløpsdatoen.
- Til slutt, når du kjøper emballerte produkter, må du alltid sjekke listen over tilsetningsstoffer på etiketten.
- Blant drikkene er de uten fargestoffer og smakstilsetning bedre. Når det gjelder te på flaske, angir etiketten eventuelle kontraindikasjoner knyttet til tilstedeværelsen av syntetiske søtningsmidler, alternativer til sukker.
Fysiske endringer av den vordende moren
Kvinnens kropp i tolvte graviditetsuke endres betraktelig, og både chloasma gravidarum og linea alba kan vises. Det er ingen grunn til bekymring, fordi begge er fenomener på grunn av økningen i østrogen (hormoner som er typiske for graviditet) og vil forsvinne autonomt etter fødselen. De vises kanskje ikke i det hele tatt, eller kan være synlige etter den tjuende uken av svangerskapet. La oss se hva de er.
Chloasma gravidarum
Dette er små mørke flekker som dukker opp i ansiktet. For å forhindre dem må du alltid huske å bruke en krem med høy spf, en hatt for å beskytte deg mot solen og generelt, unngå de varmeste timene, spesielt hvis det er sommer.
Alba linje
Det er en mørk linje som vises i midten av magen, også kjent som linea nigra og på grunn av overdreven produksjon av melanin. Det kan ikke motvirkes eller forhindres, bare la det ta sin gang, og du vil aldri legge merke til det etter fødselen .
Kvinnen i denne perioden er opprørt over hormonene som stimulerer talgkjertlene, og øker også blodstrømmen i blodårene. Av denne grunn vil huden virke frisk, sunn og strålende.
Imidlertid kan denne overproduksjonen av fett også generere noen problemer, for eksempel akne.
I tillegg kan det også skje at fregner og føflekker blir mørkere og små røde linjer vises på brystene og bena som kalles arachniform nevus, bare skyldte til økning av blodstrømmen i huden.
Har du allerede valgt navnet på babyen din? Hvis ideene dine er uklare, la deg inspirere av vår navneliste for enhver smak!
Utviklingen av babyen i 12. svangerskapsuke
Rundt den tolvte uken av svangerskapet er vi vitne til utviklingen av fosterets hjerne: hypofysen han begynner å produsere hormoner etter hvert som nervecellene i hjernen utvikler seg og formerer seg raskt.
Den muskulære tunikaen er også dannet, som i fremtiden vil være ansvarlig for avføring; det øker også volumet av hjerte og lunger til det når sitt maksimum i løpet av de påfølgende ukene.
Hender og føtter vil nå være fullt utviklet, dessuten vil barnet allerede kunne bøye albuen, opp til å suge tommelen. Dette betyr at refleksene hans begynner å utvikle seg.
Ansiktet vil dannes og ligne på en miniatyr nyfødt, med øyne og ører på plass. Skjelettsystemet begynner å forbenes og beinmargen produserer hvite blodlegemer for å bekjempe infeksjoner. I løpet av den tolvte uken av svangerskapet filtrerer morkaken oksygen og alle næringsstoffene som er nødvendige for riktig fostervekst.
Vekten av fosteret i 12. svangerskapsuke vil være omtrent 45 gram og måle 10 cm. Bena, armene, hendene og føttene er godt formet. Nervesystemet hans har utviklet seg og muskler dannes: fosteret begynner å bevege seg! Dette er små, ganske brå bevegelser, som støt. Imidlertid føler du fortsatt ingenting ... men ikke bekymre deg! Fostervannet der fosteret er nedsenket, har et mye høyere volum enn det til det ufødte barnet: det er derfor bevegelsene ikke er merkbare ennå!
I løpet av denne tiden dannes også babyens stemmebånd, og nyrene begynner å fungere i synkronisering med blæren. Babyens ytre kjønnsorgan begynner også å bli mer definert, og dette vil tillate deg å oppdage kjønn under ultralyd.
Barnet på 12 uker sies å kunne gjespe, hulke og svelge.
Tolvte uke av svangerskapet: nyttige tips
Loven beskytter kvinner under svangerskapet og garanterer barnets rett til "adekvat hjelp. registrert i den separate ledelsen (koordinerte prosjektarbeidere, selvstendig næringsdrivende, joint ventures, etc.) med visse bidragskrav, ikke registrert i andre former for sosial sikkerhet og ikke pensjonister.
Fødselspermisjon
Den arbeidende moren har rett til å ta fri fra jobb de to månedene før fødselen og i de påfølgende tre månedene; i løpet av denne perioden, kalt "obligatorisk permisjon", kan du betale en "godtgjørelse i stedet for lønn som tilsvarer 80% av lønnen. Ansatte, som er underlagt medisinsk sertifisering, kan forsinke fraværet fra jobben med en måned før fødselen og dermed forlenge perioden permisjon etter fødsel til fire måneder.
På slutten av den obligatoriske permisjonen kan arbeidende mødre dra nytte av "valgfri permisjon" på seks måneder med 30% av lønnen. Perioden kan være kontinuerlig eller splittes opp til barnet er åtte år. Når det gjelder en enslig forelder, kan den valgfrie permisjonen forlenges med 10 måneder, som alltid kan brukes kontinuerlig eller delvis; Selvstendig næringsdrivende har derimot rett til å avstå i bare tre måneder innen barnets første år.
Hvordan og når du skal sende inn søknader
Husk å fortelle arbeidsgiveren din at du er gravid innen den tredje måneden. I stedet må du sende inn søknaden om "obligatorisk permisjon" (modell MAT) til INPS og arbeidsgiveren din, i sjuende måned av svangerskapet, som må ledsages av en medisinsk graviditetsattest utarbeidet på det spesifikke skjemaet fra ASL. Det er viktig å vite at du også kan be om "obligatorisk tidlig permisjon" i tilfelle du er gravid i fare, eller ved komplikasjoner av svangerskapet, på grunn av arbeids- eller miljøforhold som er skadelige for helsen din eller ufødt barn .. Ikke vær redd for å be om det, husk at helsen din og din lille er viktigere. Tidlig avholdelse må gjøres til Arbeidsdirektoratet i provinsen med territoriell jurisdiksjon der du bor, og må ledsages av en medisinsk attest utstedt av en ASL -gynekolog. Forespørselen om "valgfri permisjon" må imidlertid sendes med et varsel på minst 15 dager fra starten av perioden. Husk også at innen tretti dager etter fødselen må du kommunisere babyens fødselsdato (selvsertifisering er greit) til arbeidsgiveren.
Viktig informasjon om 12. uke av svangerskapet
- Avtal tid med gynekolog eller jordmor for første trimesterbesøk
- Velg sykehuset der du skal føde og hvor du skal ta kurset
- Bli organisert til slutt tri-test som finner sted mellom 15. og 16. uke
- Tenk på hvem som kan hjelpe deg etter fødselen (besteforeldre, sykepleier, barnehage)
- Sørg for fostervannsprøve som kan utføres mellom 15. og 19. uke
- Fortell arbeidsgiveren din om graviditeten din
