Reise mens du er gravid? Nyttige tips for å møte ferien din i fullstendig ro
Hvis du før graviditeten pleide å reise på ferie uten å bry deg for mye om noen helsefare, under den "magiske reisen" som vil føre deg til å bli mor, er situasjonen fullstendig opprørt. Den gode gamle regelen, alltid gjeldende, er absolutt å ty til sunn fornuft og unngå risikable områder der hygieniske forhold ikke er optimale eller hvor det er fare for å pådra seg farlige sykdommer.
Her er noen små tips som er designet for å møte en reise med magen i all ro.
Før avgang
Biokjemisk graviditet: hvordan gjenkjenne og takle et tidlig abort
- Pakk inn medisiner du vanligvis tar og den medisinske filen for å lette riktig intervensjon om nødvendig
- Før avreise, identifiser sykehuset nærmest stedet du skal bo på, og skriv ned alle referansene
- Selv om flyreiser kan håndteres uten problemer hvis du har en vanlig og problemfri graviditet, må du kontakte legen din før du planlegger et fly.
- Finn ut om begrensningene flyselskapet ditt har for gravide (noen flyselskaper krever, fra og med 28. uke, en legeerklæring som bekrefter normal graviditet og forventet leveringsdato). Den beste tiden for flyreiser er andre kvartal. Åpenbart, ikke reise hvis graviditeten er i fare
- Kle deg komfortabelt, med flate sko, og ha tøfler eller sklisikre senter tilgjengelig
I løpet av turen
- Hvis bilturen er lang, gjør du regelmessige stopp for å "strekke" beina og bevege deg litt
- Bruk alltid bilbelte (bil / fly), det viktige er å holde magen utenfor passasjen foran
- Lange reiser kan øke risikoen for trombose og åreknuter i bena: bruk kompresjonsstrømper, beveg deg for å unngå kramper og gjør noen strekkøvelser for å fremme blodsirkulasjonen, selv under økter. Få tildelt et midtgangssete, slik at du kan reise deg komfortabelt
- Drikk mye fordi luften er ganske tørr på flyet
- Hvis du går til fjells, må du stoppe på omtrent 30 minutter for gradvis å bli vant til høydeforskjellen. Plutselige høydeendringer må absolutt unngås: nei til stolheiser og taubaner
På ferie
- Vær oppmerksom på mat du spiser utenfor hjemmet: drikk bare vann på flaske, spis godt tilberedt mat og pasteuriserte meieriprodukter for å forhindre risiko for dysenteri og infeksjoner som kan ha ubehagelige konsekvenser for deg og fosteret
- Drikk mye, spesielt hvis du går til et varmt sted
- Unngå langvarig sollys og de varmeste timene, uten å glemme riktig UV -beskyttelse (krem, briller og muligens en lue)
I samarbeid med www.bimboinviaggio.com
