5 triks for å starte dagen riktig og føle deg bedre med deg selv!
Det er ikke alltid lett å vise seg på toppen blant de tusen daglige forpliktelsene og den hektiske rutinen. Og det første trinnet er å akseptere det og ikke forvente å alltid være upåklagelig Wonder Women som aldri tilgir seg en flekk og fortsetter uforstyrret med å spørre seg selv. Når du har tenkt på dette, er det imidlertid godt å finne noen små livreddende triks som fungerer som en morgenenergi som kan gi deg den riktige ladningen for å starte dagen på best mulig måte, beseire stemninger og negative tanker. Dette er enkle, men svært viktige ritualer, som kan ha en gunstig effekt på din psykologiske tilstand, og bli en fast avtale som forsiktig kan markere din oppvåkning og få deg til å forlate huset med et smil og en ikke ubetydelig dose ro. Vi tilbyr deg 5 små triks å gjøre hver morgen når du våkner for å innlede en positiv dag og føler deg bedre med deg selv! Klar?
1. Lytt til musikken du liker
Mens du er på badet og gjør deg klar eller på kjøkkenet til frokost, kan du spille musikk i bakgrunnen du liker spesielt godt og som kan foreslå de riktige opplevelsene. Ikke overdriv med volumet, du trenger ikke å vekke hele bygningen! En hyggelig morgenbakgrunn du er glad i, vil være tilstrekkelig, med litt for slitsomme bevegelser, noe som gjør dem lettere.
Rådgi: variere litt i løpet av uken og unngå for triste sanger!
2. Velg en perfekt ansiktskrem for deg og dedikere noen få dyrebare minutter til ritualet med ansiktsrens
Ikke ha det travelt alltid! Lag to dyrebare minutter for å vie deg til din skjønnhetsrutine: det vil virke som om du tar deg tid fra søvnen, men stol på meg, du vil få noen når det gjelder personlig sikkerhet og selvfølelse! Det er riktig: en krem med en behagelig duft og en følelse av friskhet på huden kan vekke mer enn en dobbel kopp kaffe og er også et skikkelig universalmiddel for sjelen. Sørg for at du velger riktig krem med en spesifikk revitaliserende og anti- aldringseffekt, spesielt. i stand til raskt å slette tegn på tretthet fra ansiktet og iverksette tiltak mot tidens gang: velg riktig linje som lar deg ta vare på ansiktet ditt og de mest delikate områdene, for eksempel øyekonturen . En liten daglig rensende gest som får deg til å føle deg vakrere og tryggere!
rådgi: mens du smører kremen, ser du deg i speilet og smiler. Det er det første trinnet for å elske deg selv mer!
3. Tenk på en god ting i livet ditt hver morgen
Lag en liten plass for å minne deg selv på hva du er takknemlig for. Bytt emne hver dag, du vil se at det er mange grunner som gjør deg stolt av deg selv og livet ditt. Du kan velge hva som helst: en liten blomstervase på det lyse vinduet ditt, flamingot-skjorten du kjøpte forrige uke, katten din, den beste vennen som har vært med deg siden barnehagen. Du vil se, et minutt som er viet til positiv tenkning vil kunne rette opp feil stemning med et hjerteslag!
rådgi: ikke begrense valget ditt. Alt går: selv de minste og mest ubetydelige tingene! Og hvis det er mer praktisk for deg, skriv det ned! Lag en liten takknemlighet morgenjournal, som du kan lese på nytt når du vil eller føle behovet.
4.Spis absolutt frokost!
Ja, denne advarselen hjemsøker deg fra første klasse, men det er en grunn hvis den stadig gjentas! Å spise frokost er en grunnleggende gest som gir deg den riktige energien til å møte dagen, noe som gjør deg mindre følsom for plutselige rystelser, trykkfall og slik at du kan yte ditt beste i aktivitetene dine. Dessuten er maten du spiser under frokosten den som blir kvitt deg raskere! I tillegg til å garantere deg lavere appetitt til lunsj og middag, og hjelpe deg å gå ned i vekt raskere ... kort sagt, er du fortsatt i tvil?
rådgi: Velg maten du liker best, uten å føle deg for skyldig. Dette er dagens viktigste måltid: så fortsett med croissanter, yoghurt rik på frukt og frokostblandinger, toast og forskjellige syltetøy. Humøret ditt vil også bli påvirket umiddelbart ...
5. Ikke åpne e -postene dine tidlig på morgenen, les noe som gjør deg i godt humør!
Absolutt forbudt å kaste deg på smarttelefonen når du våkner, med mindre det er bildet av kattungen din! Prøv å unngå å bli beruset før du er helt våken. Det er ikke bare dårlig for helsen din, men også for ditt indre velvære. Så i stedet for å se på de siste e -postene og ødelegge dagen mens du fortsatt er i sengen, kan du heller dedikere deg til å lese noen korte utdrag som vil gjøre deg glad og løfte humøret ditt. Det kan være en tegneserie, en artikkel om salg eller av favorittskuespillerens siste kjærligheter: alt som løfter kurven til smilet ditt oppover.
rådgi: Hvis du ikke er spesielt glad i å lese mens du lager frokost, kan du lytte til en TV -serie du liker så godt. Det tar bare noen minutter å komme i riktig humør! Og dagen din vil definitivt starte på en bedre måte!
Hvis du vil vite meningene til produktene fra Nature's line, klikk her!
