Jeg er hyperaktiv

Fordi jeg er på denne måten?

Livet er for kort: Du vil ikke angre, og du vil gjøre alt på rekordtid. Agendaen din er alltid full, til det er sprengt, fordi du dedikerer deg til tusen aktiviteter.

Vær forsiktig! Ved å ønske å gjøre og prøve alt, risikerer du ikke engang å ha tid til å glede deg over gledene dine. Du kan ikke samle eiendeler og samtidig virkelig nyte dem. Noen yrker fortjener å nytes rolig. Går du for fort, risikerer du å ikke nyte livet.

Du liker ikke å gjøre ingenting: For deg, ikke-bevegelse = død, ingenting. Du forstår ikke folk som står opp sent, som kan stå stille og ikke gjøre noe på en strand eller, enda verre ... ta en lur! Du synes å sove eller hvile er bortkastet tid.

Vær forsiktig! Kroppen er en maskin som fra tid til annen trenger hvile for å lade batteriene og komme godt i gang.

Du kan ikke si nei. Du aksepterer alt: jobber dag og natt for å hjelpe en kollega, tar en tur / retur fra Milano til Roma samme dag for å returnere bjørnen som nevøen din forlot hjemme hos deg, delta i bedriftens triatlon selv om du har 39 ° feber, organiser en venns utdrikningslag i siste liten ...

Vær forsiktig! Denne hyperaktiviteten skjuler frykten for skuffelse og behovet for å bli elsket. Du må imidlertid forstå at ved å alltid si ja, vil du ikke få andres respekt eller kjærlighet. Baklengs. Hvis du håndhilser, vil de andre ha en tendens til å ta hele armen og til og med ... hodet!

Du krever veldig mye av deg selv: du er stridbar, og for deg er det en plikt å ta livet på tampen. Hvis du ikke gjør det, vil det være en personlig fiasko. Derfor går du gjennom nesten umenneskelige rytmer for å bevise at du kan gjøre det.

Vær forsiktig! Hvem prøver du å bevise hva? Til deg selv eller andre? Å være krevende for deg selv er et stort styrkeprogram, men å være realistisk er enda mer. Før eller siden vil ikke haken eller kroppen orke mer, og da vil du bli enda mer skuffet.

Du er redd for å finne deg selv foran deg selv: Du løper til venstre og høyre, du er alltid på telefonen eller i et møte ... du kan ha på deg "opptatt" -skiltet! I denne aktiviteten har du ikke tid til å stille spørsmål og reflektere over humøret ditt, å tenke på bekymringene dine.

Hvordan bedre håndtere denne "hyperaktiviteten?"

Det er langt fra oss å gjøre deg til en passiv bløtdyr!

Det er greit å være aktiv, men prefikset "hyper" indikerer overflødig og bør advare deg.

Lær å ta valg. Ved å ønske å gjøre og prøve alt du ofte går glipp av det viktigste. Hvis for deg velge det betyr å gi opp, du må revurdere din oppfatning av dette verbet litt. Å velge betyr også nøye å velge, sette kvalitet foran kvantitet. Prøv derfor å revurdere prioriteringene dine og lage en liste over virkelig viktige aktiviteter., relativiserer, til handle bedre.

Godta grensene dine: Ingen av oss er en Wonder Woman med superkrefter. På den annen side har vi alle kvaliteter som vi må vite hvordan vi kan utnytte og svake sider ved respekt. Du kan ikke gjøre alt. Å erkjenne det er allerede en superkreft og et skritt mot selvbevissthet. Du må derfor lære å kjenne deg selv bedre, å være enda mer effektiv uten å kaste bort kreftene dine, samtidig som du setter pris på hvem du egentlig er.

Lytt til kroppen din: Natt og / eller daglig søvnløshet, rygg og / eller magesmerter, overdreven følsomhet, hjertebank, humørsvingninger ... Vær oppmerksom, kroppen din snakker til deg og sender deg signaler som må advare deg mot tretthet. Ikke ignorere det, koble fra støpselet og hvile en stund. Ellers risikerer du å betale en veldig høy pris: depresjon, nervøse sammenbrudd, hjerteproblemer ...

Lær å si nei: Disse to bokstavene kan åpne nye horisonter for ro for deg! Er du redd for å skuffe andre, bli avvist? Bedre å ta risiko, på denne måten vil du kunne vite hvem som egentlig bryr seg om deg. Det er aldri godt å være "jenta som alltid sier ja"! Ikke nøl med å konsultere en psykolog hvis du føler at problemet er dypere.

Ros latskap: gjør ingenting, vær ubevegelig for å observere skyggen din ... tenk på at tiden går. Gjør denne "åpenbare inaktiviteten deg nervøs? Start gradvis, koble fra flere timer i løpet av dagen, om kvelden eller i helgen: slå av datamaskinen og mobiltelefonen, koble fra hjemmetelefonen ...

Av og til må du avbryte en forretningsavtale for å være sammen med din beste venn: deg selv. Eller enda bedre, unne deg en avslappende massasje, en badstue, en avslapningsøkt ... så lærer du å bedre kanalisere din sprengende energi. Du vil se, du vil ende opp med å nyte det!