Bakrus rettsmidler: hva du skal gjøre for å komme deg umiddelbart etter at du har hevet albuen
Kvalme, oppkast, hodepine og rask puls: Hvis vi har hevet albuen for mye, er dette effektene på kroppen. Alkohol er dårlig, og du bør slutte å drikke umiddelbart, men noen ganger er det lett å gi slipp. Å våkne er traumatisk, men den gode nyheten er at du ikke trenger å lide hele dagen - her er hva du kan gjøre. Her er en video for deg med tretthet.
Bakrusmidler: her er 11 tips for å skrive ned med en gang
Vi har samlet de beste tipsene mot bakrus: Slik kan du enkelt bekjempe hodepine, kvalme, halsbrann og halsbrann på grunn av hensynsløst alkoholforbruk. Vi ønsker å hjelpe deg, og derfor har vi også inkludert denne artikkelen tipsene for å forhindre bakrus fra natten før.
Se også
1 - dusjen som et bakrusmiddel
Hvis du har overdrevet alkohol, er en av de første tingene du kan gjøre å ta en dusj. Bedre å unngå å bade i badekaret, hvorfra du vil synes det er vanskelig å komme seg ut og inn; foretrekker en dusj med lunkent vann og en forfriskende dusjgel, for eksempel med lavendel, lime eller rosmarin.
For å fremme sirkulasjonen, bør du sette vannstrålen på kaldt og starte fra føttene, løft den oppover. Dette stimulerer blodsirkulasjonen og hjelper kroppen med å fjerne giftstoffer. Ved å starte sirkulasjonen på nytt reduseres også ubehagelige bakrus og hodepine.
2 - smertestillende for hodepine
Før du legger deg, ta en hodepinetablett ledsaget av rikelig med vann; hvis du fortsatt har smerter neste morgen, kan du ta en annen mild smertelindring.
Men vær forsiktig: noen smertestillende midler forårsaker ubehag i den allerede forstyrrede magen. I stedet for ibuprofen eller aspirin, bør paracetamol tas ved kvalme og halsbrann forårsaket av bakrus.
Alternativet til hodepinemedisin er en pose med is eller en kald klut.Kulde lindrer hodepine ved å stramme blodårene.
3 - peppermynteoljen
Peppermynteolje hjelper også mot bakrus. Masser forsiktig i sirkulære bevegelser på pannen, nakken og tinnene og pust inn og pust ut sakte og dypt. Den essensielle oljen har en sterk avkjølende effekt og peppermynteduft. Virker beroligende. Dette vil lett lindre hodepine.
4 - drikker rike på vitaminer
Koffeinbaserte drikker (kaffe / cocacola) er ikke egnet for å løse alkoholforstyrrelser fordi de akselererer hjerteslag som allerede er kompromittert. Selv sterkt sure drikker som appelsinjuice er ikke egnet for en allerede irritert mage.
Det er bedre å drikke rent vann, spise frukt eller foretrekke urtete og vann og sitron. De fyller opp kroppens reserver av vitaminer og mineraler. Alternativt kan du løse opp en brusende vitamintablett i vann fra springen, la den sitte i en kort periode og deretter drikke den i små slurker.
5 - energidrikker for å gjenvinne styrken
Etter en bakrus føler du deg ofte apatisk, sliten og svak. En idé kan være å ta en energidrikk som, rik på vitaminer og mineraler, vil balansere stoffene i organismen på nytt og raskt fjerne den irriterende bakrusen.
6 - solid frokost for å bøte på bakrusen
Det ultimate etter en lang festdag: en rikholdig frokost med mange vitaminer og mineraler vil kompensere for dehydrering og elektrolyttmangel.
En solid frokost driver en bakrus spesielt raskt. Men pass på at den ikke er for fet. Ideelt er et grovt brød med tomat, reddik, pepper og salt. En annen flott bakrusfrokost er eggerøre med litt bacon. Det tar litt tid å bli vant til det, men du vil se resultatene umiddelbart. Unngå den søte frokosten for å unngå å forverre situasjonen.
7 - te og kamille hvis du ikke kan spise noe
Hvis du er så plaget at du ikke kan spise fast mat, kan ingefærte bidra til å motvirke svimmelhet og neseblod. Det øker produksjonen av magesyrer og virker beroligende på nervesystemet. Det er best å forberede teen, la den avkjøle og deretter drikke den lunken i små slurker.
Kamille te er også et godt hjemmemedisin for bakrus. Imidlertid er det bedre å prøve å spise, fordi ingenting er mer nyttig mot bakrus enn fast mat.
8 - melk og havre for halsbrann
Et annet typisk bakrusymptom er halsbrann. For å binde magesyrer kan du spise en spiseskje tørr havregryn eller drikke et glass melk.
9 - opphold deg i det fri
Bedre å stå opp av sengen og ta en tur eller i alle fall plassere deg selv på et sted hvor du kan få frisk luft. Spesielt den friske vinterluften gjør underverker. Det stimulerer sirkulasjonen og kulden lindrer hodepine. Oksygen akselererer også avhending av alkohol.
10 - bakrus skjønnhetstips
Vi føler oss ikke bare fryktelige med en bakrus, men vi ser dessverre slik ut. Dette skyldes også alkohol. Det er en skikkelig stress for huden vår og fjerner fuktigheten. Resultatet? Vi ser slitne og bleke ut og får rynker raskere. Hva skal vi gjøre?
Skjønnhetstips mot bakrus
Først eksfolierer du huden for å fjerne overflatelaget. Påfør deretter en fuktighetsgivende maske og la den virke i 10-15 minutter. Skyll med varmt vann og påfør til slutt en fuktighetskrem i sirkulære bevegelser.
Dette vil øke blodsirkulasjonen og huden vil se frisk og rosenrød ut. Du kan også bruke spesifikke øyelapper til å fjerne og myke opp poser og mørke ringer.
Hva kommer en bakrus fra?
Listen over ubehagelige symptomer som kan oppstå etter en bakrus er lang.I tillegg til hodepine er typiske symptomer magesmerter, kvalme og oppkast.
Mange mennesker er også kjent med depresjon, Mangel på konsentrasjon, angst og depressive stemninger som bivirkninger av bakrus.
De fleste bakrusymptomer er ikke forårsaket av alkoholen selv, men av giftstoffene som produseres når alkohol brytes ned i kroppen. Alkohol øker også urinutskillelsen, og snart blir hele kroppen dehydrert. Kroppen sender disse symptomene som signaler for å vise oss at den har vært under mye stress og nå "straffer" oss for det. Heldigvis finnes det måter å begrense de negative ettervirkningene av for mye alkohol, før og etter å ha drukket.
1 - spis nok før du drikker
Matvarer som er spesielt rike på fett og proteiner forblir i magen i lang tid og forsinker absorpsjonen av alkohol i blodet. Resultatet: Alkoholnivået i blodet stiger mindre. Fete og salte snacks som peanøtter, saltpinner, potetgull eller oliven er egnet hvis du vet at du trenger å drikke mye.
2 - foretrekker salt mat
Sukker øker de skadelige effektene av alkohol. Det er bedre å spise store, men salte.
3 - velg riktig alkohol
Ikke alle ånder er skapt like! Ikke alle alkoholholdige drikker forårsaker de samme plagene. Advarsel: det verste av alt er brennevinet De følger i synkende rekkefølge: rødvin, rom, whisky, hvitvin og gin.
Det er også forskjeller mellom øl: Å drikke hveteøl har verre bivirkninger enn pilsners. Vær forsiktig med varme eller sukkerholdige drikker som gløgg eller slag. Disse øker absorpsjonen av alkohol i blodet.
4 - ikke bland forskjellige typer alkohol
Hold deg til en type alkoholholdig drikke, selv når det gjelder festdrikking. Hvis du starter med vin, er det bedre å fortsette med det. Siden alkohol dehydrerer kroppen, bør du i tillegg til alkohol drikke nok vann eller brus for å kompensere. Det er alltid best å drikke et glass alkohol og et glass vann.
5 - unngå røyking samtidig som du drikker
Hvis mulig, avstå fra å røyke under festligheter. Røyking fratar kroppen oksygen og vitaminer, noe som øker effekten av alkohol og bakrusen dagen etter.
6 - ingen drikkespill
Bedre å unngå spill eller konkurranser der du vinner hvis du drikker mer: de er det verste som kan skje spesielt for bakrusen.
7 - drikke vann før du legger deg
Vi har allerede sagt: For å unngå bakrus neste morgen, bør du definitivt drikke minst en halv liter mineralvann før du legger deg.
Enda bedre: oppløs en brusetablett med magnesium og kalsium i vann. Dette fyller på tilførselen av sporstoffer som alkohol har fjernet fra kroppen.
8 - spis før sengetid
Ikke bare drikk vann før sengetid, spis en skive tørt brød eller lignende. For å være trygg kan du også ta en smertelindring som en forholdsregel - men hvis det er mulig, ikke ta noe som inneholder den aktive ingrediensen i acetaminophen.
9 - la vinduet stå åpent om natten
Sørg for å åpne vinduet før du synker ned i dynen! Oksygen hjelper kroppen til å regenerere seg selv.Risikoen for å våkne med hodepine eller kvalme er mye lavere.
10 - bruk en ekstra pute bak hodet
Hvis du har drukket for mye, får du følelsen av at rommet er rundt. For å stoppe dette, legg bare til en andre eller tredje pute under hodet, slik at overkroppen blir høyere. Et lite psykologisk triks som reduserer svimmelhet: la en fot komme ut av laken.
