Refleksjonspause: hjelper det virkelig et par i krise?
"La oss gjøre dette, jeg setter livet mitt på pause, men bare mens du kysser meg."
Det er de som ser det som slutten på et forhold, og de som derimot anser det som en verdifull hjelp: refleksjonspausen møter motstridende meninger., Alle par vet, før eller siden, vanen og mange av dem også oppleve forskjellige sammenstøt om de mest varierte temaene. Må alt dette vurdere kjærlighetshistorien over? Ikke nødvendigvis. Misforståelser er normale, spesielt hvis det er vanskeligere å gå på kompromiss på grunn av en spesielt slitsom og stressende periode. I dette tilfellet kan det være en god idé å velge en refleksjonspause Hvis problemene derimot er mer komplekse, for eksempel en kraftig nedgang i lyst og lidenskap, vil en pause bare forlenge og forsinke den allerede annonserte nedleggelsen av forholdet.
I denne artikkelen vil vi avsløre om en refleksjonspause er nyttig, og gir deg også noen råd om hvordan du gjør det så konstruktivt som mulig. Husk at problemer nesten alltid starter i et par fordi det ikke er nok snakk. Prøv å uttrykke følelsene dine overfor personen du elsker ...
Hvor lang tid bør en pause for refleksjon vare?
Selv om det ikke er noen presis regel om hvor lenge det skal vare, bør refleksjonspausen være en tid til å tenke og ta beslutninger. Av denne grunn kan varigheten av denne pausen variere avhengig av paret og typen forhold som de to partnerne har bak seg. Å ta en altfor lang refleksjonspause betyr ikke å ville møte avsluttet forhold, mens en periode som varierer fra uke til måned anbefales, fordi det gjør det mulig for begge å analysere følelsene på begge sider. Faktisk er det bare så du og din ham vil du kunne forstå hva du fremdeles føler for hverandre og om det er bedre å gå videre eller til slutt bryte opp.
Se også
Fordelene med pause for refleksjon
Den største fordelen med en refleksjonspause er å ta tid med deg selv. Dette betyr at vi kan gjøre hva vi vil, men at vi står fritt til å fokusere på oss selv og våre følelser. Faktisk er kjærlighet en følelse, ikke en følelse: følelser er en "forbigående" sinnstilstand, som føles fremfor alt når man forelsker seg, et øyeblikk fullt av overraskelser og nye oppdagelser. Kjærlighet, derimot, er en kompleks følelse som forblir over tid til tross for vanskelighetene. Når du tilbringer noen dager med deg selv og tenker på forholdet ditt, vil du kunne forstå om det du føler er sterkt nok til å bli ansett som kjærlighet.
Deretter lar en refleksjonspause deg bedre analysere atferden din overfor partneren din. Spørsmål som "kanskje det i så fall var min feil og ikke hans?" eller "skyldte jeg ham på min feil?" de kan trenge inn i tankene dine: prøv å gjennomgå alt fra et annet perspektiv og gi et svar på de forskjellige spørsmålene. Å forstå feilene du har gjort er det første trinnet for å begynne å tenke på hvordan det er best å komme seg ut av denne krisen.
Hvordan oppføre seg i refleksjonspausen
"Jeg bærer hjertet ditt med meg, jeg bærer det i mitt hjerte"
OG OG. Cummings
Når et par føler behov for å ta en pause for refleksjon, føler begge parter at noe er galt med forholdet deres. De tingene som ikke er uttalt av frykt for å krangle, blir mer enn det de sier høyt, oppdagelsen av den andre ser ut til å være utmattet, og vi klandrer hverandre for den harmonien som ser ut til å ha forsvunnet for alltid. Tid "er en skremmende setning, som antyder en nært forestående nedleggelse av forholdet. Men hvis du lever klokt, er refleksjonspausen veldig nyttig. Hvis du tror at det er på tide at du og kjæresten din er alene med deg selv, foreslår vi at du følger disse tipsene.
1. Lag regler
Enten du har valgt begge deler eller foreslått av en av dere, bør refleksjonspausen følge "regler" slik at du og partneren din vet hvordan du skal oppføre deg i den tiden du er fra hverandre. Fremfor alt å kunne eller ikke omgås en annen person. Vårt råd er å ikke gå i fellen for "nail crushes nail": å ta en pause i forholdet tilsvarer å føle behovet for å reflektere og ikke ta forhastede beslutninger som ville føre til separasjon.Å se en annen person kan virkelig gjøre ting verre. Fordi du blir revet med av spenningen ved å vite, er du kanskje ikke oppmerksom på det "gamle" forholdet ditt, enda ikke over.
2. Slutt å kontakte
Det tar ikke en skikkelig pause for refleksjon hvis du stadig utveksler meldinger eller stadig ringer til partneren din. Hvis du og kjæresten din har valgt å ta litt tid for deg selv, er det fordi kjærlighetshistorien din av en eller annen grunn begynte å holde seg tett, og du ikke så ut til å passe sammen lenger. For dette må du fokusere på deg selv ved å kutte kontakten med kjæresten din, uten å stadig spørre hvordan han har det eller hele tiden vente på en samtale eller et svar på en melding. Det er sannsynligvis det vanskeligste å gjøre, men det er også det avgjørende: uten å høre ham og vite hvordan han er, Savner du ham? Føler du nostalgisk for hans tilstedeværelse og for alle de gode stundene du har tilbrakt sammen? Så er han kanskje mannen i ditt liv, og du har opplevd en krise som de fleste par gjør. Men hvis du ikke føler deg litt vemodig etter dager med stillhet, så må du ta en annen beslutning, og kjærligheten var for lengst borte.
3. Fokuser på deg selv og dine nærmeste
Denne anledningen til øyeblikkelig separasjon er en god mulighet til å tenke på deg selv og kanskje oppleve noe du aldri har gjort før.Dette betyr ikke at du skal kaste deg inn i mange og varierte distraksjoner, men å fokusere på det du anser som viktig og hva så, ved å tilbringer du tid med deg selv, vil du forstå følelsene dine bedre.
I denne perioden trenger du imidlertid ikke alltid å være isolert: velg selskapet til menneskene du stoler mest på, enten de er venner eller familie. Stol på og vent ut følelsene dine med dem: På denne måten vil du ikke kunne gå galt. Du kan også oppdage at mens du var involvert på heltid i ditt kjærlighetsforhold, forsømte du disse følelsene, og dette kan være den rette muligheten til å gjenopprette forholdet til de som elsker deg.
Komme sammen
Etter at refleksjonstiden har gått, vil både du og partneren din ha tatt en avgjørelse. Hvis du har forstått hvor sterk kjærligheten din er, er det på tide å begynne på nytt. Som? Bare å bli kjent med hverandre igjen. Fortell hverandre noe nytt dere oppdaget om dere selv mens dere var fra hverandre og kanskje anekdoter dere ikke visste om hverandre. Fortell ham hva du liker med ham, og hvorfor du tror han er den rette mannen for deg, hva han fikk deg til å forstå. Det vil være som å starte fra begynnelsen, men med en sterk følelse allerede bak deg. Du har overvunnet krisen, du har funnet deg selv og du har et liv sammen foran deg: god ny begynnelse!
"Siden jeg ble forelsket i deg, har alt forandret seg og er så fullt av skjønnhet ... Kjærlighet er som en parfyme, som en strøm, som regn. Du vet, min himmel, du er som regn, og jeg, som jorden, tar imot og ønsker deg velkommen. "
Frida Khalo
Seksualitet og ernæring er to grunnleggende og sammenhengende realiteter, som påvirker hverandre i hver fase av kvinnelivet.
Hvis du er interessert i å lære mer om dette aspektet, kan du delta på Food Sexology -kurset, holdt av eksperter i sektoren, som har som mål å undersøke feltet fra et seksologisk, medisinsk, psykologisk og biologisk synspunkt.
For nødvendig informasjon og for å registrere deg, besøk nettstedet www.sessuologialimentare.it/corsi og fyll ut deltakelsesskjemaet.
Deltakeravgiften er 500 euro + moms.
Med tilskrivning av ECM -kreditter er kostnaden 600 euro + moms.
Engangsbetaling gir 25% rabatt som vil finne sted innen 20. september: € 375 + mva uten ECM, € 450 + moms med ECM.
