Frykt for hunder: årsaker og rettsmidler for barn og voksen cynofobi
Frykten for hunder, også kjent under det tekniske navnet på cynofobi, det er en mye mer utbredt fobi enn du kan forestille deg. Ordet Cinofobia kommer fra to greske ord "chiùon" som betyr hund og "phobos" som betyr frykt. For å overvinne frykten for hunder har vi samlet en rekke nyttige tips. Overvinn frykten for hunder for deg selv eller for å gjøre de du elsker glad!
Frykten for hunder på nært hold.
I motsetning til sosiale fobier som flyskrekk eller frykt for mengden, faller frykten for hunder til spesifikke fobier sammen med alle som angår frykten for dyr som mus, edderkopper eller slanger. For kynofobi mener vi en umotivert og irrasjonell frykt for hunder (for å forstå dette, ikke en frykt for en virkelig aggressiv hund). Både ledsagerhunder og løshunder kan være involvert, fra et barn så vel som en voksen. De som lider av denne frykten er syke bare ved å se eller tenke på en hund, uten noen egentlig grunn, selv uten å være i nærheten av hunder. Som med all frykt er det grader av frykt og derfor forskjellige intensiteter: det er de som er redde, men klarer å få styrke og leve et normalt sosialt liv, og de som forblir dypt betinget av fobien til det punktet at de ikke skal besøke bestemte steder eller hus. av venner med hunder. Frykten for hunder har vanligvis sine røtter i livet til de som er redde og kan sannsynligvis tilskrives tidligere holdninger og erfaringer, selv om motivet sjelden fokuserer på dem og husker dem tydelig.
Se også
Hva forårsaker frykt for hunder?
Fobien kan oppstå fra en ulykke med en hund, kanskje som barn. Du husker det kanskje ikke, men kanskje har en hund skremt deg, knurret eller bitt deg. På denne måten er det eneste minnet som hjernen din har knyttet til hunder, frykt, og for deg representerer de bare et ukontrollerbart alarmsignal, et resultat av en traumatisk opplevelse som jeg ikke bor for å glemme eller til og med å rasjonalisere (direkte personlig erfaring ). Eller den traumatiske opplevelsen er ikke din, men for eksempel av en forelder som lærte deg fra en tidlig alder å være redd for hunder og å føle angst i deres nærvær, også for å rettferdiggjøre frykten og angsten ved synet av en hund (informasjonserfaring ). Det er ingen tilfeldighet at barn er spesielt utsatt, fordi barn i alderen 4 til 9 lett påvirkes og absorberer hver stimulans fra foreldrene sine, slik at de raskt kan lære frykt. Til slutt kan frykt knyttes til et eksternt minne, for eksempel en skummel film der en hund angrep en mann eller en historie om andres erfaring, sann eller usann (observasjonserfaring).Det første du må gjøre for å prøve å overvinne frykten for hunder er utvilsomt å finne sin opprinnelse, hvis du forstår hvor frykten din kom fra, vil det være lettere for deg å forstå og overvinne den. Den psykoanalytiske tolkningen henter frykten for hunder fra en emosjonell overføring, praktisk talt forsøker subjektet å tilskrive hundene en frykt for at han selv har skjulte årsaker, kanskje skjuler en spenning overfor en person med frykt for et dyr. Et første skritt for å gjøre dette er å forstå hva som skremmer deg for hunden, om når den bjeffer, hvis bare synet av den, hvis den løper, hvis du frykter å bli bitt eller angrepet, etc. Dette er alltid verdifullt for å forstå årsaken som har antatt frykt i tankene dine. Selv om det er en veldig hyppig frykt, er det bare 2% av de som er redde for hunder som gjør tiltak for å overvinne det: det er virkelig synd fordi denne frykten er svært svekkende for helsen din. Er du klar til å overvinne det en gang for alle?
Dette er de mest tilbakevendende symptomene på cynofobi:
Ved synet av en hund begynner de som lider av kynofobi å føle angst og nervøsitet som all frykt for dyr. Da fører frykten ofte til virkelige panikkanfall med alle de psykofysiske manifestasjonene som vi kjenner godt, for eksempel økt puls, hyperventilasjon og svette og til og med kvalme og svimmelhet. Frykt er veldig kraftig og kan ha fryktelige effekter på kroppen vår! Når han ser en hund, som er redd, ser en overhengende fare nærme seg og føler behov for å rømme. Skjelving, skjelving, kulde er bare noen av de følelsene du alltid føler. Disse symptomene er svært deaktiverende, og denne frykten påvirker faktisk livet til de som opplever det fordi det er så mange hunder i Italia, og det er umulig å unngå dem alle! Ved siden av de fysiske symptomene er det en rekke psykologiske symptomer som angst, kvaler og uro som fører den fobiske til overdrevne og overdrevne reaksjoner. De som lider av kynofobi, forholder seg sikkert til livene sine og tar valg for å unngå å møte hunder som å bytte vei, unngå steder og mennesker og andre endringer i deres naturlige livsstil som absolutt ikke bidrar til ditt velvære fordi de implementerer unngåelsesstrategier. Enhver frykt kan overvinnes, det finnes en kur, men det er behov for engasjement og god vilje. Hvis frykten din er veldig sterk og inngrodd, kan det hende du trenger støtte fra en lege eller en terapeut som vil hjelpe deg å møte veien på riktig måte. Er du klar til å overvinne frykten for hunder?
Hvordan overvinne frykten?
For å overvinne frykten for hunden må du bevæpne deg med tålmodighet, fordi du ikke kan tro at du om noen dager vil overvinne en frykt som har betinget livet ditt i årevis. En terapeut kan være nyttig for å veilede din vei, foreslå deg hvor du skal begynne og kanskje lede deg til en gradvis tilnærming til hundens verden, som starter med å se noen eksemplarer tegnet og kommer sakte og dag etter dag for å se hundene leve, for å komme sakte nærmere til du vil kjærtegne dem. Det er ikke umulig: endringen som kan skje i tankene dine vil overraske deg også, og du vil også ha betydelige fordeler når det gjelder velvære, helse og balanse. Følelsen som de som vinner frykten for hunder alltid føler, er å frigjøre seg fra en enorm tyngde og til slutt føle herre over sitt eget liv og eksistens, og også overvinne alle de grensene og grensene som vårt sinn hadde plassert for oss, i tro på å forsvare oss selv. så. Overvinn frykten for hunder og finn deretter ut hvilken hund som er best egnet til din karakter, basert på stjernetegnet og personligheten din!
