NLP

Hva er NLP?
NLP, eller Neuro Linguistic Programming, ble oppfunnet for rundt 30 år siden av to kaliforniske lærde. Denne teknikken er en del av de nye metodene psykologi konfronteres med hverdagen. I likhet med en anvendt psykologi som peker på analysen av personlig utvikling, gir den praktiske verktøy for å forbedre kommunikasjon, selvtillit, personlig utvikling og konflikthåndtering.
NLP er basert på følgende hypotese: hver oppførsel kan spores tilbake til en modell, læres og endres.NLP har derfor som formål å omprogrammere hjernen for å tilføre den nytt potensial. Og, som det fremgår av selve navnet, virker det fremfor alt på kommunikasjonsevner. Det er derfor et spørsmål om å identifisere vår feil oppførsel og reflekser, å erstatte dem med mer positive handlinger. Dette gjør at vi kan forbedre vår evne til å forhandle, lære, trene, kommunisere, utvikle, velge, lede og lede oss selv, bli kjent med hverandre. NLP er derfor organisert i virkelige "instruksjoner for bruk" av hjernen.

For hvem?
NLP er mye brukt i selskaper, der det støtter ansatte og ledere og hjelper dem å tilpasse seg endringer. Det lar derfor ansatte kommunisere bedre, selgere selge bedre og ledere til å klare seg bedre. Idrettsutøvere og lærere på høyt nivå bruker det også. Blant utdanningspersonellene er det mange som bruker dette verktøyet til å berike metoden og forbedre utvekslingen med barn.
Men NLP har klart å utvide sin innflytelse utover arbeidsverdenen og har som mål å forbedre familie- og parlivet gjennom terapi. Den lar deg også forbedre problemer knyttet til fobier eller feiljustert atferd. I praksis lar NLP deg møte en bestemt situasjon, et konkret problem som kan overvinnes gjennom en rekke regler.

Hvordan dannes det?
Du kan trene deg selv, takket være en av de forskjellige bøkene som finnes om emnet. De er ofte godt utført og fulle av øvelser. Problemet er bare at det er vanskelig å forbedre sine relasjonelle kvaliteter alene!
Ellers kan du kontakte en psykoterapeut utdannet i undervisning i NLP. Du vil sammen med ham etablere målet som skal oppnås, vanligvis på omtrent ti økter. Det er også noen akselererte opplæringsstadier, foreslått av forskjellige organisasjoner.

Hvor mye?
En NLP -økt kan koste mellom € 45 og € 100.
Det er ingen "NLP" diplom: du må få en ide om deg selv om alvoret og ferdighetene til de som praktiserer det.

Noen verktøy for NLP

Øyebevegelser For å si det enkelt, øynene går opp når vi tenker på et bilde, til høyre eller venstre når vi mister en lyd, ned når vi tenker på en følelse. For en høyrehendt: samtalepartnerens øyne går til høyre for oss når han forteller en sann hendelse som han husker godt; og til venstre for oss når den forestiller seg, oppfinner eller rekonstruerer mentalt fortiden.
Vær forsiktig, disse bevegelsene kan kontrolleres av aktører og politikere.

Kommunikasjonskanaler Vårt forhold til verden går gjennom de fem sansene, men hver av oss har en bestemt kommunikasjonsmåte som favoriserer én eller to. Et "visuelt" er definert som en person som favoriserer synssansen for å organisere opplevelsen og kommunisere. Det kommer til uttrykk gjennom et ordforråd knyttet til visjon: "Jeg ser godt at ...", "det er tydelig".
En "auditiv", derimot, favoriserer auditive oppfatninger. Forbind et telefonnummer med en melodi, for eksempel, og bruk et ordforråd fullt av ord knyttet til å høre "Jeg føler det ...". Kinestetikk bruker sin fysiske oppfatning (bevegelser, stillinger, smaker og lukter) for å organisere opplevelsen og forholde seg til verden. Ordforrådet deres er basert på disse leksikale feltene: "Jeg følte det ...", "jeg oppfatter ...".

Synkronisering av bevegelser Hvis du gjør de samme bevegelsene eller oppfører deg på samme måte som samtalepartneren din, vil de finne deg mer og mer sympatisk og interessant.

Forankring Forankringsprosedyren består i å knytte en følelse til en ekstern stimulans (hørsel, syn, lukt, berøring, smak). Bare eksistensen av stimulansen er nok til å bringe tilbake hele opplevelsen! Det mest kjente eksemplet er Prousts Magdalena.

Å vite
- NLP erstatter ikke en klassisk terapi, hvis dette er nødvendig, men den kan brukes til å fullføre den.
- I NLP må en terapi ikke vare mer enn seks måneder: etter denne perioden må de som praktiserer NLP henvise pasienten til en annen mer egnet profesjonell.
- Den terapeutiske verdien av NLP har aldri blitt vitenskapelig anerkjent. I følge sine motstandere forenkler NLP langt mer komplekse konsepter.