Avslapping ... min måte!

Ordet stress ser nå ut til å ha blitt en trofast følgesvenn i våre dager. Arbeid, forpliktelser og løp som vi nå er så vant til at vi ikke engang skjønner at det kommer en tid da vi må si nok, stopp og tenk på oss også!
For meg har dette øyeblikket kommet (og også en stund), så i noen dager har jeg prøvd å implementere en egen avslapningsstrategi, tre trinn som jeg pålegger meg selv hver dag, for å minne meg om at hvis de blir kalt trenger ... en grunn det vil være!

1. En vakker ting om dagen
Et løp i parken, en tur i den lille butikken der vi alltid kikker på vinduet, en kaffe med en venn: en latter og en liten prat for å slappe av kan ikke gjøre annet enn godt for oss og for menneskene vi elsker. Og i tillegg til godt humør, vil sosiale relasjoner også takke deg.

2. En skikkelig lunsj
Vi er ofte vant til å spise lunsj foran PC -en eller stå mens vi gjør noe annet, for å kjøpe tid. Men er det virkelig på tide? Å ta hensyn til ernæringen vår er det første trinnet for å elske oss selv og å spise raskt og dårlig, gir bare mer stress til dagen vår. Hvis vi stopper og setter oss ved bordet og gir oss den nødvendige tiden, vil vi ikke ha mistet dyrebare minutter, tvert imot!

3. Frakoblede kvelder
Nå er teknologi og forskjellige enheter en del av livet vårt, og til tider virker det som om vi ikke kan klare oss uten dem. På kvelden føler jeg imidlertid hjemme at jeg må koble fra verden, slå av nettbrettet, telefonen og alt annet, å tilbringe tid med familien min uten forstyrrelser og lukke det åpne vinduet på verden som uunngåelig får meg til å tenke på en million ting som venter på meg dagen etter.

Til disse små antistress-triksene mine la jeg deretter til et skjønnhets- og velvære-ritual, en gest av omsorg for huden min, den virkelige lakmus-testen av mine tretthet.
Faktisk visste du at en av hovedfaktorene som er ansvarlig for tidlig hudaldring, er frie radikaler, de "avfall" -produktene som dannes naturlig i kroppens celler, og hovedårsakene til dette er også stress?
I disse dager hadde jeg muligheten til å prøve Rilastils S-Ferulic Serum BI-Gel, en spesiell bi-gel med en frisk og lett tekstur som absorberes veldig raskt.
Det er et produkt som med sin eksklusive formulering med Superoxide Dismutase - et naturlig forsvarsenzymatisk system som beskytter celler mot oksidativ skade - og Ferulic Acid - et derivat av riskli som jevner ut hudfargen og øker hudens lysstyrke - utfører en intens antioksidantvirkning og, takket være de spesifikke anti-aging-aktive ingrediensene, garanterer en umiddelbar beskyttende, anti-aldring og anti-tretthetseffekt.
Akkurat det jeg trenger på bestemte dager!

Påført i sykluser om morgenen og om kvelden, tillater dette serumet (eller bi-gel hvis vi ønsker å bruke samme begrep som før) å redusere dannelsen av peroksider på grunn av frie radikaler, noe som hjelper huden å forbli ung.
S-Ferulic Serum BI-Gel fra Rilastil er også klinisk, dermatologisk og mikrobiologisk testet, og fremfor alt gir den huden en følelse av friskhet som varer lenge.

Definitivt en god alliert i min strategi mot stress!

Har du også dine egne velvære -ritualer?