LeBootCamp-metoden for å gjenopprette form og velvære uten jojo-effekten
Det har allerede blitt prøvd av over en million mennesker i 34 land og ble unnfanget av Valerié Orsoni, en ung kvinne som på grunn av overvekt har eksperimentert med rundt 40 dietter, gått ned kilo og deretter gått tilbake til dem. Inntil han bestemte seg for å studere for å forstå opprinnelsen til hans overvektige og å utarbeide, med støtte fra leger, psykologer og ernæringsfysiologer, en reell metode for å gjenopprette form og velvære på en varig måte: LeBootCamp-regimet.
Ankom Italia for å presentere boken som samler hennes metodikk - "The leBootCamp diett" (Sperling & Kupfer) - Orsoni forklarer at det i virkeligheten ikke er et enkelt kosthold, men en reell omdannelse som griper inn i livsstilen å sette opp et program som til slutt tar sikte på et "sunt og sunt kosthold."
Da vi var klar over at emnet alltid er av stor interesse og at hver ny diett fører med seg forventninger og nysgjerrigheter fra de som ønsker å gå ned noen kilo, møtte vi Valerié Orsoni for å få oss til å bedre forklare metoden hans, vitenskapelig testet av en basseng av leger, forskere, idrettsutøvere og ernæringsfysiologer og nå fulgt av et stort nettsamfunn.
Hvorfor velge LeBootCamp -metoden
"En av årsakene til at normale og mest kjente dietter mislykkes, er at det ofte er forbud, forbudte matvarer og deprivasjoner. Den andre er at kvinner ofte blir sett på som barn som ingenting blir forklart for og som bare blir fortalt." Gjør dette og gjør det. ”Til slutt, veldig ofte, krever det for mye engasjement og tid å bruke på å telle poeng, kalorier, matvekt ...
Alt dette er ikke i programmet mitt. Med min metode vil jeg lære en sunn livsstil, enkel å følge og ikke ødelegge, som er basert på 4 pilarer: gourmeternæring, enkel kondisjon, motivasjon og stresshåndtering og søvn. Mange gjør det fortsatt vet ikke det, men stress gjør deg feit, og det er nå mange studier som beviser det ".
Hva er LeBootCamp -metoden
"Metoden er delt inn i 4 faser. Den første er detox -fasen som varer i to uker. Den inkluderer de ti beste rensende matvarene i balanserte menyer. Resultater: de første kiloene forsvinner raskt og enkelt, energien kommer tilbake og huden får glans tilbake .
Den andre fasen er angrepet. Nå som kroppen er renset og de første kiloene er borte, er du klar til å angripe de sta og redusere cellulitter. Denne andre fasen vil vare så lenge som nødvendig, det vil si til 75% av vekten som skal elimineres er tapt.
På dette tidspunktet griper Booster -fasen inn for å fremskynde prosessen. Den varer i syv dager og lar deg gi, som navnet tilsier (på engelsk, en boost er alt som forsterker et signal eller et løft), det grunnleggende momentumet for å gå ned i vekt.
Den siste fasen er vektvedlikehold som fokuserer på å håndtere pH. En kropp med en sur pH er en kropp som går opp i vekt som ikke går ned i kilo. Ved å balansere pH -verdien, med spesifikke fôringsteknikker, mister vi 25% av den gjenværende overflødige vekten, men fremfor alt tilegner vi oss de vanene som alltid vil forbli hos oss, og som gjør at vi ikke kan gjenvinne mer vekt ".
Hvem er LeBootCamp -metoden egnet for?
"LeBootCamp" -tilnærmingen passer for alle, med mindre det er en medisinsk tilstand. Hvem som helst kan følge det, enten det skal gå ned ekstra kilo eller bare for å ha mer energi, vakker hud og å være vakker inne og ute ".
I boken og på nettstedet finner du også en hel rekke ikke-matråd knyttet til fysisk aktivitet og gode vaner som for eksempel å praktisere en fast fast uke fra sosiale nettverk og å ha en regelmessig og gjenopprettende søvn , i stand til å produsere leptin og "dempe" appetitten på grunn av mangel på hvile.