Er du kort? Det kan være vanskeligere å gå ned i vekt
Nesten alle vet hvor lett det er å gå opp i vekt, akkurat som vi alle vet at det er mer slitsomt å gå ned i vekt raskt og i en stabil verden. Men hvis hver metabolisme er unik, er det noen forskjell mellom høyere og kortere vekst? Kanskje ja. På den annen side kan du gå ned i vekt ved å handle, slik gjør du:
Fordi de kortere ville ha det vanskeligere å gå ned i vekt
Ifølge Craig Primack, president i American Obesity Medicine Association, har kortere kvinner en lavere metabolisme. Dette ville være et resultat av den mindre mengden magert masse som er tilstede hos små mennesker. Gjennomsnittlige kvinner har en basal metabolsk hastighet på 1400 kalorier per dag, vel, de med kort vekst (vi snakker om en statur på omtrent 1,50 meter) har en hastighet på 1200 kalorier per dag. Dette betyr: jo mindre en kropp er, desto mindre energi trenger den. Perfekt, men jo mindre energi den bruker er også. Dette vil bremse stoffskiftet for de med kort vekst.
Se også
via GIPHY
Hva du skal gjøre for å gå ned i vekt
Ingenting som selv høye mennesker ikke bør gjøre: ha et sunt og vanlig kosthold, trene minst tre ganger i uken ved å velge slankeaktivitet, foretrekke en sunn livsstil og kanskje bli fulgt av en ernæringsfysiolog som beregner BMR nøyaktig (dvs. basal metabolsk hastighet) ) for å legge til et skreddersydd kosthold. Fortvil ikke venner: i det lille fatet er det alltid god vin, selv med noen ekstra kilo! Og hvem bryr seg, du trenger bare å vite hvordan du skal kle deg, selv om du er kort og vet hvordan du verdsetter deg selv, slik de gjør:
