For mye tid på PC -en eller sitter du med en dårlig holdning? Her er de beste løsningene for å si farvel til nakke- og ryggsmerter!
Når jeg reiser meg helt krøllet fra stolen, med røde øyne og knuste bein fra for mange timer foran videoen, kommer tankene til venners vitser: "Fint liv du lever!" den mest populære, "Hvis du trenger en hånd, kommer jeg" eller "Hvor heldig du er, hvordan jeg vil gjøre jobben din". Er du sikker? Å skrive om matlaging, spise ute på jobb praktisk talt hver dag, ofte på tog og fly borte, har sine bivirkninger - og jeg snakker ikke om ekstra kilo. Å være matjournalist er absolutt ikke en slitsom jobb, men "å spise på jobb ”Betyr fine restauranter og kule turer, vanligvis alene eller enda verre med folk du ikke vil se, aldri en gratis kveld, dårlige retter, timer med sen søvn for å ta flyet og timer som står på hælene dine. Så går du hjem, for å skrive, bøyd over tastaturet.
Å sove i Economy eller sitte i en stol i omtrent 12 timer gir ingen vei ut: Jeg står opp med nakken b-l-o-c-c-a-t-o og en slags knase i høyre skulder (ved 35, ikke 70). Og det er verre, fordi presentasjonene gir det jeg kalte "Power Point Syndrome", en smerte som sprer seg fra armen til nakken; jeg har ofte prøvd forskjellige midler, men smerten forblir ofte.
Naboene vil tro jeg er gal fordi jeg vandrer rundt i huset med strekkbevegelser og ruller nakken som eksorcisten. Så jeg bestemte meg for å prøve termoterapi: varmen skulle lindre smerten min, men også gå utover symptomene og bringe mer oksygen til vevet, takket være vasodilatasjon, burde det lette muskelavslapping!. De hadde fortalt meg om forskjellige typer termoterapi: Bierovner, infrarødt utstyr, kortbølge og ultrakortbølgeenheter. Men jeg bestemte meg for å kjøpe noen enkle bånd som varmer opp spesielt for nakken, og jeg brukte dem. På kort tid blir de varme, ikke lunkne, varme, så mye at jeg etter noen timer ikke lenger har smerter og beveger meg, og effekten av varmen fortsetter selv etter å ha fjernet dem. Når partneren min kommer hjem ved midnatt etter en dag på kjøkkenet, serverer på passet eller står sammen med klienter, vet jeg at jeg har funnet løsningen på kveldsklagen forårsaket av kroniske ryggsmerter - som er felles for alle kolleger og venner som gjør denne jobben. Å være kokk på ekte har lite å gjøre med det du ser på TV, og muskler og leddsmerter er normen, like mye som en forrett og dessert ... Siden wraps også kan brukes om natten, bærer jeg min nye oppdagelse på det smertefulle området, utfordrer et spørrende ansikt og et barnslig innfall som bare en mann kan produsere på nesten 40. Det er morgen, alt er stille, så kommer hevnen: “Den tingen med bandet ... selger de det på apoteket?” Margo 1 - null ryggsmerter.
