Hvordan overvinne kompleksene dine?

Hva er et kompleks?

De Mauro -ordboken for det italienske språket definerer ordet "kompleks" som "et sett med tanker, ønsker, minner, delvis eller helt ubevisste, som dannes i barndommen og påvirker det voksne individets psykiske liv". Fra et psykologisk synspunkt oversetter komplekset til et fokus på en fysisk, psykisk eller sosial defekt (ekte eller imaginær). Personen som kompleksiserer seg selv skaper et "deformert bilde av seg selv. Det finnes forskjellige typer komplekser:

Se også

Hutsyndrom: hva det er, hva som er årsakene og hvordan det kan overvinnes

Hvordan overvinne sjenanse? 5 praktiske tips for å gjøre det

Frykt for kjærlighet: hva er filofobi og hvordan kan det overvinnes

• fysiske komplekser: de påvirker stort sett kvinner siden det er de som lider sterkt press på bildet deres fra et samfunn som er basert på utseendekult. De føler seg tvunget til å være vakre og forførende under alle omstendigheter. Komplekser angår generelt kroppen: vekt , bryster, mage og rumpe.
• psykiske komplekser: de kan angå mangel på kultur, intelligens, humor, dynamikk.
• sosiale komplekser: de angår penger, yrke eller opprinnelse.

Årsakene går tilbake til barndommen

Kompleksene skal tilskrives feil begått av foreldrene i opplæringen av barnet: feilmodeller av perfeksjon ble presentert og overdrevet press ble påført.

Komplekser er også nært knyttet til problemer med selvtillit. Når du vokser, begynner du å sammenligne deg selv med andre. I dag er sammenligningsobjektene bildene formidlet av massemediene, som dikterer for høye standarder og bidrar til å forverre følelsen av mindreverdighet.

Til slutt kan det skje at mennesker med komplekser har en viss disposisjon for perfeksjonisme og ubevisst nekter å være en del av mengden, å være vanlige mennesker.

Finn selvfølelsen i deg ved hjelp av psykologen!

Er det normalt å bli kompleks?

Det er menneskelig å bli komplekser og grunnen er enkel: vi er alle ufullkomne og vi vet det. Det som betyr noe er å utvikle en strategi for å akseptere våre egne ufullkommenheter. Vi må absolutt ikke gi opp å rette opp feilene våre, men lære å gjøre det med sinnsro.

Når skal du bekymre deg?

I ekstreme tilfeller kan fysiske komplekser bli til en patologisk besettelse, angitt med det tekniske uttrykket "dysmorfofobi" (eller "frykten for å avsløre kroppens deformiteter og fremfor alt" manglende evne til å akseptere kroppen sin som den er "Hvem har alvorlige komplekser analyserer seg selv i de minste detaljene og klarer ikke å betrakte seg selv globalt: han anser ikke lenger seg selv som et menneske, men som et objekt som skal modifiseres.
En person er dysmorfofob når han ikke lenger er i stand til å utføre visse handlinger i dagliglivet fordi psyken hans hindrer ham i å gjøre det: han kan ikke gå til stranden fordi han ikke kan godta kroppen sin, han bruker ikke sandaler fordi han hater føttene .

Når det legges for stor vekt på et kompleks, blir man overbevist om at denne ufullkommenheten er årsaken til alle personlige feil. Denne mangelen på selvfølelse er normal i ungdomsårene, men får en helt annen dimensjon hvis den oppstår i voksen alder og lett kan føre til depresjon. I dette tilfellet er det bare ett middel: psykoanalyse.

Ta testen for å finne ut hvilke komplekser du har!

Hvordan overvinne kompleksene?

Innledningsvis må du innrømme at du er ufullkommen og gi opp å ville glede alle for enhver pris. Gjør forskjellene dine til fordeler og fokuser på det du gjør godt. Ikke nøl med å lansere deg selv i de profesjonelle sektorene som er i stand til å forbedre dine ferdigheter. Lær å se deg i speilet for å se deg selv som en person og ikke å sjekke om nesen din alltid er lang eller om hoftene dine fortsatt er runde: sjarm går langt utover fysisk skjønnhet.

Det er også av største betydning å henge med de riktige menneskene: familien din og venner må vite hvordan de skal godta deg for den du er og få deg til å føle deg spesiell. Dine problemer.