Hvordan velge riktig madrass og hvile godt!
Når det gjelder en sunn og balansert livsstil, er det to allestedsnærværende regler: drikke rikelig med vann og hvile godt.
I tillegg til fordelene med god hydrering, vet vi også fordelene med god hvile.
Å sove ca 8 timer om natten og på riktig madrass lar deg unngå forskjellige typer problemer som ryggsmerter, slitne og hovne ben og den fryktede fienden nummer én av oss kvinner: hodepine!
Så hvis madrassen du sover på nå ikke tilfredsstiller deg, her er en liten guide til hvordan du velger riktig madrass for deg og dine behov.
Materiale, pris, varighet, posisjon du sover i og nattlige vaner er alle grunnleggende egenskaper for å velge madrassen for å sikre deg riktig hvile hver kveld. La oss finne ut hvordan du gjør det og hvilken modell du skal velge!
Se også
Vanligvis er levetiden til en madrass omtrent 10 år.
Så i denne tidsperioden, med mindre du endrer vaner og behov (stillingsproblemer, allergier, etc.) eller produktet ditt ikke får irreversibel skade, bør du ikke støte på noen problemer.
Videre har madrasser en tendens til å samle støv, midd og bakterier, og det er veldig vanskelig å vaske dem (om ikke umulig), så etter en tid er det nødvendig å kjøpe en ny.
Med mindre du alltid er enig om alt med den andre halvdelen din, er det virkelig vanskelig for to personer å være helt på linje med noe, inkludert madrassen. Noen par bestemmer seg til og med for å fokusere på to forskjellige typer, og kombinerer to enkeltsenger eller to modeller. -Område som kan monteres i henhold til alles behov
Hvor mye koster en madrass?Som de fleste produkter har madrasser en ganske bred prisklasse som går opp i henhold til produktets kvalitet og teknologi.
De billigste er de med fjærer, mens de dyreste er de med minnegel. Prisene kan variere fra mindre enn € 100 opp til € 500, men for en god dobbelmadrass er gjennomsnittskostnaden rundt € 200.
Absolutt! La oss se hvordan:
- Hvis du sover på magen, satser du på en middels fast latex- eller skummadrass for å støtte korsryggen og ryggraden.
- Hvis du sover side om side, velg en madrass med skumskum som tilpasser seg kroppens form og områdene der vekten er mindre fordelt.
- Hvis du sover på magen, er idealet en stiv madrass som unngår å synke, slik at du kan hvile på magen. Latex- og fjærmodeller kan være perfekte.
Springmadrass
Hvis du liker madrasser som er litt stive, er vårmadrasser absolutt den beste typen.
Motstandsdyktig, spent, stabil. De får deg til å føle deg støttet, vekten blir jevnt fordelt, kroppen din flyter og ryggen forblir rett.
Hvis du sover på magen (utsatt), er vårmadrassen det beste valget fordi den gir stabilitet og lar deg sove på magen, uten å synke.
Selv prisen på disse produktene er absolutt den mest fordelaktige blant alle kategoriene.
Den mest populære modellen er pocketfjærmadrassen: hver fjær er uavhengig og individuelt innkapslet, noe som gjør slitasjen tregere og dermed lengre levetid for madrassen.
Du kan til og med kjøpe den på nettet, der den koster mindre enn de klassiske madrass- og putebutikkene og kan mottas på en eller to dager. For eksempel, på Amazon c "er en modell i minnegel og pocketfjærer fra 169 €
Memory Foam madrass
Når det gjelder minneskummodellene, er de sikkert på vei oppover takket være kvaliteten, de kontinuerlige teknologiske innovasjonene og deres egenskaper.
Disse madrassene er laget med et spesielt polyuretanskum som, basert på kroppstemperatur, er i stand til å tilpasse og endre form til produktet, samtidig som de garanterer en viss stabilitet i kroppen og vektfordelingen.
Alle de beste minneskummadrasser som tilbys på Amazon
Hvis du ikke er sikker på at du vil bytte madrass med en skummodell, kan du prøve med et trekk eller topper på ca 5 cm for å hvile på sengen. Definitivt billigere og mindre bindende!
Memory foam topper for ca € 50 på Amazon!
Latex madrass
Hvis du er allergisk mot støv eller midd (men ikke latex, en vanlig "allergi") kan du være sikker på at latexmadrassen passer for deg.
Middels stiv hvis du velger naturlig latex, mykere hvis du velger syntetisk latex eller latexskum. Det er noe for alle behov og funksjoner. Dessverre er disse kvalitetsmodellene ofte dyre og ikke pustende, men vi har ikke funnet en modell på Amazon for mindre enn 200 €, den beste verdien for pengene!
På Amazon fra 199 €
Hvis du foretrekker å sove på en pustende overflate, men er komfortabel på latexmadrassen, kan du prøve 100% bomullsmadrass, åpenbart anti-midd!
På Amazon kan du finne dem for rundt € 20
Futon
Stilistisk elegant, med en inkonsekvent vekt, praktisk og med den orientalske luften som så fascinerer oss.
Futon er den berømte "japanske" sengen som løfter oss noen centimeter fra gulvet og ikke krever noe nettverk eller struktur, om ikke i det minste en pute for hodet.
Hvis du liker å sove på stive hjelpemidler, kan futonet være en løsning, men ikke alle synes det er behagelig, det varierer ofte avhengig av vekten og kroppen til de som kjøper det, søvnkvaliteten og hvilken posisjon den vanligvis tar.
Blant de beste funksjonene er det faktum at den er veldig elegant, som tar liten plass (den kan rulles sammen og lagres i skapet når du våkner) og at den er billigere enn den klassiske madrassen: prisene starter på 60 euro og bli billigere. av 200.
Valget til deg!
Alle futoner som tilbys på Amazon!