Hvordan bli kvitt magesmerter: det stygge tarmproblemet
Ved å lese denne artikkelen vil du oppdage hvordan du kan bli kvitt mild magesmerter ved å bruke listige midler og strategier og selvfølgelig litt oppmerksomhet ved bordet. Visste du at årsaken også kan være stress? I menstruasjonssyklusen er det åpenbart mange forskjeller. Lær alle egenskapene til PMS og hvordan du kan forhindre ubehag i perioder ved å se denne videoen!
Hvordan få magesmerter til å forsvinne: hovedårsakene
Magesmerter er definert som en følelse av kontinuerlig smerte i magen, ikke alltid av samme intensitet og varighet.Det kan skyldes noe ødelagt eller for tung mat som vi har spist, av forstoppelsesproblemer, diaré eller nervøsitet. Stress, sammen med klimaendringer, spesielt med sommervarmen, kan ofte forårsake gastrointestinale lidelser. Derfor, siden årsakene kan være mange, før du tar medisiner, hvis det ikke er en veldig smertefull kolikk, kan du ty til naturmidler. En type magesmerter godt kjent for kvinner er menstruasjonssmerter, både som smerter og trykk i bekkenet og som kramper i magen. Hvis du lider mye under menstruasjonen, gjør en innsats i de foregående dagene for å spise lite, drikke mye, bare spise mat som slapper av mage -tarmsystemet, for eksempel første kurs med rødbeter, kokte poteter, grønne bønner, courgette. Varmtvannsposen , slapper av muskler, lindrer menstruasjonssmerter, så vel som essensiell olje av lavendel, massert på vondt i magen og infusjon av salvie og kamille. Noen ganger har magesmerter diaré som utløser, hvis avføring skader tarmfloraen. Først av alt må du drikke mye vann for å unngå dehydrering, te med sitron med astringerende kraft og spise gulrøtter og poteter. Hvis årsaken derimot er forstoppelse, er magen anspent og ganske hovent. For å eliminere denne lidelsen kan du innta 3 ss ekstra virgin olivenolje, for å myke opp avføringen og drikke rikelig med vann. For velvære i mage-tarmsystemet er det viktig å ikke føre en for stillesittende livsstil, men å dyrke, om ikke sport, i det minste moderat fysisk aktivitet, noe som favoriserer riktig fordøyelse og evakuering. Medisiner og stress kan også forårsake forstoppelse. Et gammelt og naturlig middel mot forstoppelse er å drikke en blanding av varmt vann og natron tidlig på morgenen. Anisfrø urtete bidrar også til å unngå forstoppelse.
Se også: Mat for flat mage: 30 verdifulle matvarer
Hvordan få magesmerter til å forsvinne: naturlige midler og ikke noen matvarer
Det skjer med magesmerter og magesmerter sammen, etter å ha spist noen ufordøyelige matvarer eller etter å ha spist for store måltider. Hvis du ikke lider av sår eller spiserør, kan du prøve å lindre disse plagene med naturlige midler, for eksempel med rensende urtete av fennikelfrø eller sitronmelisse og valerian, utmerket for magen; Fennikel renser selv om den spises rå; skiver eller pulverisert ingefær er spesielt nyttig for fordøyelsen; et avkok av laurbær med noen dråper sitron beroliger denne irriterende lidelsen på veldig kort tid. Svært sjelden oppstår denne ubehag som det eneste symptomet. Det er vanligvis ledsaget av oppblåsthet, forstoppelse, diaré, kvalme, kramper. Det kan også avhenge av matintoleranse, for eksempel laktose og gluten (cøliaki). I dette tilfellet er det nødvendig å følge et kosthold uten gluten, melk og meieri. Vær forsiktig med å innta veldig kalde væsker i store slurker. Hvis du lider av magesmerter, må du ikke drikke kullsyreholdige eller frosne drikker og ikke ta for mange smertestillende midler, da de forårsaker magesmerter og magekramper.Ved magesmerter, fjern melk og meieriprodukter fra måltider og innta halvfast, ikke tung mat. Det kan hjelpe å ta yogatimer for å slappe av og redusere stress, ta et varmt bad nå og da, ta varme buljonger, supper, koffeinfri te og bruk en varmtvannsflaske selv om det ikke handler om menstruasjonssmerter. For å balansere bakteriefloraen igjen kan du også ta et antibiotika som ikke kan absorberes av tarmen og sove i fosterstilling. Kostholdet må ikke være uregulert, for rikelig, fettete og ubalansert. Spis yoghurt med levende melkesyre, frukt og grønnsaker, pasta og grovt brød. Du kan spise litt sukkerholdig frukt vekk fra hovedmåltidene, slik at den ikke gjærer. Unngå stekt mat, sitrusfrukter, tomater, spesielt ved halsbrann, og etter lunsj også kaffe og alkohol. Å begrense forbruket av melk og derivater er et utmerket middel for å lindre eller forhindre magesmerter hos laktoseintolerante personer. Å kombinere belgfrukter og kjøtt eller melk og egg i samme måltid, hvis du har vondt i magen, er ikke et godt valg, da disse kombinasjonene øker oppblåstheten i magen.
Hvordan bli kvitt magesmerter: medisinsk råd og medisiner
Det er åpenbart viktig å oppsøke lege hvis sykdommen vedvarer i mer enn en uke og ledsages av andre symptomer, som feber, oppkast, blodig avføring, brystsmerter og anoreksi. Noen ganger kan magesmerter være et symptom som skjuler mer alvorlige sykdommer som pankreatitt og svulster. Antibiotika er ofte nødvendig for å lindre magesmerter når det er knyttet til infeksjoner forårsaket av Helicobacter pylori. Hvis det er magesår eller fordøyelsesbesvær, tas vanligvis skumdempere og antacida. Antacida beskytter magesekken. De reduserer utskillelsen av saltsyrehemmere av protonpumpen, som beroliger symptomene som er avhengige av magesår. Pankreatin, bromelain og papain bidrar til å lindre magesmerter ved å lette fordøyelsen. Probiotiske kosttilskudd er nyttige i tilfelle hevelse i magen og for å gjenopprette tarmfloraen.
