Blærekatarr: de mest effektive naturmidler for å forebygge og behandle det
Blærebetennelse er en "urinveisinfeksjon som hovedsakelig oppstår på grunn av tilstedeværelse av bakterier. Disse kan trekkes sammen via tarmen eller skjeden og stige ned eller stige, avhengig av tilfellet, i blæren og" urinrøret, og utløser nettopp "betennelse i nedre urinveier.
Det vanligste tilfellet av tarmkontraherte bakterier er Escherichia coli, en mikroorganisme som er ansvarlig for 85% av urinveisinfeksjoner, ofte forårsaket av tilbakevendende episoder med forstoppelse og kolitt. Selv om den hyppigste blærebetennelsen er av bakteriell opprinnelse, kan dette også bestemmes av tilstedeværelsen av virus eller sopp.
La oss først og fremst si at det er en overveiende kvinnelig infeksjon (minst 50% av kvinnene opplever det i sitt eget liv, 20% enda flere ganger), og dette har en presis anatomisk årsak: urinrøret i kvinnekroppen er mye kortere enn den mannlige (4-5 cm mot mannens 16-17 cm), letter disse dataene i stor grad oppstigning eller nedstigning av bakterier mot blæren. Men ikke bare det, her er faktisk andre årsaker eller risikofaktorer: dårlig hygiene samleie, uregulert ernæring, endret bakterieflora, feil intime rensemidler, prevensjonsmetoder, hyppig samleie, antibiotikabehandlinger og forstoppelse.
La oss si med en gang at en flott måte å forhindre blærebetennelse og inkontinensepisoder er å trene bekkenbunnen. Så her er noen enkle intime gymnastikkøvelser som du også kan gjøre hver dag, og som vil gi deg mange fordeler.
Symptomer på blærebetennelse
Men hvordan gjenkjenne blærebetennelse? Her er hovedsymptomene:
- Ubehag og smerter ved vannlating (dysuri og stranguri)
- Økt trang til å urinere (pollakiuria)
- Følelse av ikke-tømming av blæren
- Vanskelighetsproblemer (trenger å presse, tisse som går dårlig ned, drypper)
- Mørk eller illeluktende urin
- Blod i urinen
- Feber
I nærvær av disse symptomene er det godt å gå til legen din for å få riktig diagnose og behandle blærebetennelse riktig. Praksisen er å utføre en kjemisk-fysisk undersøkelse av urin, urinkultur og vaginal vattpinne for å identifisere hvilken type bakterier som er tilstede og passende antibiotika for å utrydde dem. Generelt vil urinkulturen faktisk være positiv: dette indikerer tilstedeværelse av infeksjon. I tilfelle det skulle være negativt, er det bedre å gå til en urolog for å kontrollere at det ikke er mekaniske og strukturelle problemer (for eksempel urinrørstenose eller cercivo-trigonitt), som også kan løses gjennom andre behandlinger eller med bruk av et lite inngrep.
I de fleste tilfeller kan du i tillegg til å følge legens instruksjoner ty til naturlige midler når du lider av blærebetennelse.
Naturlige midler mot blærebetennelse
Det første tipset er å drikke mye. Det er faktisk en naturlig og veldig enkel umiddelbar kur som ikke koster oss noe! Tydeligvis snakker vi først og fremst om naturlig vann eller urtete, strengt usøtet, enda bedre hvis det er basert på urter og vanndrivende ingredienser, for eksempel de vi foreslår nedenfor.
For å forstå om du drikker nok, her er en indikator: hvis tisse er veldig tydelig, betyr det at du har det bra, hvis det er litt mørkt, kan du gjøre det bedre.
Unngå fruktjuicer eller sukkerholdige drikker så mye du kan, ettersom sukker er blant de "matvarer" som er begrenset, ettersom de kan fremme spredning av mikroorganismer som er ansvarlige for infeksjonen.
Og nå er her de mest egnede urtete for de som virkelig synes det er vanskelig å alltid drikke vann, spesielt når det er vinter. Utmerkede er de basert på echinacea, nyttige for å styrke immunforsvaret, og mallow eller calendula, med mykgjørende og antiinflammatoriske egenskaper.Brennesle-te, med sterk vanndrivende effekt, og pilosella, en urteaktig plante som ligner på løvetann, anbefales også på det sterkeste, i tillegg til å ha beroligende og antiinflammatoriske egenskaper, kan du øke urinvolumet og frigjøre blæren lettere.
Her er andre naturlige rettsmidler for blærebetennelse.
1. D-Mannose, det mest effektive middelet
D-Mannose er et enkelt sukker ekstrahert fra lerk- og bjørkeskog som er svært effektivt for behandling og forebygging av betennelse i urinveiene. Det tas i form av et supplement, i kapsler eller granulert løsning, og har den store fordelen at det når blæren uten å bli absorbert av tarmen, tiltrekke og oppsluke bakterier, som deretter skilles ut gjennom vannlating.
Det finnes forskjellige typer kosttilskudd basert på D-Mannose på markedet. Spør legen din om råd for å velge det som er best egnet for deg.
2. Bearberry
Bearberry er en av de mest "berømte" og gyldige bestemorens midler mot blærebetennelse takket være den kraftige antiseptiske virkningen. Stoffene den består av virker ikke bare effektivt mot bakteriene som lurer i blæren og urinrøret, men hjelper også med å berolige brenningen som vanligvis følger med vannlating, for å redusere kramper og smerter og for å redusere stimulansen.
Det kan lett tas i form av kapsler, mors tinktur og forberedelse til urtete, infusjoner eller avkok. De to første løsningene er desidert mer effektive.
3. Amerikansk tranebær
Amrican tranebær (eller tranebær) er ideelt for å hindre aktiviteten til Escherichia Coli; det er faktisk en naturlig "anti-klebemiddel" som gjør det vanskeligere for bakterier å feste seg til blærens vegger.
Det konsumeres i form av fersk juice, så lenge det er helt naturlig og ikke inneholder tilsatt sukker, eller som ekstrakt, urtete og avkok. Imidlertid er den mest effektive løsningen antagelsen gjennom kosttilskudd i tabletter eller poser. Ofte er det assosiert med Arsine drue og D-Mannose for en større antiseptisk og rensende virkning.
4. Grapefruktfrøekstrakt
Rik på flavonoider, med en kraftig antiviral virkning, representerer grapefruktfrøekstrakter et ekte naturlig antibiotikum, som i tillegg til å virke på bakterier og deres virkning, har fordelen av ikke å svekke
immunsystemet eller skade bakteriefloraen, to tilstander som ofte er forbundet med selve antibiotikabehandlingen.
5. Lavendler og egg
Så langt har vi sett naturlige midler som skal tas oralt, men det er også en annen metode, og det gjelder lokale behandlinger, for eksempel douches og egg. Men hvilke skal du velge? I virkeligheten finner du mange av de "ingrediensene" som er nevnt så langt:
- Mallow: rik på slim, har antiinflammatoriske, beroligende og gjenopprettende egenskaper, derfor er den også ideell som lokal behandling. Det renser, beroliger, hjelper til med å lindre og redusere spasmer.
- Calendula: akkurat som mallow, fungerer den også veldig bra i form av lavendel, egg eller salve.
- Grapefruktbaserte ekstrakter: dets antimikrobielle virkning gjør at den kan virke med stor effektivitet, selv som en lokal løsning.
- Kamille: dens beroligende og antiseptiske egenskaper gjør den til et utmerket bestemors middel i angreps- og forebyggingsfasen av blærebetennelse.
Behandling av blærebetennelse ved bordet
Så er det supernaturlige midler, som stammer fra matvarene vi inntar hver dag, og som vi må velge nøye. Den ideelle dietten mot blærebetennelse er rik på fiber, fullkorn, fersk sesongens frukt og grønnsaker, samt lite søtsaker og raffinert sukker.
Spesielt husk å alltid foretrekke grønnsaker og frukt med et vanndrivende inntak.
Derfor er fennikel, grønne bladgrønnsaker, agurker, belgisk endiv utmerket, med hensyn til frukt, men gå på den sikre siden med blåbær, rips og bær - som styrker urinveiene og immunsystemet - mandariner, melon, vannmelon, ananas for deres drenerende effekt.
Generelt kan man si at det er godt å begrense forbruket av alkaliserende matvarer, det vil si matvarer som har en tendens til å øke pH i urinen.
Regelmessig inntak av yoghurt og melkesyrefermenter kan bidra til å holde tarmfloraen aktiv og beskytte den mot infeksjoner.
Matvarene som skal begrenses så mye som mulig er søtsaker, sukker og raffinert mel, veldig krydrede oster, pølser (spesielt salami), krydret eller veldig krydret mat. Blant drikkene er det bedre å unngå sitron og appelsinjuice, søtet becande og fruktjuice, samt alkohol og rødvin, kaffe, te og cola.
Som vi har sett, kan forstoppelse være en av årsakene, så her er en liste over matvarer du bør holde deg unna for å unngå å støte på irriterende episoder av blærebetennelse.
Atferd nyttig for å forhindre blærebetennelse
Selv noen få forholdsregler og gode vaner kan hjelpe oss med å bekjempe og forhindre blærebetennelse. Her er de viktigste:
- Sørg for riktig daglig intimhygiene, for å bli intensivert i løpet av menstruasjonssyklusen
- Unngå for aggressive intime rensemidler som kan endre vaginalfloraen, og utsetter den for risiko for infeksjoner. (Bedre å velge dem med nøytral Ph).
- Bruk bomullsundertøy og unngå syntetiske materialer.
- Prøv å ikke bruke veldig tette jeans og bukser for ofte.
- Foretrekk eksterne pads og begrens bruken av tamponger.
- Hvis mulig, prøv å tisse før og spesielt etter samleie for å lette flukten av bakterier som har kommet inn i blæren.
- Hold deg unna røyking og stillesittende livsstil.
Seksualitet og ernæring er to grunnleggende og sammenhengende realiteter, som påvirker hverandre i hver fase av kvinnelivet.
Hvis du er interessert i å lære mer om dette aspektet, kan du delta på Food Sexology -kurset, holdt av eksperter i sektoren, som har som mål å undersøke feltet fra et seksologisk, medisinsk, psykologisk og biologisk synspunkt.
For nødvendig informasjon og for å registrere deg, besøk nettstedet www.sessuologialimentare.it/corsi og fyll ut deltakelsesskjemaet.
Deltakeravgiften er 500 euro + moms.
Med tilskrivning av ECM -kreditter er kostnaden 600 euro + moms.
Engangsbetaling gir 25% rabatt som vil finne sted innen 20. september: € 375 + mva uten ECM, € 450 + moms med ECM.
Hvis du vil vite mer om naturmidler for blærebetennelse, kan du konsultere nettstedet til Veronesi Foundation
