Cryosauna: hva består kaldterapi av og hva er det til?
I noen år har en estetisk medisinsk behandling startet fra USA for å erobre verden og bærer navnet cryosauna. Glem tradisjonelle badstuer: denne terapien bruker faktisk iskaldt for å rense kroppen, intensivere blodsirkulasjonen og stimulere immunsystemet. Alt du trenger er mot og humør til å utsette deg for en temperatur under -100 ° C i 3 minutter for å finne ut på kroppen fordelene med denne systemiske behandlingen. Hvis du er nysgjerrig på å finne ut hva en cryosauna faktisk består av og all informasjon om den, må du bare lese denne artikkelen. Men først og fremst, svar dette spørsmålet: tåler du lave temperaturer?
Før du begynner å lese, se denne videoen og finn ut hvordan du kan motvirke tegn på aldring i ansiktet ditt!
Så er cryosauna
Cryosauna, bedre kjent som kryoterapi for hele kroppen, er en estetisk medisinsk behandling som består i å utsette kroppen for ekstremt lave temperaturer, som kan falle under -100 grader, i mellom 2 og 3 minutter. For å gjennomgå en systemisk kryoterapisession, er det nødvendig for å gå til et kvalifisert medisinsk eller estetisk senter, hvor cryosauna utføres inne i en hytte på den øvre enden hvor det er en "åpning som hode og torso kommer ut fra.
Se også
Hva er cryosauna til?
En behandling som systemisk kryoterapi kan ha flere funksjoner, inkludert: øke blodets oksygenering, intensivere blodsirkulasjonen, stimulere immunsystemet, tonere vevet og utføre en antiinflammatorisk, smertestillende og avslappende virkning på muskler og ledd. Derfor tar cryosauna sikte på å bevare helse og velvære i kroppen ved 360 °.
Hvordan cryosauna fungerer
Administrasjonen av cryosaunaen foregår inne i et sylindrisk stålutstyr, også kjent som et kryogent kammer, fra hvis øvre åpning bare hodet og overkroppen kommer ut. Personen som gjennomgår en systemisk kryoterapisession bruker bare hansker, sokker og undertøy for å beskytte områdene i kroppen der huden er mest delikat og følsom for kulde. Når han er inne i hytta, er pasienten innhyllet i en sky av flytende nitrogen som reduserer temperaturen drastisk og når en verdi mellom -110 og -160 ° C på bare 30/45 sekunder. Siden menneskekroppen ikke tåler så lave temperaturer for lenge, kan behandlingen ikke vare mer enn 3 minutter. På dette tidspunktet blir terapien fulgt av en akklimatiseringsfase som består av å utføre noen fysiske øvelser som gymnastikk eller en treningssykkel som, utført i omtrent femten minutter, hjelper kroppen med å varme opp og reaktivere sirkulasjonen.
Prinsippet bak cryosauna er den fordelaktige effekten som menneskekroppen finner når den utsettes for et termisk sjokk av denne typen. En fase med vasokonstriksjon, registrert under eksponering for kulde, etterfølges av en vasodilatasjonsfase, utløst av gjenoppretting av vanlig temperatur. Denne vekslingen, som hovedsakelig påvirker blodsirkulasjonen, betyr at økningen i blodstrømmen i karene tilsvarer en større mengde oksygen i vevet. Denne prosessen favoriserer også eliminering av avfall og noen giftige metabolitter som melkesyre.
Fordelene med systemisk kryoterapi
Det er mange helsemessige fordeler som tilskrives cryosauna. Noen hevder faktisk at det forbedrer søvnkvaliteten betydelig, andre at det får deg til å gå ned i vekt og reduserer tegn på cellulitt. Til dags dato er det utilstrekkelig vitenskapelig bevis for å støtte fordelene som ofte er forbundet med systemisk kryoterapi. Det er faktisk ikke klart om visse gunstige effekter utelukkende skyldes cryosauna eller den kombinerte virkningen av denne behandlingen og andre terapier. Generelt kan vi si at utsetting av kroppen vår for en temperaturendring i disse områdene kan være nyttig av flere grunner, nemlig:
- reduserer muskelsmerter
- forhindrer kramper
- beskytter kroppen mot virkningen av frie radikaler, som også er ansvarlig for tidlig cellealdring
- slapp av musklene
- optimaliserer restitusjonstidene etter intens fysisk aktivitet
- fremskynder helingsprosessen etter skader
- utfører en anti-edematøs handling
Hvem er cryosauna anbefalt for?
Som vi har understreket flere ganger i denne artikkelen, er systemisk kryoterapi kjent for sine smertelindrende og smertestillende effekter på muskelsystemet, og det er derfor det er spesielt anbefalt for de som lider av visse syndromer eller sykdommer som:
- artritt-revmatiske sykdommer
- diabetes
- patologier i muskuloskeletalsystemet
- dermatologiske sykdommer som psoriasis og atomær dermatitt
- smertefullt tretthetssyndrom
Generelt er cryosauna en veldig populær behandling blant de som utøver sport på et konkurransedyktig nivå, da det hjelper kroppen til å komme seg etter langvarig anstrengelse og fremskynder helbredelsestiden etter skader, belastninger eller andre skader.
Kontraindikasjoner
Før du er sikker på å kunne gjennomgå en kryoterapisession, er det nødvendig å kontakte legen din og utføre en serie forhåndstester som elektrokardiogrammet for å bekrefte at pasientens helsetilstand er kompatibel med denne behandlingen. Vanligvis er cryosauna ikke anbefalt eller helt kontraindisert i disse situasjonene:
- tilstedeværelse av sår på huden
- overdreven følsomhet for kulde
- hypotyreose
- sykdommer i det kardiovaskulære systemet
- graviditet og amming
- alder under 16 og over 65 år
Er cryosauna farlig?
Systemisk kryoterapi er ikke farlig hvis den utføres etter å ha bestått alle de diagnostiske testene som er foreskrevet av legen. I tillegg er hytta der flytende nitrogen frigjøres utstyrt med en magnetisk lukking som også kan åpnes fra innsiden i tilfelle pasienten ikke tåler kulde. Bare i sjeldne tilfeller kan noen bivirkninger oppstå, for eksempel:
- Hodepine
- Kald urtikaria
- Panikkolitt
- Generisk smerte
Det bør nok en gang understrekes hvor viktig det er å henvende seg til spesialiserte strukturer der det er mulig å stole på en ekspert og utdannet medisinsk personell.
Cryosauna: hvor mange økter er nødvendig?
Vanligvis er en enkelt cryosauna -økt ikke nok til å ha de ønskede effektene. For at terapien skal være virkelig effektiv, er det nødvendig å gjennomgå den flere ganger over tid. Antall økter fastsettes av spesialisten basert på klientens tilstand og behov.
Hvor mye koster cryosaunaen?
Prisen på cryosauna varierer etter skjønnhetssenterets skjønn, og prisen varierer vanligvis mellom 50 og 100 euro per økt. For øyeblikket er behandlingen ennå ikke dekket av National Health Service.
