Naturlig antihistamin: hvordan bekjempe sesongmessige allergier med naturen
Antihistaminer stopper aktiviteten til histamin, molekylet som forårsaker symptomene på den allergiske reaksjonen. Naturlige antihistaminer kalles naturlige forbindelser som påvirker histaminets aktivitet, selv om de ikke er medisiner. De kan absolutt ikke erstatte legemidlene som brukes til å behandle allergier, men disse naturmidlene kan være svært nyttige som hjelpestoffer og som kosttilskudd for forebyggende formål.
Det er absolutt ikke første gang naturmidlene kommer oss til hjelp for små og store daglige problemer!
Hvordan allergi oppstår
Vi snakker om allergi når et stoff, generelt godt tolerert, utløser en reaksjon i immunsystemet til et individ. Her er det at kontakt med pollen, støv eller annet stoff forårsaker en allergisk reaksjon med frigjøring av histamin, et molekyl i bunnen av alle allergiske symptomer, som nysing og hoste. Antihistaminer har som oppgave å hemme aktiviteten til histamin og følgelig den allergiske reaksjonen.
Se også
Hvorfor bruke et naturlig antihistamin?
Med naturlige antihistaminer mener vi både naturlige stoffer som er i stand til å indusere virkningen av histamin og stoffer som bare kan utføre en mild antiallergisk funksjon. Naturlige antihistaminer er ikke medisiner og kan derfor ikke kurere allergiske sykdommer i stedet for medisiner.
Å bruke naturlige antihistaminer har flere fordeler, først og fremst er det stoffer som ikke forårsaker mange bivirkninger i motsetning til antihistaminmedisiner som ofte forårsaker døsighet, kvalme og mildt visuelt ubehag. Videre er naturlige antihistaminer ikke vanedannende og kan gis i lengre perioder.Man skal ikke tro at naturlige antihistaminer helt kan løse et allergisk problem, og at de heller ikke kan gi umiddelbar lindring. Imidlertid kan bruken av dem være spesielt viktig for å utfylle antihistaminbehandlingen som legen foreskriver.
Ernæring og allergi
Histamin finnes i alle matvarer i større eller mindre grad. Matvarer som inneholder en lav prosentandel av den er kokt eggeplomme, kjøtt og fisk, alle grønnsaker unntatt tomater og auberginer, melk, smør, brød og fullkornspasta.
Matvarer som inneholder høye prosentandeler bør unngås av de som har tenkt å følge en "antiallergisk" diett uten dette stoffet. Spesielt er maten som er rikest på histamin alkohol, røkt og hermetikk, yoghurt, produkter med konserveringsmidler, ferdige produkter, grønn te, sitrusfrukter, ananas, bananer, sjokolade og noen krydder som kanel og chilipulver.
Allergier lurer alltid. Finn også ut hva du bør unngå hvis du har gressallergi.
Spirulina -alger mot rhinitt, det naturlige antihistaminet
Spirulina er en alger rik på gunstige egenskaper for kroppen. Spesielt er det veldig effektivt for å redusere symptomene på allergisk rhinitt, redusere nysing, nesetetthet og kløe.
Allergier forårsaker ofte kløe. Guduchi er en indisk offisiell plante, også dyrket i Burma, i stand til å redusere allergisk kløe betydelig. Virkningen er spesielt effektiv for å øke immunforsvaret og få kroppen til å reagere.
Alle egenskapene til lakris
Lakris er rik på aktive ingredienser og mye brukt for velvære i menneskekroppen. Funksjonen som et naturlig antihistamin er kanskje den minst kjente av dens egenskaper. Lakris brukes faktisk generelt for sine antiinflammatoriske egenskaper, som en magesmerter og som et slimløsende middel. Blant dens dyder har lakris imidlertid også muligheten til å redusere histamin. Det bør alltid tas med forsiktighet fordi det kan forstyrre noen legemidler som insulin eller mange orale prevensjonsmidler og er kontraindisert i tilfeller av hypertensjon, diabetes, overvekt og hjertearytmier.
Kosttilskudd basert på quercetin og perilla
Andre gyldige naturlige antihistaminer som direkte kan hemme frigjøring av histamin er quercetin, et flavonoid som finnes i forskjellige planter og perilla, en plante av Labiatae -familien. Kosttilskudd basert på quercetin og perilla reduserer effektivt den allergiske reaksjonen er nyttige som hjelpestoffer for behandlinger.
Rosmarin mot nesestopp
Rosmarin er også et spesielt populært naturlig antihistamin. Tatt før utbruddet av allergiske symptomer, og derfor før vår og høst, har det gitt pasientene gode resultater ved å redusere nesestopp betydelig.
Solbær: riktig forebygging
Solbær er en av de beste naturlige antihistaminer. For å være presis, er dette ikke et ekte antihistamin fordi det mer enn å utføre en ekte antihistaminhandling, utfører en antiinflammatorisk handling som er i stand til å aktivere immunforsvaret vårt. Solbær kan være veldig nyttig ved allergi, spesielt hvis det tas som et supplement en eller to måneder før perioden der allergier vanligvis oppstår, noe som for de fleste individer tilsvarer ankomst av vår og høst. Tilskudd av denne typen anbefales ikke hos pasienter som lider av ødem og nyre- eller hjerteproblemer.
Feber: ikke bare for migrene
Feverfew er mye brukt som en naturlig antiinflammatorisk og ved behandling av migrene. Flere studier pågår som viser at feber også er i stand til å virke på histaminnivåer og faktisk er et naturlig antihistamin. Studier pågår fortsatt, og for øyeblikket brukes ikke kosttilskudd med feber som naturlige antihistaminer, men utelukkende som et middel mot migrene!
Homeopatiske midler
Noen naturlige produkter regnes som homeopatiske naturlige antihistaminer. Vi må klargjøre fordi i virkeligheten foreslår homeopati ifølge prinsippet "like kurer som" midler som ikke er i stand til å senke histamin, men de kan ha en gunstig virkning for allergier (selv om det ikke er vitenskapelig bevist). Blant disse, Histaminum hidrochloricum: det homøopatiske antihistaminmidlet par excellence, som er hentet nøyaktig fra histamin.
Uansett, hvis du vil prøve å bekjempe allergier med naturlige antihistaminer, husk at de aldri kan erstatte legemidler og må alltid tas på legehjelp. De er ikke gyldige for alle, de kan ikke tas under graviditet, under amming og i nærvær av mange sykdommer.
