Her er 10 vaner som virker sunne for deg, men ikke er det i det hele tatt
Hvor mange ting gjør vi uten å tenke på det? Kanskje det er på tide å gjøre det og gjøre en seriøs refleksjon: vi avslører ti vaner som er skadelige for helsen vår. La oss starte med endringen!
1. Bruk parfymen
Ja, hvor mange av dere forlater huset uten parfyme? Sannsynligvis ingen! Tross alt virker det å legge igjen en romantisk duftspor noe spesielt og fascinerende, men veldig ofte er duftene vi bruker ikke naturlige og inneholder stoffer som kan være skadelige i det lange løp. Hvis du ofte har hodepine eller kvalme, kan du prøve å ikke bruke parfyme i noen dager. Eller velg naturlige parfymer.
Se også
DIY anti-cellulittmassasje: Slik gjør du det
2. Bruk smarttelefonen før du legger deg
Vi gjør det alle: Send godnattmeldingen til kjæresten vår, sjekk Facebook -hjemmet, se på selfies vi tok i løpet av dagen ... alle ting som nå er en del av vår daglige rutine. Men vær forsiktig, lyset fra skjermene til våre elektroniske enheter påvirker produksjonen av melatonin, ellers kjent som søvnhormonet. Mangel på dette stoffet forringer kvaliteten på hvile. Hvorfor ikke erstatte smarttelefonen din med andre off-line aktiviteter som f.eks. som å lese favorittboken vår, for eksempel uten å måtte bruke den antisosiale kragen!
3. Å være besatt av noen
Svært ofte er vi kvinner besatt av personen vi liker, og som til tider ikke engang tilsvarer oss. Hvor mange ganger blir vi glade og tror at fyren som liker oss på Instagram -bilder er akkurat mannen i livet vårt? Her skaper denne besettelsen ofte angst og frykt som hindrer oss i å leve fredelig. Å unngå denne holdningen kan være et lite skritt mot vår lykke.
4. Hold igjen nysing
La oss innse det, vi holder alle tilfeldigvis på en nysing, men det er ikke en god vane i det hele tatt! Faktisk, når vi skal nyse, øker trykket inne i skallen, og det kan til og med forårsake brudd på noen blodkar ... Ogci! Og helse!
5. Drikk fersk fruktjuice
Nam ... men nei! For å fylle glassene som normalt brukes til å servere smoothies, trenger du mer av samme frukt, mer enn du normalt ville ha spist. Dette kan forårsake problemer hvis du er følsom for fruktsukker. For eksempel er druer en frukt som inneholder mye sukker og kan være en fiende i barnas dietter.
6. Oppbevar mat i plastbeholdere
Selv den klassiske lunsjen på kontoret kan bli et problem: vi er omgitt av plastgjenstander, og vi bruker den også til å inneholde mat, men vi bryr oss ofte ikke om å lagre den ordentlig. For å bevare mat i lang tid, foretrekker du glassbeholdere eller leser instruksjonene på plastbeholderen nøye for å forstå hvordan det er best å konservere mat.
7. Bruk for trange jeans
De berømte tynne jeansene, så fryktinngytende for lårene med supertette bukser, kan være mote, men absolutt ikke bra!
8. Puss tennene umiddelbart etter måltider
Å pusse tennene er en god vane som altfor ofte glemmes! Men å vaske dem umiddelbart etter måltider kan være veldig skadelig. Tannleger foreslår faktisk at det går minst 30 minutter fra måltidet før du pusser tennene fordi noen matvarer og drikkevarer frigjør syrer som virker på emaljen og det nedre lag av tennene. Hvis du pusser tennene før 30 minutter, vil disse syrene trenge lettere og dypere inn.
9. Å være for knyttet til vårt virtuelle liv
Vårt sosiale liv er en "bedre" refleksjon av vårt virkelige liv. Svært ofte er det vi bestemmer oss for å dele med verden, filtrert og gjenspeiler tilsynelatende lykke og moro: par som deler hvert øyeblikk av forholdet deres på Facebook vet dette godt. Bare dem, som egentlig ikke er glade ... La oss ta mindre vare på våre sosiale nettverk og flere øyeblikk vi virkelig deler med andre!
10. Bruk antibakterielle produkter
Krig mot bakterier? Ja, men ikke for mye! Kroppen vår er dekket av mange bakterier som danner en barriere mot flere skadelige mikroorganismer. Konstant bruk av antibakterielle produkter ødelegger denne barrieren, noe som gjør huden mer følsom og sårbar: disse såpene bør ikke brukes mer enn to ganger i uken.
Og nå som du vet alt, er tiden inne for en forandring!
