5 DETOXOPPLEVELSER SOM ER BRA FOR KROPP OG SINN!

Det nytter ikke å gjøre narr av oss selv: vi trenger alle å koble fra et øyeblikk, men fremfor alt å ta øynene og fingrene av smarttelefonene våre og gjenoppdage hvor godt det kan være for kropp og sinn å etablere en dypere og mer oppriktig kontakt med natur. Vi anbefaler 5 detoxopplevelser som er perfekte for avslapning alene, men også sammen med familien.

1. Klem et tre

Det er riktig: "klem et tre" er et av hovedtipsene for silvoterapi, foreslått for personer med luftveisproblemer som kronisk bronkitt eller bronkial astma, men også som en måte å lindre hypertensjon, søvnløshet og nervøsitet på grunn av et hektisk liv som en vi står overfor hver dag. Et øyeblikk for å koble fra teknologien og bli med på nytt, en enkel og levedyktig vei med destinasjon velvære for sinn og kropp! En "anbefalt aktivitet også for familien, å leve en" annerledes opplevelse og formidle til barna dine hvor grunnleggende denne dype kontakten med naturen er.

Se også

Hvordan fortelle om noen ligger i chat

Filmer som får deg til å gråte: 15 må-se-filmer som uunngåelig får deg til å gråte

5 grunnleggende trinn for å vaske oppvasken godt

2. Gå fritt med bare føtter

Å føle kontakten med jorden, å bli med naturen på nytt med fotsålene, øke oppfatningen. Selvfølgelig er det også hyggelig å gjøre det hjemme, men for å få de virkelige fordelene er det å foretrekke å gå barbeint på mykt gress, i en bekk eller, enda bedre (selv om det virker umulig), på snøen. Prøve en av de veiene som henter inspirasjon fra ånden Kneipp, vekslende varmt og kaldt. En "opplevelse som gjenforener oss med vår indre styrke og som absolutt har store fordeler for sirkulasjonen også!

3. Lytt til naturens lyder

Kanskje blant bøketrær og bekker, mellom solstråler og skygge. Tenk deg at kvister knaser under føttene dine; en bekk i det fjerne nærmer seg sakte, hvis stigende brøl antyder tilstedeværelsen av en foss; blader som beveger seg når folk passerer; smådyr som beveger seg mellom steiner og pinner. En naturlig konsert som fremmer avslapning og aktiverer sansene, for å gjenoppdage evnen til å lytte igjen ved å legge til side negative tanker, mens gange reaktiverer musklene våre.

4. Spis med bind for øynene

Vi innser ikke, i den kontinuerlige daglige maset, hvor sterke sansene våre kan være, som nødvendigvis smelter sammen med hverandre og lar oss utføre våre daglige "oppgaver" uten for mange distraksjoner. Men tenk deg å sitte ved bordet, binde øynene for øynene og se med lukt og berøring. Alt dette med en veldig velsmakende rett som er klar til å smake. Denne tilnærmingen til mat lar oss assimilere den på en annen måte, og leve smaksopplevelsen med større deltakelse, både fysisk og psykisk.

5. Observer ville dyr i deres naturlige miljø

Det betyr å gjenoppdage en kontakt med noe som fascinerer og samtidig er merkelig, intriger. Å gå en tur i de beskyttede områdene, der det er mulig å møte ville dyr av alle slag, aktiverer hjernen og kroppen vår. En "opplevelse å gjøre med mennesker vi ikke kjenner, men også med familien: forestill deg for eksempel barnas glede foran oppdagelsen av så mange dyr som aldri er sett før! Kort sagt, hva venter du på å gi deg selv et øyeblikk av ren avslapning?