Reiser gravid
Før man forlater
Gjør status over situasjonen før du drar. Informer legen din om avreise og lytt til hans råd. Ta med deg helsekortet, og i tilfelle reseptene, vet du aldri. Finn ut om de medisinske fasilitetene som ligger i nærheten av feriestedet.
Velg destinasjon ved å ta de riktige forholdsreglene
Se også
I de første månedene kan du fortsatt velge fjerne destinasjoner, men dette frarådes sterkt fra og med den syvende måneden. Hvis det bare er seks uker igjen for å fullføre graviditeten, må du ikke gå for langt unna det valgte leveringsstedet.
Velg destinasjoner som lar deg unngå overeksponering for solen. De fleste gravide lider av varmen, fordi det øker svette og fremmer utvidelse av blodkar. Du har tunge bein og risikoen for strekkmerker er større, selv med god fuktighet. På den annen side er risikoen for chloasma gravidarum, også kjent som "graviditetsmaske", reell.
Foretrekker du sjøen: svømming er den ideelle sporten for gravide. Hvis du velger en eksotisk destinasjon, vær forsiktig med mygg (ta med langermede klær og anti-myggprodukter), ernæring (ikke spis rå mat, vask og skrell grønnsaker, spis alltid godt tilberedt kjøtt, drikk bare flaske og forseglet vann) . Foretrekker steder du kan dra uten å måtte vaksineres. Tenk på hvile, og hvis du tar organiserte turer eller sightseeing, velger du et lett program.
En behagelig reise
Det viktige er å reise under optimale forhold, for å unngå å forårsake abort eller for tidlig fødsel.
I bilen. Du kan kjøre hvis du har lyst. Hvis ikke, sett deg i baksetet i stedet med bilbeltet festet over og under magen. Den slitne sittestillingen: det anbefales å stoppe minst annenhver time. Foretrekker rette og raske veier fremfor svingete gater.
På toget. Det er ideelt. Hvis du reiser alene, må du ikke ha med mye bagasje.
Med fly. Det er absolutt det mest avslappende og fredelige transportmidlet. Men fra den syvende måneden anbefales det på det sterkeste ikke å ta lange turer. Ha alltid med deg en legeerklæring som angir forventet leveringsdato. Noen gravide fikk ikke gå ombord på flyet av denne grunn, fordi flyselskapet ikke ønsket å ta noen risiko. Unngå å sitte for lenge. Stå opp nå og da og gå ned den sentrale korridoren for å oppmuntre til sirkulasjon. Tenk også på å hydrere deg selv: for en 5-timers flytur anbefales det å drikke minst en liter vann.
På en båt. Å reise med båt er ikke forbudt, men på den annen side vil det ikke være forsvarlig å foreta lange cruise til sjøs, langt fra ethvert sykehus.
