8 trekk for å slå av hjernen din når du er på ferie
Endelig har ferien kommet, men det er ikke så lett og automatisk for alle å etterlate arbeidsproblemene og de tusen tankene i hverdagen ... Så her er 8 trinn du må følge for å virkelig kunne koble fra hjernen din, ha det gøy og fremfor alt regenerere. Ferier, derimot, er for dette!
1. Unn deg selv
Feriens første regel: null skyld. Vil du sove til lunsj? Har du lyst på en god iskrem med fløte etter middagen? Unn deg alt du vanligvis forbyr deg selv i løpet av året. Fullstendig avslapning kommer bare når du slutter å pålegge deg selv grenser og plikter og begynner å nyte det seriøst!
Se også
Slik rengjør du baderomsfliser og støpemasse i bare noen få trinn
2. Teknologisk detox
Ikke mer sosialt, ikke mer post, ikke mer whatsapp. Det er ikke lett, vi vet, og ingen ber deg om å la smarttelefonene være i bunnen av kofferten: bare prøv å ikke sjekke dem hele tiden og fokuser på stedene og menneskene rundt deg. Teknologi forårsaker stress. En god prat med venner på stranden er mye, mye mer avslappende enn en gruppechat, og noen ganger risikerer vi å glemme det.
3. Bli lei
Hva er vakrere enn kjedsomhet? Hjernen vår trenger det noen ganger: dette er øyeblikkene hvor sinnet er fritt til å vandre og hengi seg til tanker som vi vanligvis forsømmer, men som er veldig viktige for vårt psykiske velvære. Ikke vær redd for å kjed deg, da, og du vil se hvor mye selv øyeblikkene med "tomhet" kan gi deg god innsikt!
4. Gi rom til følelser
Alt er følelser: fra å smake på noe du aldri har prøvd til å oppdage et fantastisk landskap, til å få spesielle venner ... Forlat deg helt og nyt hver følelse som ferien vil gi deg, med en positiv holdning og åpenhet overfor det nye. Du vil vær klar til å bli overrasket, livet vil overraske deg.
5. Gjør plass til eros
Fordi selv sex trenger all ro og avslapning som er nødvendig for å bli utforsket, til slutt fri fra de tusen tankene som fyller hverdagen vår. Oppgivelsen til kjøttets gleder kan gi deg en sommer med lidenskap og virkelig eksplosiv sex hvis du gjør det riktig. Hvorfor ikke begynne umiddelbart med å utfordre deg selv med erotiske spill eller med disse anbefalte posisjonene?
6. Omgiv deg med de riktige menneskene
Dessverre, i løpet av året er vi ofte tvunget til å dele våre liv og rom med mennesker som ikke akkurat er ånder ... enten det er en arbeidskollega eller en nær slektning, endelig kan du på ferie bli kvitt de du har lyst til en "negativ innflytelse og velg å omgi deg bare med mennesker som får deg til å føle deg bra og som du kan slappe av med i fred. Forbud energienes vampyrer!
7. Gjør det du liker
Å ha tid til å drive med hobbyer og lidenskaper, i dag, har blitt et virkelig privilegium. Måneder eller å helbrede kroppen din med øvelser for å komme tilbake i form Hvis du ikke gjør det nå, når?
8. Nyt øyeblikket
Sist, men ikke minst, husk den berømte "carpe diem", grip øyeblikket: en perfekt ferie er en der du kan nyte hvert eneste sekund uten å tenke på ettertiden, men leve fullt ut alle følelser og eventyr som vil skje til deg .. Og ha en god sommer!
