Pubisk symfyse i svangerskapet: hvordan den utvikler seg og hva som er rettsmidler
Under graviditeten skjer mange prosesser som forandrer kvinnekroppen. Noen er interessante og fascinerende å se og oppleve, andre er imidlertid spesielt smertefulle. For eksempel løsner frigjøring av hormoner leddbåndene i bekkenet, noe som gjør fødsel og fødsel lettere.
Denne såkalte løsningen av symfysen kan til tider være ekstremt smertefull. Tilkoblingen av de to bekkenspakene kalles kjønnshårssymfysen. Mange kvinner lider av kjønnsbenssmerter i siste trimester av svangerskapet eller til og med etter fødsel, som kan stråle ut til ryggen eller til og med lårene.
Hvordan utvikler kjønnssymfysesmerter som bare påvirker gravide kvinner?
For større elastisitet under fødselen løsnes hele bekkenområdet, inkludert kjønnsbenet og sakroiliacale ledd i sakrum og ilium, som et preparat. Hvis "løsningen av symfysen er veldig uttalt, kan smerte oppstå." Disse lidelsene oppstår vanligvis under graviditet og er forårsaket av "løsne beinforbindelser og strekking av leddbåndene til den vordende moren", forklarer gynekolog Dr. Norbert Scheufele. .
Symphyseal syndrom er ikke bare kjent for gravide. Selv veldig aktive mennesker som kanskje spiller konkurransedyktig sport kan lide av bekkenpine.
Se også
Hvordan føles symfysiske smerter under graviditet?
Overdreven løsning av bekkenet kan føre til at de to bekkenspakene forskyves. Gravide kvinner merker smerten, spesielt når de går i trapper og går. Imidlertid kan ligge eller sitte også være tortur. Dr Scheufele forklarer: "Smertene ligner på en vond muskel." Noen ganger kan lidelsen imidlertid være sterkere, avhengig av individets smerteoppfatning.
Et vitnesbyrd om kjønnshårssymfysen til en gravid kvinne
Redaksjonen i alfemminile samlet vitnesbyrdet til Erica, en ung nybakt mor som opplevde smerter fra kjønnshårssymfyse i sitt første svangerskap. Hun fortalte oss om sin erfaring og hva som hjalp henne.
"Før graviditet hadde jeg aldri hørt om kjønnshårssymfyse eller smerte eller at symfysen løsnet. Først da jeg snakket med en "gravid venn, fortalte hun meg at hun plutselig hadde fått sterke smerter i korsryggen. Hun beskrev følelsen som" som om noen slo deg mellom beina. "
Frem til da kunne jeg imidlertid ikke forestille meg noe lignende. Inntil det skjedde med meg under svangerskapet, 29 uker. Plutselig hadde jeg følelsen av å ha enorme muskelsmerter på det mest ubehagelige punktet. Jeg kunne ikke lenger gå godt eller konsentrere meg om arbeidet, fordi det påvirket meg selv mens jeg satt. Selv når du er gravid, har du problemer med motorisk nivå, men dermed ble enhver bevegelse veldig irriterende. Selvfølgelig er det ingen i min vennekrets som snakker om denne bivirkningen av graviditet, så jeg er helt uforberedt. "
© iStock
“Jeg fikk råd fra jordmoren min og gynekologen min. I motsetning til meg hadde begge ofte hørt vitnesbyrd om disse plagene. I motsetning til hva jeg forventet, er en fullstendig hvile akkurat feil måte å bekjempe kjønnshårssymfysen. De rådet meg til å gjøre lett gymnastikk, å svømme og fremfor alt å sove med en pute mellom beina for å lindre det. Imidlertid måtte jeg unngå å løfte vekter, sitte eller stå i lange perioder, gå i trapper og utøve tung fysisk anstrengelse.
Hvis alt dette ikke hjelper, sier gynekologen min at det er et spesielt symfysebelt som kan brukes i nødstilfeller. Jeg har ikke hatt muligheten og må prøve det, men kanskje i veldig kritiske situasjoner kan du falle tilbake på det.
Hva burde jeg si? Alle disse tipsene hjalp meg. Smertene viste seg bare veldig sporadisk, og jeg visste umiddelbart hva jeg skulle gjøre for å lindre det. "
Hva hjelper med symfysesmerter under graviditet og etter fødsel?
Som Erica allerede sa i sitt vitnesbyrd, anbefaler eksperten Dr. Scheufele også bruk av det såkalte symfysiske beltet. Det er et "bredt borrelåsbelte som bæres rundt bekkenet. Alternativt kan du tenke på akupunktur og bekkenbunnsøvelser, som kan lindre smerter."
Når bør gravide oppsøke lege?
Noen ganger er du usikker på når du skal gå til legen. Ikke vær sjenert: hvis du lider av smerter, bør du alltid konsultere en ekspert. Dette er også anbefalt av Dr. Scheufele: «Gynekologens vurdering er uansett tilrådelig».
