Pubalgi i svangerskapet: alle årsakene og de beste løsningene
Pubalgi i svangerskapet når det oppstår, skremmer alltid den vordende moren mye. Graviditet er et spesielt og vakkert øyeblikk i hver kvinnes liv og er ofte ledsaget av store fysiske endringer som forårsaker små og store ubehag og ubehag, for eksempel lyskesmerter. Men det er fortsatt det mest spennende eventyret. Se så fantastisk! Fortsett deretter å lese artikkelen og finn ut hvordan du enkelt kan komme deg når denne lidelsen oppstår.
Et fantastisk øyeblikk og noen irritasjoner
Fant du ut at du var gravid? Du vil sikkert være i den syvende himmelen. Imidlertid kan du i løpet av de ni månedene av svangerskapet finne deg selv å håndtere noen typiske plager hos gravide kvinner. Vi snakker om hodepine, ryggsmerter, isjias og noen ganger til og med lyskesmerter. Sammenlignet med andre typiske graviditetsforstyrrelser er lyskesmerter ikke så hyppige: det er mulig å finne det hos kvinner som allerede led av det før de oppdaget at de var gravide. Som enhver lidelse i svangerskapet, er det også effektive midler mot lyskesmerter som lar deg vende tilbake til smilet og oppleve denne fasen av en kvinnes liv med den største entusiasme.
Behandle magen din godt hvis du forventer: reserver spesiell velvære hver dag som kan slappe av musklene og regenerere huden med åpenbare fordeler også for babyens velvære.
Se også
Pubalgi i svangerskapet: hva er årsakene?
Pubalgi er ikke vanlig under graviditet. Vanligvis påvirker denne betennelsen i pubis ofte fotballspillere og idrettsutøvere. Mindre hyppig hos gravide: vanligvis kvinner som allerede har denne inflammatoriske lidelsen, lider av lyskesmerter. Pubalgi er en "betennelse i musklene i kjønnshinnen, i sacroiliacaleddet eller i kjønnshårssymfysen. I svangerskapet utvikler ledsmerter seg fra den sjette måneden, det er forårsaket av magen som påvirker kvinnens holdning og forårsaker uunngåelige endringer. lyskesmerter manifesterer seg som smerter fra nedre del av magen til bena og spesielt til det indre låret: det kan alarmere den gravide kvinnen at hun kan tro at det er problemer med fosteret.
Den nye holdningen som antas under graviditet forårsaker en overbelastning av korsryggen: hovedsymptomet er ryggsmerter som kan følge kvinnen selv etter fødsel. Kvinnens kropp under svangerskapet produserer et hormon, relaxin, som hjelper musklene til å tilpasse seg de nye formene på babyhumpen. Spesielt mykner relaxin de siste tre månedene av svangerskapet leddene i bekkenet for å forberede kvinnens kropp til fødsel. Noen ganger forårsaker denne muskelavslapping smerter som kan forveksles med pågående lyskesmerter.
Pubalgi under graviditet: hva er symptomene?
Ved smerter i lysken, føler kvinnen smerter mellom pubis og indre lår. Smertene kan gå opp til ryggen, noe som hindrer kvinnen selv de enkleste aktivitetene i dagliglivet, for eksempel å gå eller bevege seg i sengen. Lysken smerter i svangerskapet er hyppigere i siste trimest og skyldes en økning i livmorstørrelsen og en økning i lumbal hyperlordose Den tunge vekten skaper traumer i muskelfibrene som fører til akutte smerter. I noen tilfeller lyskesmerter. det kan også være forårsaket av en feil holdning av fosteret, i disse tilfellene er det viktig å diskutere med gynekologen som vil veilede deg til valg av den beste behandlingen.Er du gravid og du opplever smerter hvis symptomer skyldes lyskesmerter ?, det er ikke noe alvorlig. Det er en enkel betennelse i muskelbåndene rundt kjønnshuden, det er smertefullt, men ikke alvorlig og innebærer ingen problemer verken for deg eller for deg. r babyen. Vanligvis etter fødselen går den tilbake av seg selv til den forsvinner. Men hvis den alvorlige smerten du føler i kjønns- og lyskeområdet ledsages av svært hyppige blødninger og smerter, kan de indikere komplikasjoner, fra seteposisjonering av fosteret til en spontan abort pågår. Prøv å åpne beina sakte: hvis du føler uutholdelig smerte umiddelbart gå til gynekolog eller legevakt.
Pubalgi: hva som skjer under fødsel
Når fødselen begynner, forbereder kvinnens kropp seg på levering. Fra de første sammentrekningene går vi til brudd på slimhinnen og til slutt i fostersekken eller i vannet. Under fødselen forbereder barnet seg på å komme til verden og livmoren når maksimal utvidelse samt avslapning av kjønnshårssymfysen med leddbånd og muskler: disse endringene forårsaker kvinnen smerter i nedre del av magen og ryggsmerter, og til og med lyskesmerter. Selv om du lider av lyskesmerter, vil du ikke ha problemer under fødselen Denne patologien er ikke engang knyttet til fødsel og påvirker ikke valget av keisersnitt til skade for en naturlig fødsel. Bekken justeres på normal måte. Tidene med som lyskesmerter forsvinner varierer fra kvinne til kvinne: det avhenger av hormonelle verdier, beinstrukturen og dine helsemessige forhold!
Pubalgi i svangerskapet: øvelser for å lindre det
Under svangerskapet må viktigheten av å utøve fysisk aktivitet aldri undervurderes. Å arbeide aktivt på rygg, ben og mage gjør at du kan forbedre motstand, elastisitet og selvfølgelig holdning og hjelper deg også å støtte kroppens vekt på grunn av magen. Det er mange passende disipliner for graviditet, yoga er en av dem, for i tillegg til å forbedre kroppen din, hjelper det deg å slappe av og finne en ny balanse i kroppen din. Svømming er også en "utmerket forberedelse til fødsel, tydeligvis snakker vi om søte treningsøkter å møte. gradvis. Vanngymnastikk som svømming eliminerer irritasjon i magen og vekten for den gravide kvinnen og gir større bevegelsesfrihet som er gunstig for helsen din. I tilfelle smerter i lysken, i tillegg til litt fysisk aktivitet, kan du be om støtte fra en spesialist som utfører manuell terapi for å forbedre bekkenets posisjon ved grunnen av smerten. Hvis du er gravid og lider av lyskesmerter, kontakt fysioterapeut! Det er mange veldig enkle øvelser og milde bevegelser som du også kan gjøre hjemme for å lette smerten forårsaket av lyskesmerter. Se også opplæringsprogrammene på nettet, og med litt utholdenhet kan du forbedre muskelspenningen mellom nedre del av magen, ryggen og låret. Husk alltid å kombinere øvelsene dine med regelmessig og rytmisk pust som vil komme godt med på leveringstidspunktet! , ikke varme bad kan redusere smerten forårsaket av lyskesmerter fordi de lar deg slappe av sinnet og også musklene dine. Små midler som lar deg møte dette glade og spennende øyeblikket på den beste måten!
Kan lyskesmerter i svangerskapet forhindres?
Som vi har sett, er lyskesmerter ikke en så hyppig sykdom under graviditet. Ved å ta en rekke forholdsregler og gode vaner kan du imidlertid forhindre lyskesmerter og mange andre irritasjoner som er typiske for gravide. Det første tipset er å prøve å slappe av, for hvis du er avslappet, blir musklene dine også mindre spente. Du kan være rolig fordi lyskesmerter ikke skader babyen eller deg: slapp av, da! Her er andre nyttige tips for å unngå de typiske irritasjonene ved graviditet, de er gyldige for alle måneder, de første månedene og også de siste månedene. Vårt råd er for eksempel å ikke stå for lenge. Hvis du virkelig ikke kan hjelpe det, kan du bytte stående øyeblikk med sittepauser. Ikke bær vekter, foretrekk komfortable sko og unngå å krysse beina, hvis du holder dem symmetriske blir musklene mer avslappet!
