Raske, sunne og hjemmelagde snacks for barn: 5 ideer å etterligne
Snacks er et viktig måltid for barn, fordi det gir energi til å fortsette de travle dagene til middagstid, men det er viktig å gi barna sunne, hjemmelagde snacks, med sunne og virkelig næringsrike ingredienser, snacks. Uten palmeolje eller andre farlige eller for tunge ingredienser. For å unngå pakket snacks, ofte veldig fettete, og for å få de små til å spise hjemme selv når de er på skolen, er det ideelle å følge raske og enkle oppskrifter. Finn ut hvilke som er og prøv de mest passende for å lokke barna dine!
1. Banan krus kake: næringsrik og enkel å lage!
En perfekt matbit for både lekser og ettermiddager på skolen er banankruskaken. Du finner utskriften i videoen nedenfor! Mikrobølgeovn på 3 minutter, rask, veldig næringsrik og enkel å lage. For å gjøre den transportabel til skolen, kan du bytte koppen som inneholder preparatet med en bolle, og deretter flytte kaken i en beholder som de små kan ta med på skolen! Oppdag videooppskriften.
Se også
2. Apple chips: appetittvekkende og sunt!
Hvor mange ganger har du hatt det vanskelig å få de små til å spise epler? For å lette oppgaven, og gjøre epler til en matbit som de også kan ta med på skolen, oppdag epleflis, enkle skiver bakt i ovnen klare på kort tid. Det er ingen enklere og raskere matbit å lage hjemme, og samtidig næringsrik og egnet for hvert øyeblikk på dagen.Finn ut hvordan du lager det i denne videoen.
3. Biter av puffet quinoa: deilig og veldig næringsrik!
Quinoa er en plante rik på egenskaper og fordeler, veldig næringsrik og perfekt for alle typer oppskrifter. For å gjøre det til en matbit, og kunne få selv de vanskeligste barna til å spise det, bruk puffet quinoa og lag deilige småretter, å spise om ettermiddagen som dessert, eller å ta med på skolen eller om ettermiddagen i fritiden. Finn ut hvordan du gjør det, raskt og enkelt, i videoen nedenfor!
4. Pannekaker: perfekt til alle tider på dagen
Her er endelig oppskriften på å lage perfekte pannekaker. Utmerket varm til frokost, men også perfekt kald, som en ettermiddagsmat som er lett å ta med seg selv til skolen, eller om ettermiddagen når jeg leker med venner. Du kan også lage sunne oppskrifter, vi anbefaler å følge dem med blåbær eller jordbær.
5. Knasende godteri med frokostblandinger: den deiligste dessertoppskriften
Ingredienser til 15 godterier:
8 ark fylodeig
80 g frokostblanding etter eget valg (ca. 24 ss)
100 g melkesjokolade
50 g flytende krem
1 ss usaltede pistasjenøtter
kjøkkengarn
Forberedelse:
Grovhakk pistasjnøttene, brun dem i en panne uten å tilsette fett. Hell dem på en tallerken og la dem avkjøle. Varm fløten i en kjele. Hakk sjokoladen og hell den varme fløten over den hakkede sjokoladen. Bland godt for å få et homogent preparat. Tilsett de håndhakkede frokostblandingene, pistasjnøttene og form til baller med sjokolade deig. Sette til side. Skjær filodeigarkene i to. I midten av hvert halvark legger du en skje med sjokoladepasta, ruller det inn i arket og lukker det som et godteri. Stekes ved 200 ° i 5 minutter. La den avkjøles og en deilig matbit er klar på bare 20 minutter.
30 sunne og raske snacks til barna dine
For å oppsummere det, her er en rask oversikt over 30 snacks for barn - enkle, sunne og raske oppskrifter du kan lage hjemme. Fra den sunne skiven med vannmelon, rik på nærende egenskaper, til de deiligste (men ikke for sukkerholdige) desserter, for å spise hjemme eller i pauser på skolen. Prøv dem alle, finn ut hvilke som er barnas favoritter, og mat dem med fantasi og letthet!
