Hodebunnsmassasje: hvilke fordeler gir det?
Hodebunnsmassasjen er en av de ayurvediske massasjene og brukes først og fremst for å stimulere blodsirkulasjonen. I tillegg til dette er det også nyttig for å slappe av på slutten av dagen, og noen sier at det kan løse hodepine. Men hvordan gjøres det? Hvilke produkter brukes og hva er riktig teknikk? Før vi svarer, her er en video med 10 nyttige tips for sunt og sterkt hår.
Hvorfor er hodebunnsmassasje viktig?
Hodebunnsmassasje er en viktig behandling hvis du vil ha fordel av både hud og hår. Først av alt, ved å bruke de riktige produktene, vil du enkelt kunne eliminere tørr hud, stimulere produksjonen av talg og bli kvitt flass en gang for alle i tilfelle du lider av det.
Bevegelsen av fingrene vil være avgjørende for å reaktivere blodsirkulasjonen og lymfekarene igjen, og styrke håret, som stimuleres til å vokse.
Videre vil hodebunnsmassasjen bidra til å forsinke utbruddet av hvitt hår og forhindre visse plager som follikulitt.
Sist men ikke minst vil håret virke lysere og fullt av vitalitet, og kranialmusklene vil også bli lettet.
Se også
Hodebunnsmassasje for å reaktivere sirkulasjonen
Generelt er det alltid en god vane å massere hodebunnen. Faktisk kan enhver endring av hodebunnen føre til mulige ubalanser som kan svekke håret.
Det tar bare noen få minutter: Håret vil umiddelbart se bedre, sunt, skinnende ut, takket være stimulering av blodsirkulasjonen på nivået av hårsekkene.
Hvis du lider av nervøs spenning eller stress, vil hodebunnsmassasjen, i tillegg til å styrke håret, ha en avslappende effekt på hele kroppen, slik at du kan finne litt sunn avslapning og mental balanse. Kranialmusklene og hodebunnen vil være først til fordel, men med litt konsistens vil dette bli utvidet til hele kroppen.
Styr håret med massasje i hodebunnen
For å forhindre håravfall og styrke det, er utgangspunktet hodebunnsmassasje.
Mange klager over et kløende hode, som noen ganger blir til ekte smerte, og er et tegn på å lide av håret; årsaken finnes i okklusjonen av hårsekkene på grunn av overflødig talg.I disse tilfellene er en hodebunnsmassasje ekstremt nyttig for å fremme blodstrømmen til området, og på en eller annen måte hjelpe håret med å puste.
Hvis du allerede lider av overproduksjon av talg, må du ta hensyn til massasjen og foretrekke en som ikke er for langvarig, for i dette tilfellet vil det gjøre situasjonen verre. I dette tilfellet er rådet vi gir deg å bruke lotioner for å regulere talg og å kunne rense håret i fullstendig ro, uten å måtte gi opp den fordelaktige effekten av massasjen.
Massasje av hodebunnen favoriserer også eliminering av giftstoffer som avsettes i dette området på grunn av talg produsert av talgkjertlene, blandet med svetten produsert av svettekjertlene.
Hvis du etter å ha tatt alle disse forholdsreglene eller har "prøvd dem alle" fremdeles føler smerte eller kløe i hodebunnen og produksjonen av talg alltid er rikelig, er det hensiktsmessig å bruke spesifikke produkter som kanskje er anbefalt av legen etter en grundig undersøkelse.
Hvis du derimot lider av tørr hud og det også oppstår flass, er hodebunnsmassasjen enda mer nyttig: med en spesifikk olje og lotioner kan du forsiktig massere området og gi ytterligere fordeler som tilføres de andre som er beskrevet ovenfor.
Hvordan utføres en hodebunnsmassasje?
Sikkert etter alle disse premissene og foreløpig nyttig informasjon, lurer du fortsatt på: men hvordan gjøres en hodebunnsmassasje? Må håret være tørt eller vått? La oss svare på dette andre spørsmålet med en gang ved å si at massasjen kan utføres på både vått og tørt hår. La oss se hvordan.
På vått hår kan du massere mens du vasker det helst med varmt vann. Bare pause med fingertuppene på huden og gjør milde, i utgangspunktet sirkulære bevegelser.
På tørt hår, derimot, er vårt råd å først bruke et produkt som en spesifikk lotion, for å fukte området og lette bevegelsen av hendene.
Den riktige måten å utføre hårmassasjen på er å starte med fingertuppene fra nakken og gå opp til hårfestet.Det er også viktig å bruke lett trykk for å stimulere sirkulasjonen i hodebunnen.
Hva er den ideelle varigheten for en effektiv massasje? Ca 3 til 4 minutter. I tillegg er det lurt å øve det omtrent 3 ganger i uken.
Til massasjen kan du også bruke en børste med gummihår som stimulerer blodmikrosirkulasjonen for å gi større strømning til hårroten.
Trinnvis veiledning
Den grunnleggende regelen for hodebunnsmassasje er å flytte selve hodebunnen og ikke hendene mens du gjør det; Dette er veldig viktig for å sikre større reaktivering av mikrosirkulasjonen på nivået av huden.
Etter at du har fuktet håret med varmt vann og påført riktig mengde sjampo fortynnet med vann, gjør du dette:
- Legg begge hendene på hodet, hold fingrene hvilende mot midten slik at fingertuppene er i kontakt med hverandre.
- Påfør lett trykk mens du beholder denne posisjonen.
- Trykk på hele overflaten av hodebunnen med fingertuppene.
- Gjør sirkulære bevegelser med fingertuppene på begge hender.
- På den andre siden av hodet, gå ned til nakken og deretter til nakken, og gå deretter opp igjen. Du kan også utføre denne massasjen fra halsen og opp.
Hvilke resultater du kan forvente etter hodebunnsmassasje
Etter å ha nevnt det i de foregående avsnittene, la oss se hvilke som er alle resultatene du vil kunne se ved ganske enkelt å ha litt tålmodighet og utholdenhet.
- Sirkulasjon av blod og lymfekar aktiveres, derfor sterkere hår som ikke faller ut og ikke går i stykker.
- Hydrert hud og regulert talgproduksjon.
- Lys og vital hår.
- Hår som vokser med større frekvens og hastighet.
- Mye mindre hvitt hår.
- Flass ryddet.
- Follikulitt og alopecia forhindret.
- Avslappede kraniale muskler.
Hodebunnsmassasje med oljer: hvilke skal du velge?
Avhengig av hårtype er det godt å bruke de riktige produktene for ikke å finne deg selv ved slutten av behandlingen med fett hår. Dette er for eksempel tilfellet med de med fet hår, men vi avslører en hemmelighet: du kan bruke oljer!
- Ricinusolje
Styrker og gir næring, og fremmer rask hårvekst. Den har også en antibakteriell og soppdrepende funksjon som er nyttig for å forhindre hyppige hårproblemer.
- Kokosolje
Kokosolje forhindrer håravfall og fremmer hårvekst. Det anbefales ved kløe og flass.
- Jojoba olje
Den er en av de beste for å fremme hodebunnsmassasje.Takket være dens egenskaper trenger den ikke inn i håret og er derfor ikke fet.Den tetter hårsekken mens den holder fuktighet inne.
- Søt mandelolje
Søt mandelolje stimulerer hårvekst, i tillegg til å gjøre håret mykt og voluminøst.
- Oliven olje
Produkt som vi alle har hjemme, men som ofte ikke utnytter nok. Den inneholder viktige antioksidantstoffer som bekjemper virkningen av frie radikaler, stimulerer blodsirkulasjonen og gir næringsstoffer som er nyttige for sunn hårvekst.
Alle nevnte oljer må først varmes opp i hendene og fordeles mer med en massasje på huden. Bedre å ikke overdrive mengdene: en teskje vil være nok. Til slutt, husk alltid å skylle godt.
Eksempler på hodebunnsmassasje
Scalp Massager - FReatech på Amazon for € 9,69.
Den kan brukes på tørt eller vått hår, den er laget av silikon og utfører en gyldig hodemassasje for å fremme hårvekst og redusere stress.
Head Massager - Paloma på Amazon for € 11,95
Den har 20 "masserende fingre" og er i stand til å fremme ekstrem avslapning ved å slappe av musklene.
Elektrisk hodebunnsmassasje - Marnur på Amazon for € 15,99
Utstyrt med utskiftbart tilbehør, det går på batterier. Vibrasjonen som sendes ut stimulerer sirkulasjonen i hårsekkene. Også egnet for kroppen.
