Gullmelk: oppskriften og alle fordelene med gyllen melk!

Gullmelk er en varm og krydret drink laget av melk og gurkemeie, født i India og spredt over hele den vestlige verden på grunn av de mange fordelene den har. Takket være de antibakterielle og antivirale egenskapene, er gyllen melk indikert spesielt for å berolige inflammatoriske tilstander og ledd og muskelsmerter, men det er også utmerket for behandling eller forebygging på en naturlig måte mange andre fysiske plager av forskjellige slag.

Den skylder navnet sin spesielle farge, gitt av gurkemeie, et gul -oransje krydder som tilhører ingefærfamilien som i kontakt med melk - grønnsak eller ku - får sin karakteristiske gylne farge. Det er i stedet for et stoff som er tilstede i dette krydderet, curcumin, at vi skylder effektiviteten til denne mirakuløse blandingen og spredningen av forskjellige fordeler fra et fysisk synspunkt.

Nedenfor finner du all nyttig informasjon om gyllen melk, fra tilberedning til de forskjellige oppskriftene som er tilgjengelige, til de mest effektive effektene på helsen vår.
Før du fortsetter, er det en video som illustrerer og forutser alt du trenger å vite om denne naturlige drikken med tusen fordelaktige egenskaper.

Egenskaper og fordeler med gyllen melk

Som forventet skyldes suksessen med gyllen melk også og fremfor alt de mange fordelene den garanterer for kroppen vår. Her er de listet opp spesifikt:

• Den antibakterielle, antivirale og soppdrepende virkningen bidrar til å øke kroppens immunforsvar, noe som gjør den spesielt ideell i sesongskiftet for å motvirke fysisk svakhet og generell ubehag på en helt naturlig måte.
• I kraft av sin status som en naturlig antiinflammatorisk, hjelper det å berolige luftveisproblemer på grunn av bakterielle og virusinfeksjoner, samt hoste, forkjølelse og bihulebetennelse. Dette tilskrives spesielt bruken av ingredienser som honning og kanel, som alltid har vært svært effektive for å bekjempe influensasymptomer.
• Den har en gunstig virkning på leveren, renser den og forbedrer fordøyelsen og tarmhelsen.
• Det hjelper til med å regulere stoffskiftet, og hjelper oss å opprettholde vekten vår. Gullmelk kan derfor være en utmerket alliert for vekttap, motvirke hevelse, overvekt og fedme.
• Det virker som et smertestillende middel mot hevelse i magen, hodepine og menstruasjonssmerter, da det virker som et naturlig krampestillende middel.
• Det hjelper til med å opprettholde sunne og elastiske ledd, noe som gjør det spesielt ideelt for de som trener yoga, ettersom det lar deg beholde posisjonene lenger.
• Hjelper med å redusere kolesterolnivået i blodet.

For å se resultatene og forlenge effektene, anbefales det å ta et glass gylden melk en gang om dagen i minst 40 dager på rad, kanskje under frokosten.

Se også

Vibrasjonsplate: hvordan det fungerer og alle fordelene med denne treningen

Tennis: alle fordelene for kropp og sjel

Alle fordelene med å sykle for kropp og sjel!

Den originale oppskriften på gyllen melk

Men hvordan tilbereder vi gyllen melk? Før du fortsetter med selve tilberedningen av den gylne melken, er det nødvendig å jobbe gurkemeiepastaen, den viktigste av ingrediensene i bunnen av oppskriften på gyllen melk. Når du har dette, kan du faktisk beholde den i nedkjølt i opptil 40 dager, slik at du enkelt kan tilberede en god kopp gyllen melk når du vil, uten for mye innsats.

For å forberede gurkemeiepastaen
Varm opp 120 ml naturlig mineralvann i en kjele, tilsett 50 gram gurkemeiepulver og bland forsiktig, tilsett 1 ts svart pepper til slutt. Fortsett til du får en tykk kremaktig pasta, lik tannkrem. Dette bør ta deg 3 til 5 minutter å fullføre.
På dette tidspunktet er blandingen klar, og du kan la den avkjøle; hell den deretter i en glassburk og oppbevar den i kjøleskapet. Du kan trygt bruke den i opptil 40 dager.

Litt nysgjerrighet: Pepper er en grunnleggende ingrediens fordi piperinen den inneholder er et alkaloid som er i stand til å fremme absorpsjon av curcumin, stoffet som, som vi har sett, er ansvarlig for drikkens gunstige effekter på kroppen vår.

For å tilberede gyllen melk
Hell en kopp vegetabilsk melk (kokosnøtt, ris, soya eller havre) eller kumelk - etter eget skjønn - i en kjele og tilsett en skje gurkemeie som er tilberedt tidligere. Røyk din drink. Hell på dette tidspunktet mengden i en kopp og tilsett 1 ts mandelolje, en av akasie eller wildflower honning og et dryss kanelpulver, for å gjøre blandingen smakligere, søt og krydret. alt og nyt den.
Som et alternativ til mandelolje kan du velge kokosnøttolje, ekstra jomfruolivenolje eller klarert smør; mens du i stedet for honning kan velge stevia eller agavesirup.

Hvis du vil ha en mer kremaktig blanding, lar oppskriftene vi har tilgjengelig oss også overføre drikken til blenderen: det tar bare 30 sekunder.

Gyllen melk, kontraindikasjoner og mulige bivirkninger

Kontraindikasjonene til gyllen melk er hovedsakelig knyttet til tilstedeværelsen av gurkemeie.

Uansett anbefales det ikke hvis du lider av galleblære eller galdeveier, galleblære eller sår eller hvis du tar antikoagulantia og insulin. Videre kan det være farlig å ta det selv i små mengder under graviditet eller amming, så det er godt å unngå det i disse delikate faser av kvinnelivet. Unngå også å gi den til barn under 3 år.

Hvis du har tatt gyllen melk og begynte å oppleve symptomer som kvalme, diaré og halsbrann, må du slutte å spise den. Dette er faktisk de viktigste bivirkningene det kan forårsake.