Balanse mellom jobb og skole: praktiske tips for enslige foreldre
Ifølge en studie fra ISTAT i Italia, er enslige mødre og fedre mer enn 34 000, og antallet øker stadig. Å stå alene overfor en oppgave som å være forelder som vanligvis deles med partneren, representerer for mange en kilde til stress som påvirker uimotståelig alle aspekter av livet: arbeid, sosiale relasjoner, familie osv ...
Før du går nærmere inn på saken sammen, her er en video for å reflektere over skyldfølelsene som ofte holder deg som gissel.
Aleneforeldre: la oss se det fra et annet synspunkt
Å være aleneforeldre er ikke alltid en fordømmelse: det er de som befant seg i denne situasjonen ikke av sin vilje, fordi de dessverre har mistet sin ektefelle; andre derimot har valgt uavhengig av seg selv å adoptere et barn eller starte graviditet med kunstig befruktning, allerede ved at han må stå overfor hele foreldrenes prosess i ensomhet.
Aleneforeldre, hvis det er sett i et annet lys, er ikke så ille: bare tenk på hvor lett det kan være å ta beslutninger på egen hånd i stedet for å måtte forholde seg til partneren din hver gang, noe som gir opphav til konflikter og krangel som ikke er til nytte hvem som helst.
I alt dette kan vi ikke nekte for at det er veldig slitsomt, og derfor spiller begrepet balanse mellom arbeid og privatliv vi snakket om i begynnelsen av artikkelen inn i bildet: å sørge for at du finner og opprettholder en balanse som lar deg styre din personlige og arbeidsliv parallelt med alle behovene til barna deres.
Tips for å leve fredelig som enslige foreldre
Å balansere arbeid og skole for barna dine kan ved første øyekast virke som en titanisk oppgave, spesielt hvis du ikke har en partner du kan stole på. Av denne grunn har vi samlet en rekke nyttige tips for å sette i praksis umiddelbart for å unngå unødvendig understreke.
Hver virksomhet har sin egen plass
Hvis du jobber hjemmefra og samtidig klarer å håndtere ettermiddagsoppgavene til barna, må du sørge for at det er veldefinerte mellomrom i huset for hver av aktivitetene. Generelt gjør det å skille mellomrom i henhold til deres funksjon det lettere for alle å endre tankegang i henhold til stedet i huset de befinner seg i.
Bryt alt sammen
Både fra jobb og lekser er tiden inne for å koble fra: Sett deretter et tidspunkt når det vil være en pause for alle! Det tar bare 15 minutters fritid mens du spiser din favorittmatbit, for å få tilbake balansen og harmonien. Det vil være bra for både barna og foreldrene, og det vil også være et godt tidspunkt å be om hjelp fra andre om nødvendig.
Finn tid til å lade opp
Enten det er mens barnet er på skolen eller i karateklassen, sørg for at du finner et tidspunkt hvor du kan slappe av. For noen vil det være noen timer foran TV -en eller deres favorittspill, mens for andre vil det være en "gå ut med venner eller en yogaklasse." Hva "er ikke så viktig, men den konstansen det tar å vie tid. til seg selv.
Lag en tidsplan for dagen
Du kan også involvere barn i denne aktiviteten: det du skal gjøre er å gå sammen og definere alle ukens aktiviteter delt på dager, på denne måten blir det også lettere for dem å forstå når mamma eller pappa er opptatt og når, i stedet , blir det tid til å slappe av og leke sammen. Alt dette vil hjelpe små og store, og over tid vil det skape en skikkelig rutine.
Ikke vær for perfeksjonistisk
Uforutsette hendelser og hindringer vil være på dagsordenen, og derfor anbefaler vi deg å ikke forvente for mye av deg selv og barna. Perfeksjon eksisterer ikke, og det vil være nødvendig å utvide feilmarginen for å unngå unødvendige konflikter.
Be om hjelp
Du er ikke en superhelt og som alle dødelige trenger du ikke skamme deg for å be om hjelp når du oppdager at du ikke klarer å holde tritt.Alt dette betyr ikke å være svak eller ikke ha klart det, men det kan ganske enkelt tjene til å gjenvinne energi i spesielt stressende tider. Ikke kast bort tid, uansett om det er et familiemedlem, en pedagog, en psykolog eller en barnevakt, be om hjelp umiddelbart.
