Topp 10 grunner til at vi skal sove naken: farvel pyjamas!
Marilyn Monroe gikk til sengs med bare to dråper Chanel nr. 5, og uten å vite det, tok divaen faktisk vare på helsen hennes. Faktisk gir det å sove naken mange fordeler for hele kroppens velvære, fremmer vekttap og får også huden til å se bedre ut. Før du sammen oppdager hva som er de 10 fordelene med å sove naken, må du finne ut hvor mye du skal sove iht. ditt eget. Stjernetegn.
1. Å sove naken får deg til å sove bedre
Under søvn faller kroppstemperaturen til rundt 36 °: det er den ideelle tilstanden for å sikre en kontinuerlig og dyp søvn. Å sove naken ville bidra til å opprettholde denne konstante temperaturen, mens kroppen i stedet for mellom tepper og pyjamas ofte må gjøre en innsats for å senke temperaturen, og forstyrre søvnen. Videre vil ikke sove naken skape friksjon mellom tepper og pyjamas, noe som hjelper oss å sove mer godt. Som vi alle vet, og har opplevd, vil bedre og dypere søvn hjelpe oss med å bli sunnere også.
Se også
2. Det får oss til å føle oss friere
Å sove naken er en vanskelig følelse å forklare hvis du aldri har opplevd det. Det som mest tiltrekker og får de som sover naken til å føle seg bra, er fullstendig frihet: kroppen vår er fri for begrensninger i nattøy, spesielt når det gjelder kvinner, friheten til endelig å kunne fjerne BH -en vil være uten sidestykke. Kroppen vil bare bli pakket inn i ferske ark. Selv om vi bare forestiller oss følelsen som kan oppleves, føler vi oss friere og mer smilende. Hvis det å sove naken ikke overbeviser deg, kan du prøve å gå til sengs uten klær, ikke nødvendigvis om kvelden, og fokusere på følelsene du føler. Vi er sikre på at de alle er positive.
3. Å sove naken gjør deg mer aktiv og mer sannsynlig å sosialisere
Det er de som kommer hjem om kvelden etter jobb og umiddelbart går i pyjamas, eller det er de som, hjemmefra, aldri tar av seg pyjamasen hele dagen. Å sove naken kan derfor være den riktige måten å kle på seg om morgenen med vanlige klær eller med jumpsuit. Noen psykologiske studier har tilskrevet sovende naken, en mindre stillesittende og mer aktiv livsstil, samt tilbøyelig til sosiale relasjoner. I et nøtteskall, ved å ikke bruke pyjamas, vil vi ikke engang ha unnskyldningen for å si "jeg går ikke ut fordi jeg allerede er i pyjamas"!
4. Huden bedres og lyser
Natt er tiden da hele kroppen regenererer og hviler. Så hvorfor ikke la huden gjøre det samme, la den puste? Du vil se resultatene umiddelbart: en friskere og mer elastisk hud, klar for en ny dag. Å sove naken er også gunstig for de intime områdene, armhulene og føttene som vanligvis er tvunget til undertøy hele dagen. Sove uten pyjamas gir derfor huden til disse delene muligheten til å puste og oppstå, noe som reduserer risikoen for hudsykdommer på grunn av sopp.
© Istock
5. Å sove naken balanserer hormoner
Å holde miljøet der du sover ved en temperatur under 21 grader ° C kan hjelpe kroppen til selvstendig å regulere nivåene av melatonin og veksthormon. Disse stoffene er viktige for å hjelpe kroppens stoffskifte å forhindre aldring og nyte god helse. Ved å sove i pyjamas varmes kroppen opp og begrenser den effektive virkningen av disse hormonene: Kort sagt, å sove med klær bidrar til for tidlig aldring av organismen.
6. Hjelper med å opprettholde idealvekten
Å sove naken, som vi sa, bidrar til å opprettholde den ideelle kroppstemperaturen på 36 °. Kroppen din, mens du sover, brenner samtidig kalorier for å holde temperaturen konstant, for å unngå at den faller igjen. Resultatet? Du vil opprettholde en idealvekt, med mye mindre innsats enn en diett!
7. Bekjemper diabetes
Det faktum at å sove naken kan motvirke diabetes, blir fortsatt studert i dag. Når kroppen forbrenner kalorier i et forsøk på å holde temperaturen på 36 grader, ville den hovedsakelig brenne sukker i prosessen, og senke nivået og dermed risikoen for diabetes. Det amerikanske instituttet National Sleep Foundation han prøver fremdeles en gang for alle å fastslå om naken søvn og lav risiko for diabetes faktisk er forbundet.
8. Å sove naken er gunstig for mannlige og kvinnelige kjønnsorganer
Å sove uten klær er til fordel for hele det kvinnelige kjønnsorganet: hvordan? Det løser problemet med vaginal utslipp forårsaket av friksjonen mellom huden og stoffet i undertøyet: området overopphetes og bakteriene formerer seg som fører til utseende av vaginal utslipp eller alvorlig infeksjoner som candida. Og for menn? Hvile ved en konstant temperatur tillater også at testiklene holder seg kjøligere. Alt dette bidrar til å holde sæd og reproduktive system sunnere og lengre.
9. Forbedre forholdet til partneren din
Forskere har vist at par som sover nakne, er mer fredelige enn andre. En større kunnskap og tillit også med den andres kropp vil forbedre forholdet og følelsen av tillit. For ikke å nevne at det å sove naken er sexy! Hvis vi sover med kjæresten vår, vil det å sove naken gi en større sjanse til å bli ved hud-mot-hud-kontakt, spesielt når det gjelder velvære, og om alt dette vil oppmuntre til et mer aktivt sexliv?
10. D "sommeren er en kur-alt
Sommervarmen gjør ikke søvnnettene fredelige i det hele tatt, og hele kroppen lider. Spesielt hvis vi ikke har klimaanlegg i huset, kan soverommet lett bli veldig varmt og nesten kvelende. Å sove naken kan hjelpe i denne forbindelse. Vi kan også slå av klimaanlegget på kjøligere netter og der vil vi våkne opp i et svettebad fordi friskluftbryteren er for langt fra sengen ...
Og la oss innse det, å sove naken er også billig!
Å sove naken, i tillegg til fysiske fordeler, kan også føre til psykologiske fordeler. Hvis du kommer inn i denne vanen, kan du utvikle en større kunnskap om kroppen din, og med den større selvtillit og selvfølelse. Det koster ingenting å prøve ...
Hvis du fremdeles ikke er overbevist, tenk på hvor mye du vil spare siden du ikke lenger trenger å kjøpe vinter- og sommerpyjamas og maskinvask!?
