8 matvarer som er dårlige for tennene og bør unngås
Hovedårsaken til tannskader er dårlig munnhygiene og inntak av visse matvarer. For å holde tennene sterke og emaljen intakte, er det viktig å unngå fristelse av sukkerholdige matvarer, børste tennene daglig og bruke munnvann. Faktisk, "vi er det vi spiser og også det vi ikke spiser". Et balansert kosthold bidrar til riktig tannhelse. Hvis du vil ha et vakkert og sunt smil, må du ta hensyn til disse matvarene du ikke bør misbruke. I tillegg vil vi også vise deg noen alternativer, slik at du kan fortsette å oppfatte smaken på visse matvarer.
1. Søtet drikke
Ikke sukker! Ja, sukker er usunt, spesielt for tennene. Sukkerholdige drikker sliter glasuren. Hvis du ikke vil klare deg uten disse drikkene, er det lurt å skylle munnen på stedet, slik at sukkeret ikke spiser neglelakken enda mer.
Se også
2. Sitrusjuice
Sitrusjuice er et "veldig sunt alternativ som finnes i enhver diett, både hos de som involverer vekttap og i regimene som følges for å holde seg i form. Imidlertid kan overdreven bruk av sitrusfrukter skade emaljen og øke risikoen for. En god idé er å drikke dem gjennom et sugerør og selvfølgelig pusse tennene umiddelbart etter inntak.
Et annet alternativ for å unngå å skade emaljen og ta vare på munnhygienen er å blande sitrusfrukter med andre frukter og grønnsaker for ikke å forårsake for mye skade på tennene. Du kan bruke mykere grønnsaker eller frukt, for eksempel jordbær, for å motvirke effekten av sitrusfrukter. Videre er jordbær en alliert for tennene, ettersom de er en kilde til xylitol, en egenskap som forhindrer tannplakk, styrker emaljen. Og stabiliserer tannråte En annen juice vi anbefaler, er med gulrot eller selleri, som begge renser bakterieplakken fra tennene og eliminerer rester av andre matvarer.
3. Veldig varm eller veldig kald mat og / eller drikke
Midtveien er nøkkelen til alt. Det er viktig å ikke drikke for varme eller for kalde drikker for å opprettholde tannhelsen. Begge ytterpunktene øker tannens følsomhet og brenner blodårene inne i tannen. Derfor er det best å ikke gå umiddelbart fra dette ekstreme til det motsatte. Å spise varm mat eller drikke er faktisk ikke dårlig for tennene våre, men plutselige endringer anbefales ikke.
4. Sukker, produser tannråte
Det er ikke bare i drikkene vi snakket om før at sukker er funnet, men også i mange matvarer som spises hver dag, fra sjokolade, til kaker, fra meieriprodukter til sauser. Så hvis du er avhengig av sukker, kan du prøve å søte maten din naturlig med honning eller krydder som kanel.
5. Kaffe, ketchup, soyasaus og balsamico
Sauser er vanligvis ikke veldig bra for kroppen vår. Alle sauser flekker også tannemaljen. Derfor er det tilrådelig å ikke konsumere dem i store mengder hvis du vil vise frem et perfekt smil. Det er derfor bedre å lage dem hjemme på en mer naturlig måte. Når det gjelder kaffe, er det en annen drink som forringer emaljen og kan skade smilet i det lange løp. Derfor anbefaler vi å redusere forbruket av kaffe og erstatte den med andre alternativer som te. Det finnes mange varianter som matcha -te. eller chai -te som du også kan blande med melk hvis du foretrekker det.
6. Rødvin
Vi er sikre på at du har lagt merke til hvordan rødvin umiddelbart flekker leppene. På samme måte gjør den dette også på emaljen og bruker den. Det er derfor det er viktig å unngå det eller i det minste å redusere forbruket mye. Hvis mulig, velg andre alternativer som hvitvin eller champagne som forhindrer neglelakken i å gå tom.
7. Løk og hvitløk, fremmer dårlig ånde
Et perfekt smil ser ikke bare godt ut, men også god munnhygiene. Det er matvarer som forårsaker dårlig ånde som hvitløk eller løk. Prøv derfor å blande dem med krydder som persille, eukalyptus, rosmarin hvis du bruker dem normalt i oppvasken. , basilikum eller mynte.
8. Pommes frites i posen
Stivelse bruker glasuren. Et godt alternativ for å unngå disse snacksene er å bytte dem til andre snacks som bananer, kokos eller grønnsaksflis. Hvis du vil være sunnere, er vårt alternativ for de timene du har appetitt å spise hummus med gulrøtter eller selleri. Det er en deilig og sunn grønnsaksbasert matbit, men hvis du vil ha noen potetgull i en pose, bør du alltid prøve å pusse tennene grundig umiddelbart etterpå. Sørg for å fjerne alle spor av denne maten og bruk tanntråd om mulig for å unngå plakkoppbygging.
Det er viktig at du, i tillegg til å unngå eller redusere forbruket av disse matvarene, tar vare på tannhygienen din. På denne måten vil du ikke ha noe problem med å ha et perfekt og sunt smil hele året. Så, fra nå av må du alltid smile!
For mer informasjon om mat som er dårlig for tennene dine, besøk nettstedet til Vesalio Medical Center.
