Cervikal: alle bestemorens midler for å lindre smerter
Nakkesmerter er en veldig smertefull betennelse som, fra nakken, stråler opp til armene. Den dukker ofte opp plutselig og får oss til å sette oss fast. Livmorhalsen er imidlertid ikke en alvorlig sykdom, derfor er det verdt å prøve de klassiske bestemorens midler før du tar antiinflammatoriske midler. For å lindre kroppen er tøyning veldig egnet: prøv noen øvelser som forklart i videoen.
Hva er livmorhalsen og hvorfor det kommer
Cervical, eller cervicalgia, som det ville være mer riktig å kalle det, er en smertefull betennelse i området mellom nakken, trapezius, skuldrene og hodet, det vil si delen av musklene som går fra C1 til C7 ryggvirvlene Den manifesterer seg med stivhet. Vanskeligheter med å utføre selv små bevegelser, hodepine, svimmelhet og noen ganger til og med kvalme.
Denne smertefulle betennelsen i cervical ryggraden kan dukke opp plutselig, kanskje etter å ha blitt forkjølet eller sove i feil posisjon; den forårsaker en sterk muskelstivhet som må behandles med sikte på å redusere artrose og løse opp kontrakturer. Det er mange årsaker som kan føre til mot nakkesmerter, men de vanligste er:
- feil holdning i skuldre og nakke som forårsaker artrose i leddene.
- en feil livsstil som, hvis den fortsetter over tid, forårsaker alvorlig skade på skuldre og nakkeben.
- en plutselig eksplosjon av kulde eller vind som forverrer en "betennelse som allerede er på plass.
- alvorlig muskelstivhet.
- spenninger og kontrakturer i trapezius og skuldre.
- fysisk og psykisk stress.
Hvordan kurere livmorhalsen med bestemors rettsmidler
Nakkesmerter er en smertefull, men heldigvis midlertidig betennelse. Dette betyr at hvis den behandles på riktig måte, går den spontant tilbake uten å måtte ta medisiner eller betennelsesdempende midler. Når du sitter fast eller føler en sterk spenning i nakkeområdet, det første du må gjøre er å ikke tvinge deg selv til å bevege det smertefulle området.I stedet er det bedre å observere en hvileperiode i det minste til den akutte fasen av betennelse begynner å avta. Deretter er det nødvendig å frigjøre spenningene som tynger musklene for å gradvis gjenopprette bevegeligheten i strekningen mellom skulderleddet og nakken. Til slutt kan du prøve å implementere en av disse effektive bestemormedisinene:
Se også: Argan, søte mandler og shea: når kroppspleien er organisk
MASSASJE MED essensielle oljer
Å utføre en mikromassasje med spesifikke eteriske oljer kan bidra til å lindre livmorhalsbetennelsen. Arnicaolje eller rosmarinolje er perfekt fordi de også har en oppvarmende virkning, eller du kan lage en bestemt blanding som består av forskjellige oljer. I dette tilfellet må du bare blande 5 dråper eterisk basilikum med 10 dråper rosmarinolje og to lavendel; fortynn deretter blandingen med 30 ml nøytral vegetabilsk olje og påfør det smertefulle området ved å utføre en lang dekontraherende massasje. Til slutt vikler du skuldre og nakke med en varm klut og holder deg stille noen minutter.
BRUK EN FRØPUDE
Puter laget med frø (hasselnøtt eller annet) er veldig nyttige fordi de kan varmes i ovnen eller i mikrobølgeovnen. Påfør dem deretter på det betente området og vær ubevegelig i noen minutter for å absorbere varmen. Hvis du ikke har en frøpute, vil selv et enkelt håndkle dyppet i kokende vann gjøre susen.
GEL ALL "ARNICA
Hvis betennelsen er i den akutte fasen (det vil si hvis smertene er intense og vi ikke kan bevege nakken), er det i stedet for å bruke varme mye mer nyttig å påføre en kald arnica gel for å lindre leddet. Alternativt påføre en ispose kan også være en god idé.
EPSOM SALT
Et gammelt bestemormiddel som er veldig effektivt for å løsne musklene i livmorhalsområdet når det trekkes sammen, er Epsom -salter. Dette er ingen ringere enn magnesiumsulfatkorn, en naturlig behandling som er kjent siden antikken. Epsom salter slapper av muskler og bidrar til å redusere betennelse. De brukes ved å oppløse dem i varmt vann og suge opp til nakken, men de bør bare brukes etter å ha spurt legen din om råd.
