5 grunner til at du bør spise blodappelsiner!
Blodappelsiner er en virkelig eksepsjonell frukt, så mye at de har blitt et symbol på sunn ernæring. De inneholder en overraskende blanding av vitaminer: vitamin A, B1, B2, men fremfor alt vitamin C, inneholdt i en mengde som er 40% høyere. til andre sitrusfrukter!
Nedenfor finner vi sammen hva som er de 5 grunnene til at du definitivt bør spise blodappelsiner.
Men før vi går videre, minner vi deg om at lørdag 25. januar tar AIRC frontlinjen til fordel for kreftforskning og åpner det nye året for innsamling sammen med sine 20 000 frivillige, engasjert i 3000 torg for å distribuere Le Arance della Salute, fruktsymbol for sunn og beskyttende ernæring takket være de ekstraordinære egenskapene. En virkelig spesiell utgave fordi den feirer 30 år med denne historiske hendelsen.
Med en donasjon på 10 euro vil det være mulig å motta 2,5 kg italienske blodappelsiner, frukt som inneholder naturlige pigmenter med viktige antioksidantkrefter og omtrent 40% mer vitamin C enn andre sitrusfrukter. For de som ønsker å hjelpe AIRC ytterligere, vil appelsinmarmelade (krukke på 240 gram, minimum donasjon 6 euro) og honning av appelsinblomst (pakke på 500 gram, minimum donasjon 7 euro) være tilgjengelig.
Sammen med nettet vil supporterne motta en fargerik shopper laget med resirkulerbare materialer og en spesiell guide med verdifull informasjon om forebygging og de viktigste fremskrittene for å studere forholdet mellom ernæring og kreft. I tillegg vil kokkene på Jeunes Restaurateurs d "Italia også ta banen med syv oppskrifter for å umiddelbart bringe syv sunne og velsmakende signaturretter til bordet.
Før vi fortsetter med de 5 grunnene til at vi bør fylle på med dyrebare blodappelsiner, er det vitnesbyrdet til en ung frivillig som forteller oss om hennes erfaring og minner oss om viktigheten av bevegelser som disse.
1. Med sine fordelaktige egenskaper styrker blodappelsiner immunsystemet
Det er ikke noe mysterium at vitamin C er avgjørende for å styrke immunforsvaret vårt, og hjelpe oss alle med å forebygge sesongmessige plager, fra forkjølelse til fluss. En ekte universalmiddel, kort sagt, som aldri skal bli gitt opp, spesielt i vintermånedene! Og vitamin C, blodappelsiner har virkelig mye.
2. Blodappelsiner har antioksidantegenskaper
Blodappelsiner har et høyt innhold av bioflavonoider. Hva er de for? For å styrke bindevev, styrke bein, tenner, brusk, sener og leddbånd. De har også stoffer som kalles anthocyaniner: det er de som gir appelsinen sin røde farge! Antocyaniner er svært kraftige antioksidanter og fordelene med kroppen vår er utallige.
3. Nyttige egenskaper til blodappelsiner: forbedre sirkulasjonen og bekjempe aldring
Blodappelsiner har den utrolige egenskapen å forbedre blodsirkulasjonen og forhindre skjørhet i kapillærene. I tillegg til å være et reelt universalmiddel for helse, hjelper de oss også fra et estetisk synspunkt: de favoriserer eliminering av cellulitter og reduserer aldringsprosessene . Næringsstoffene deres motvirker frie radikaler ... huden din blir mykere og friskere enn noensinne!
4. Blodappelsiner for vekttap? Hvorfor ikke
Blodappelsiner er gode allierte hvis du kjemper mot noen ekstra kilo. De har svært få kalorier, og deres evne til å hemme fettakkumuleringer er vitenskapelig bekreftet. Videre hjelper sitronsyren de inneholder i fordøyelsesprosessene og aktiverer stoffskiftet. Hvis de konsumeres med hud, vil de også tilby deg mange fibre, veldig nyttige for å balansere reguleringen av sukkerabsorpsjon.
5. Nyttige egenskaper til blodappelsiner i kampen mot kreft
Blodappelsiner spiller en viktig beskyttende rolle mot kreft i fordøyelsessystemet og luftveiene. Spesielt er det vitenskapelig bevist at risikoen for oral og faryngeal kreft er 53% lavere hos de som bruker minst 4 porsjoner sitrusfrukter per uke sammenlignet med de som spiser mindre enn en porsjon.
Finn ut med oss hva som er de andre matene som anbefales mot kreft, ved å bla gjennom albumet vårt:
