Vann og sitron om morgenen: er det virkelig så godt som de sier?
Vann og sitron er to enkle ingredienser som er effektive, spesielt når de blandes sammen til en drink som kan nytes om morgenen så snart du våkner. Hvis du lider av flerårig tretthet, gastrointestinal uro, oppblåst mage og dårlig ånde, kan du bli utsatt for matforgiftning. Sitronvann kan gjøre en forskjell, finn ut hvordan. Før du fortsetter med lesingen, her er oppskriften på blåbær og basilikum -limonade som skal tømmes og tømmes.
Sykdommer som sitronvann kan gjøre en forskjell for
Vi har samlet en hel rekke plager som effektivt kan behandles ved å drikke et glass vann og sitron om morgenen når du våkner. Her er hva de er.
- Dårlig ånde
- Munnen eltes så snart du våkner
- Hovne og røde øyne
- Ringer under øynene
- Hvitaktig patina på tungen
- Luktende svette
- Jeg luktet vondt
- Fylt eller rennende nese
- Hoste
- Mangel på konsentrasjon
- Tåkete eller kjedelig sinn
- dårlig humør
- Fordøyelsesbesvær
- Candida
- Migrene og flerårig tretthet
- Tarmlidelser
- Sykdommer i leveren
- Dermatologiske problemer
- Betennelse i urinveiene (blærebetennelse)
- Articolar smerter
- Betennelser
- Prostata problemer
Dette er veldig vanlige plager, men de skal aldri undervurderes. Bare under søvnen er kroppen ikke engasjert i spesifikke aktiviteter og bruker sin energi på å eliminere avfall og giftstoffer som tynger den, og dermed gå tilbake til helsen. Det er derfor symptomene vi har nevnt er mest tilstede om morgenen, den ideelle tiden på dagen for å ta vare på avgiftning ved å drikke sitronvann.
Vann og sitron om morgenen: hva er fordelene?
Vann og sitron drukket ved oppvåkning er et gyldig naturlig middel for avgiftning av kroppen, dette er fordi drikken fungerer som en skikkelig vask av både mage -tarm og urinveier.
Det er noen som kaller det en livseliksir, og faktisk er sitronvann i stand til å gjenopprette normal balanse og funksjoner i kroppen på bare ti dager.
Slik fungerer det.
- Regulariserer tarmen
- Detoksifiserer kroppen
- Forebygger forkjølelse og influensa
- Hydrerer kroppen
- Gjør huden strålende
- Rens leveren
- Renser nyrene
- Hjelper med vekttap
- Forhindrer mobil aldring
- Eliminer overflødig urinsyre
- Styrker blodårene
- Gir energi og vitalitet
- Den har antibakterielle egenskaper
Kort sagt, det hjelper å fullføre avgiftningsprosessen som fant sted i løpet av natten, rense mage, urinveier, tarm og lever. Det frigjør også fordøyelsessystemet og holder pusten frisk.
Denne drikken fjerner giftstoffer, fordøyelsesrester og slim som ofte legger seg i kroppen. Selv om det kan være litt sterkt som konsept, fungerer sitronvann som et "avfettingsmiddel".
Tips for valg av sitroner
Sitroner er tilgjengelig hele året, men det er ikke alltid mulig å gjøre det beste kjøpet. Noen ganger i supermarkedet finner vi vakre gule og store sitroner, men når de er kommet hjem, råtner de i løpet av få dager, selv om de er lagret i kjøleskapet. Derfor har vi samlet en rekke nyttige tips for å velge den beste sitronen.
- Den må være tung og fast, noe som vitner om en høy mengde juice.
- Den intense gule fargen og den finkornede og kompakte skallet
- De beste sitronene lukter!
- Hvis sitronen har blader festet, vil den være bedre enn de uten blader.
- Hvis du bare bruker sitron til å drikke sitronvann om morgenen, trenger det ikke å være ORGANISK.
- Oppbevar sitroner på et kjølig og luftig sted, unngå kjøleskapet hvis du kan
- Masser sitronen på en flat overflate før du klemmer den
- Ikke press saften på forhånd, men bare når du drikker den
- Filtrer saften godt, slik at den er fri for groper og fruktkjøtt
Tips for valg av vann
Både mineralvann og mikrofiltrert vann vil fungere godt, det er bedre å unngå vann fra springen, som ofte er lastet med tungmetaller.
Vannet må være varmt eller varmt, rundt 40 eller 45 grader. Unngå kaldt vann fordi i dette tilfellet ville rensende effekter reduseres; dessuten kan det for noen mennesker ikke være fordøyelig.
Vann og sitron, for å være virkelig effektivt, må flyte raskt og stoppe så lite som mulig i ett punkt i fordøyelsessystemet, og dette kan bare gjøres hvis det drikkes ved riktig temperatur.
Hva er den ideelle mengden sitron til morgenrensende drikke?
Det ideelle er å presse en sitron i et glass fullt av vann. Hvis du er i begynnelsen av denne naturlige terapien, må du imidlertid venne deg til organismen, så det ideelle er å starte med en teskje sitron, gradvis økende , opp for å ta saften av en hel sitron. Bedre å ikke overskride med saften av mer enn en sitron, ettersom drikken må være veldig fortynnet, ellers vil de gunstige effektene bli blokkert.
Og riktig mengde vann?
Riktig mengde vann er omtrent 400 ml. Lavere mengder vil ikke ha de ønskede effektene, ettersom riktig tilførsel av væske er nødvendig for å fortynne giftstoffene og rense hele kroppen.Men det er mer: sitron fortynnet i litt væske kan bli aggressiv, irritere halsen, ondt i tannkjøttet, tørre lepper eller skade på tannemaljen.
Til slutt er det godt å tenke på at tilberedning av vann og sitron etter mengdene vi har nevnt til punkt og prikke, gjør at alle enkelt kan ta drikken uten å føle den for sur eller ekkel.
Hvor lang tid skal jeg ta sitronvann?
Gitt lokalene som er laget tidligere, må vann og sitron bli en drink som alltid skal tas hver morgen, som en daglig praksis som skal inkluderes i frokostrutinen, og som gradvis, gjennom de synlige fordelene, vil bli en "vane å aldri forlate.
Vann og sitron om morgenen: Etter hvor lang tid kan du spise frokost?
Det vil være nok å vente ti eller femten minutter før vi spiser frokost om morgenen, på denne måten vil vi gi den rensende drikken tid til å handle. Bedre aldri gå utover tretti minutter, eller høyst førti-fem, for å spise frokost, faktisk, i dette tilfellet, ville den glykemiske balansen om morgenen ikke opprettholdes.
Kontraindikasjoner
Sitronvann bør brukes med forsiktighet hvis du lider av gastritt, sår, kronisk hypersyre i magesekken eller annen magesykdom. I alle disse tilfellene er det bedre å starte med svært små doser.
Etter noen måneder forbedres symptomene knyttet til problemene ovenfor, og standardreglene kan følges.
