3. svangerskapsuke for mor og baby - 1. graviditetsmåned
Mors helse
Fortsatt ingen menstruasjon: du har ventet på dem i omtrent ti dager. Du kan ta en graviditetstest (hvis du ikke har gjort det ennå!). Disse testene måler et hormon, HCG, hvis rate øker gradvis i kroppen din når du presser, dobler seg hver 2-3 dag og fortsetter å stige til i den syvende-tolvte uken av svangerskapet. Graviditetstester analyserer tilstedeværelsen av dette hormonet i urinen.
Se også
Andre svangerskapsuke for mor og baby - 1. graviditetsmåned
Noen kvinner kan oppleve symptomer på tidlig graviditet, for eksempel morgenkvalme, som ofte oppstår ved oppvåkning. Men vær forsiktig, hvis du ikke har noen fordøyelsessymptomer, betyr det ikke at graviditeten din har problemer. Kanskje du bare er så heldig å slippe unna denne typen sykdom!
Barnets utvikling
På den 16. graviditetsdagen måler det befruktede egget omtrent 3 mm og ligger bedre og bedre i livmorslimhinnen. Hårigheten på overflaten av den befruktede cellen kommer i kontakt med blodårene i livmoren for å gi den nødvendige næringsstoffer for dens utvikling.
På sin side har livmoren forberedt seg på å motta det befruktede egget, takket være påvirkning fra noen hormoner produsert av eggstokkene.
Cellene i det befruktede egget organiseres og differensieres mer og mer for å danne det fremtidige embryoet. Det befruktede egget ligner mer og mer på en plate som består av tre typer ark ("embryoniske ark"), som opprinnelig vil være av de forskjellige vev og organer.
Vårt råd
Tretthet
Den store fienden til fremtidige mødre, spesielt i begynnelsen av et svangerskap, er tretthet. I de første månedene skjer det ofte at du føler et stort ønske om å sove: det er normalt! Først og fremst fordi kroppen blir satt på prøve under graviditet. graviditet. Fra de første ukene endres hormonstrukturen.
Omveltningen er ansvarlig for de viktigste endringene i kroppen til den vordende kvinnen som kan ledsages av lett ubehag. Endringer i hormonstrukturen er nødvendige for utvikling av graviditet og involverer uunngåelig både fysiske og psykologiske konsekvenser: konsentrasjonene av østrogen og progesteron, for eksempel, øker i blodet. Disse konsekvensene blir noen ganger virkelige forstyrrelser, for eksempel endring av søvnrytmen.
Tips for å føle deg bra
- Unngå å bli for sliten, sov minst åtte timer om natten.
- Øk hviletimene, og hvis du kan, ta en lur i helgen!
- Hjemme, legg til side husarbeid og tungt arbeid en stund.
- For å unngå å sovne, spis på en balansert måte: ikke hopp over måltider og aldri tilbringe mer enn 4-6 timer uten å spise, for ikke å bli trett av kroppen for mye.
- Spis sunn og lett fordøyelig mat, spesielt om kvelden.
- Spis nok: kroppen til en gravid kvinne jobber hardere (økning i kaloriforbruket med 25%), og derfor trenger du ca 2500 kalorier i begynnelsen av svangerskapet, og 2800 fra den sjette måneden. Ta et variert kosthold. (Proteiner, karbohydrater lipider), uten mangler.
- Begrens vektøkningen. Hvis du er tung, vil du ha vanskeligere for å bevege deg, og du blir trett enda mer!
Søvnforstyrrelser under graviditet
Ikke bekymre deg hvis du ikke kan sove godt, det er normalt. Når du er gravid, vil du sove mer i løpet av dagen, og ofte synes det er vanskelig å sovne om kvelden. Det er ingen kunnskap om de hormonelle eller psykologiske årsakene til denne mekanismen. Mareritt er vanlig, spesielt i løpet av det første svangerskapet. De er ikke symptomet på en komplisert eller dårlig erfaren graviditet, men snarere et uttrykk for helt legitime bekymringer og bekymringer.
Merk følgende, hvis episodene med søvnløshet multipliserer og du ikke kan sove selv i løpet av dagen, kontakt legen din: du må fylle opp energi for å leve graviditeten din godt og for å mate babyen din ordentlig. Hvis du virkelig er for sliten og jobber, kan du be legen din om å foreskrive noen dager med hvile.
For ikke å bli glemt
Ta en graviditetstest
Hvis du allerede vil tenke på navnet til babyen din, kan du sjekke ut vår navneguide!
