Yukendu, online coachingtjeneste for å leve bedre
Yukendu, som "du kan gjøre": du kan gjøre det hvis du har de riktige verktøyene. Det er navnet på en ny online coachingtjeneste, tilgjengelig på nettet og i appen. Formålet med Yukendu er å oppnå personlig velvære med målrettede programmer som dekker forskjellige områder: ernæring, bevegelse og stressreduksjon.
Ved å leve bedre, på en sunnere og mer rolig måte, vil du sikkert gå ned i vekt, men Yukendu gjør ikke bare dette: hans tilnærming er mye bredere, det angår personen som helhet, det er et komplett program sentrert om velvære . Du lærer å lytte til kroppen din når du spiser, når du beveger deg, når du slapper av, og du lærer å gi den det den trenger, for å aktivere den, for å nyte den fullt ut.
Målene for denne banen er satt av brukeren: enten det er å ha mer tid for deg selv, gjøre mer sport eller leve mindre stresset, er alt bra. Yukendu utvikler en skreddersydd plan ut fra ønsker fra de som abonnerer, og evaluerer også kroppssammensetningsdata samlet inn gjennom en impedansbalanse (som er en del av tjenesten). En diettopplæringsmetode er angitt, som lærer "hvordan" og ikke "hva" å spise, og et forslag til hjemmetrening er også laget for de med begrenset tid, kanskje bare 20 minutter om dagen. Dette kombineres med avslapningsverktøy og mindfulness-praksis, som fører til stressreduksjon og større følelsesmessig velvære.
Se også