Desserter med lavt kaloriinnhold eksisterer virkelig: finn ut hva de er!
Det stemmer: sukker med lavt kaloriinnhold eksisterer virkelig. De inneholder lite eller ingen fett, og dette gjenspeiles tydelig i kalorietallet. Tross alt er fett nummer én kilde til kalorier med 9 kcal per gram; sukker, derimot, har bare 4 kcal per gram.
Men vær forsiktig: bare fordi kalorier med lavt kaloriinnhold ikke lander umiddelbart på magen og hoftene, betyr det ikke at du kan spise dem uten begrensning. Disse søtsakene inneholder også kalorier, men ikke så mange. Og ikke glem: søtsaker med lavt kaloriinnhold forårsaker også tannråte. Derfor anbefaler vi deg å nyte slikkepinner, gelébjørn og sjokolade uten anger, men i små mengder! Små doser blir aldri fordømt, og fremfor alt må du aldri frata deg selv suget! Det er mange forskjellige løsninger, for eksempel disse smakfulle lette desserter. Og ... hvorfor ikke unne deg en kos nå og da?
Se også
De 10 kaloridessertene:
1. Popcorn
Kino uten popcorn? Utenkelig! Heldigvis er tilgangen tillatt på 109 kcal per 40 gram. (Og selvfølgelig har den salte versjonen færre kalorier enn den sukkerholdige).
Og når du ikke går på kino, hvorfor gi opp? Finn ut hvordan du gjør en filmkveld perfekt!
Akkurat som du kan forestille deg, er det enda sunnere hvis du lager popcorn selv. Med en popcornmaskin fungerer alt selv uten fett eller olje.
Her på Amazon finner du en "flott popcornmaskin for bare € 35,99!"
2. Slikkepinne
Med en slikkepinne holder du munnen og sulten engasjert lenge. Perfekt for alle som ønsker å gå ned i vekt og fremdeles ikke kan holde hendene fra søtsaker: fettfri, en slikkepinne med en vekt på ca 20 g har ca. 50 kcal.
3. Sjokoladekyss
Sjokoladekyss er en del av vår barndom. Hvis du vil snakke med søtsaker med lavt kaloriinnhold, bør du kjøpe en annen pakke. Et sjokoladekyss (20 g) har bare 71 kcal!
Og så, du vet, mørk sjokolade blir ikke feit, men tvert imot har den mange fordelaktige egenskaper!
4. Gummy bjørner
Så heldig! Fruktgodteri som gummibjørner tilhører også kategorien søtsaker med lavt kaloriinnhold. En håndfull (ca. 15 g) har rundt 52 kcal og har ikke fett.
Amazon tilbyr 100 miniposer for bare € 13,99!
5. Marshmallows
Lett som en fjær og søt som sukker: Marshmallows smelter praktisk talt i munnen og er så deilig søt. Det er mulig å ikke gi opp, fordi en porsjon marshmallows (20 g) bare har 67 kcal.
Marshmallows smaker forresten spesielt godt når du griller dem. Ved å holde dem en kort stund på bålet, er de sprø og karamelliserte på utsiden og fantastisk kremete på innsiden.
For alle nybegynnere i marshmallowgrillen: På Amazon finner du bambusspydene for å glasere marshmallows!
Ikke gå glipp av denne fantastiske oppskriften!
6. Lakris
Lakris inneholder også lite kalorier og inneholder ikke fett. En liten porsjon på 20 gram har faktisk bare 76 kcal. I tillegg blir det ofte ansett som et godt middel for lavt blodtrykk: hvor effektivt er det? Finn ut her.
7. Hardt godteri
Hardt godteri er like godt som en slikkepinne: de kan spises lenge og har bare omtrent 20 kcal per stykke (5 g).
Godt å vite: I noen butikker kan du også kjøpe sukkerredusert eller til og med sukkerfritt konfekt!
8. Russisk brød
For de som foretrekker å knaske i stedet for å suge, er russisk brød det beste valget. Pasta har lite fett og har bare 78 kcal per 20g porsjon.
9. Pustet ris
Puffet ris er også flott for enhver knasende fan. En liten porsjon (20 g) når bare 77 kcal.
10. Kandisert frukt
Hvis du foretrekker en fruktig smak, bør du unne deg en porsjon (25 g) kandisert frukt: den har bare 66 kcal!
Det er tid for testen! Velg en dessert og finn ut om din personlighet!
