Sosial fobi: lidelsen hos de som lukker seg for verden av frykt og skammer seg over å gjøre feil
Sosial fobi begrenser alvorlige aktivitetene, selv de enkleste, for individet som lider av denne lidelsen. Personen med sosial angst har problemer med å utføre noen sosial atferd fordi han er redd for dømmekraften til menneskene rundt seg. En god psykolog kan hjelpe å takle denne vanskelige veien. Finn ut hvorfor noen ganger til og med gråt kan være befriende og hjelpe deg til å føle deg bedre ved å se videoen vi har valgt for deg!
Hva er sosial fobi og hvordan manifesterer denne lidelsen seg
Når snakker vi om sosial fobi? Med dette begrepet mener vi en fobi for menneskeheten, en stor frykt for handling og frykten for å utføre handlinger som vil fremkalle negative vurderinger. De som lider av sosial fobi er flau og redde for de negative vurderingene og kritikken de kan motta med sine handlinger og føler seg konstant i sentrum av oppmerksomheten. Sosial fobi kalles også sosial angst, og er en av de hyppigste psykiske lidelsene. er en tvangslidelse som er mer utbredt enn man skulle tro selv om den ofte manifesterer seg i en mild form og ikke alltid er lett å gjenkjenne. Sosial angst får de som lider av det til å lukke seg selv i verden for å unngå kontakter og sosiale situasjoner som ende opp med å representere muligheter for risiko. Hvis de med sosial fobi er blant andre, risikerer de å anta feil (eller antatt) atferd og underkaste seg en dom. Ved å unngå enhver anledning prøver imidlertid de som lider av denne typen lidelse å beskytte seg selv. Som vi vil se, er sosial fobi en utbredt lidelse. Nesten 13% av befolkningen lider av det og generelt lider kvinner mest: flertallet av pasientene er faktisk kvinner. Kvinner i forskjellige aldre lider derfor mer av sosial fobi enn menn. Hva er de sosiale situasjonene som den fobiske unngår? Alle de som tvinger ham til å gjøre noe foran noen som ser på ham, snakker selvfølgelig offentlig, men også signerer et dokument, spiser eller ringer. I de mest alvorlige tilfellene kan du til og med sette deg ned på venterommet med en lege eller møte venner. I en kompleks periode som den vi lever i, hvor det å unngå ulike sosiale situasjoner representerer et klokt og bevisst valg i kampen mot koronaviruset , sosial fobi den finner grobunn.Mennesker som etter lang isolasjon synes det er vanskelig å gjenoppleve sosiale anledninger og føle seg vel igjen i samfunnet, det vil si når de er blant andre, selv om de er venner. Forebygging og sosial distansering er avgjørende i denne perioden, men det er godt å dyrke vennskapene dine til det fulle mens du venter på å klemme hverandre igjen!
Se også
Sosiale fobi lidelser: hva skjer med individet som lider av dem
De som lider av sosial fobi vet at de er engstelige, men har en sterk frykt for å vise seg selv slik i andres øyne. Personer med sosial fobi er redde for å rødme, riste, svette og vise andre manifestasjoner av deres forlegenhet og spenning, for eksempel stamming eller hjertebank som stopper når andre stirrer på det eller ikke kan snakke i det hele tatt. må gjøre. Hvem som har denne lidelsen, har en tendens til å ta all skyld: han godtar ikke og forstår ikke at hans er en sann patologi som han anser seg å være mindreverdig for andre og ute av stand til å gjøre selv de enkleste tingene som er tildelt ham. Sosial fobi bør ikke undervurderes: atferdspsykoterapi til rett tid kan raskt løse problemet, men hvis løsningen kommer for sent, degenererer den ofte og kan føre til til og med alvorlig depresjon. Alderen som er mest utsatt for sosial fobi er ungdom eller ungdom. Faktisk har ungdom ofte en tendens til å isolere seg og ikke se venner og skolekamerater, denne situasjonen kan få alvorlige konsekvenser. Det er to typer sosial fobi, den såkalte enkle, når personen har noen begrensninger, for eksempel kan han ikke snakke høyt, handle, snakke med publikum og ha ledende roller, men generelt har han ingen problemer i vennekretsen. eller gjøre mindre "utsatte" ting som å delta på en middag eller snakke med fremmede. Og så er det generalisert sosial fobi, når personen frykter alle slags sosiale situasjoner til det punktet å påvirke deres personlighet på en viktig måte. Når sosial fobi er spesielt alvorlig og invalidiserende, blir det vanligvis referert til som unngåelsespersonlighetsforstyrrelse.
Symptomer på sosial fobi: Se opp for tegn som kan føre til personlighetsforstyrrelse
Hovedkarakteristikken for en sosial fobi er frykten, eller kanskje vi skal si terroren for å være i sosiale situasjoner og for å bli observert mens du utfører en handling.Mennesker som lider av sosial angst har en sterk frykt for å bli dømt gal, dumme, dumme, latterlige , føler han sentrum av oppmerksomheten og kan få virkelige panikkanfall. Frykt for å snakke i offentligheten er et tydelig symptom på sosial fobi, det samme er frykten for å glemme hva de skal si, eller frykten for at alle vil legge merke til frykt og forlegenhet når stemmen rister. De som har en sosial fobi er redde for å snakke ansikt til ansikt, de tror de ikke kan uttrykke seg klart, og vekker forundring, forakt og undring hos samtalepartneren. Alle symptomene på sosial fobi som forstyrrer personligheten er relatert til angst: vi snakker om hjertebank, tremor, svette, panikkanfall, muskelspenninger, kvalme, tørr munn, hetetokter, rødhet og til og med hodepine. Alle symptomer som oppstår fra angst , motivasjonen som gir følelsen av frykt og forlegenhet. Eksponeringsangst som vi har sett er den sentrale årsaken til denne kognitive lidelsen. Disse symptomene kan føre til at de som lider av sosial fobi unngår mange sosiale atferd Ubehaget er virkelig veldig høyt: emnet med sosial fobi unngår enhver situasjon (og det er så mange mange) der han kan føle seg malplassert og ikke rolig, i det ubrukelige håpet om å bli isolert for alltid.
En typisk og karakteristisk oppførsel for sosial fobi er den såkalte forventningsangsten, en "sterk angst som angriper pasienten før han står overfor en sosial situasjon (ved tanken på å måtte gjøre det). De som lider av sosial angst begynner å føle seg dårlige og bekymre deg i flere dager før hendelsen som gjør ham engstelig, enten det er et forretningsmøte, en fest eller et øyeblikk der han føler seg utsatt og som han ønsker å unngå.
Frykt knyttet til sosial fobi kan virke latterlig og overdreven for det ytre øyet: de må imidlertid ikke reduseres fordi de som lider av det ikke kan oppføre seg annerledes og fremfor alt trenger de hjelp og "tilstrekkelig kognitiv atferdsterapi for å komme seg ut av dem."
Komme ut av det: hvordan sosial fobi blir behandlet
Behandlingen av sosial fobi starter fra det øyeblikket vedkommende blir klar over problemet. Målrettet terapi er ofte nødvendig for å motvirke denne atferden. Spesielt er kognitiv atferdspsykoterapi viktig mot sosial fobi som for angstlidelser, en behandling som analyserer situasjonen "her og nå" og derfor starter fra symptomet fremfor årsaken til å forbedre pasientens liv. Å endre tankegangen og på samme tid hjelpe de som lider av sosial fobi på en konkret måte å møte situasjonene som forårsaker frykt.Alle dysfunksjonene som sosial fobi innebærer og den engstelige atferden den forårsaker blir analysert i dybden for å hjelpe pasienten til å overvinne frykten for offentlig eksponering ved å gjøre livet lettere.
Behandlingen av sosial fobi, på den ene siden, tar sikte på å få pasienten til å observere verden på en annen måte uten å føle seg observert, på den annen side tilbyr den nødverktøy for å håndtere de mest utbredte sosiale situasjonene. Kognitiv atferdspsykoterapi inkluderer også " de underviser i spesielle avslapningsteknikker, de er ekte trenere som hjelper praktisk talt med å håndtere angst og alle de stressende situasjonene som kan skje i livet. Denne terapien utføres normalt i individuelle økter, men kan også være veldig gyldig i gruppebehandling: det ser ut til at pasienter gjør terapi i en kontekst som i seg selv allerede er en sosial situasjon gir mange fordeler.
Legemiddelbehandling for unngåelsesforstyrrelse og talesvårigheter
En medikamentell behandling alene er ikke nok til å motvirke sosial fobi. Dette betyr at psykoterapi er veldig viktig, men noen ganger er det nødvendig å følge det med medisiner. Vanligvis brukes antidepressiva eller benzodiazepiner til dette formålet og mot unngåelse. Dette er verdifulle hjelpemidler, men tillater vanligvis ikke pasienten å løse problemet og forårsaker noen ganger alvorlige effekter av avhengighet, overgrep og rebound angst, det vil si angst ved tanken på å klare seg uten medisiner som ytterligere kompliserer hans sosiale liv. Et annet problem med disse stoffene er at de hjelper i situasjoner med sosial fobi, men så snart stoffbehandlingen er stoppet, dukker symptomene opp igjen umiddelbart og forårsaker pasienten enda større stress og frykt. Hvis du lider av sosial fobi, må du først kontakte en ekspert psykoterapeut og la deg bli hjulpet: en gyldig profesjonell vil kunne hjelpe og støtte deg, og du vil kunne finne det du trenger: sikkerhet i deg selv og absolutt en mer tilfredsstillende sosialt liv.
