Et blendende smil? Det er et spørsmål om daglig hygiene: vademecum for ikke å forsømme det
"Bruk et smil, og du vil ha venner; bruk en pute og du får rynker". Denne aforismen fra George Eliot oppsummerer kraften og skjønnheten i et smil. Derav viktigheten av å opprettholde sunne, vakre og hvite tenner!
For en sunn munn og et blendende smil trenger du kunnskap og utholdenhet: kunnskap om prinsippene som regulerer munnhygiene og utholdenhet i bruken.
Her er 6 tips for alltid å være stolt av smilet ditt og ikke å måtte besøke tannlegen din for ofte ...
Se også
Alkagin og alfemminile: les meningene fra testerne av hygieneproduktet int
1 - Sjekk
Det nytter ikke å utsette, late som om du ikke husker eller utsette: Hver sjette måned er en sjekk hos tannlegen et must.Hvis du vil være enda tryggere, kan du be om røntgen av tennene med bite-wing-teknikken ; tennene en "vinge, som gjør det mulig å finne selv karies i formasjon.
2 - Ta vare på kostholdet ditt
Som? Unngå for mange søtsaker (sukker blir til syrer og angriper emaljen) og begrenser alkohol. Faktisk favoriserer alkohol svulster i munnhulen.
3 - Hygiene
Puss tennene minst to ganger om dagen - i minst 5 minutter hver gang - best etter frokost om morgenen og om kvelden etter middagen. Husk også at tennene er børstet fra rosa til hvitt, det vil si fra tannkjøtt til tann, og ikke til horisontal børsting. Når det gjelder tannkrem, velg en som er spesifikk hvis du for eksempel har sensitivt tannkjøtt, skadet emalje eller en tendens til å utvikle tannråte.
4 - Verdifulle allierte
Etter å ha pusset tennene, ikke glem to viktige allierte for å opprettholde sunne tenner og tannkjøtt: munnvann og børste. Det første antiseptiske, antiplakk og beriket med fluor, dreper bakterier, det andre, beveger det frem og tilbake i interdentalrommet, fjerner plakk selv fra de vanskeligst tilgjengelige overflatene. VIKTIG: munnvann og mellomtannbørster erstatter ikke tannbørste og tannkrem, men fullfører handlingen.
5 - Bytt tannbørste ofte
Det er det viktigste verktøyet for forebygging av karies, fordi det mekanisk fjerner matrester og bakteriell plakett. For å være effektiv må den ha veldig spesifikke egenskaper: rett håndtak, et lite hode for lett å nå alle deler av munnen og ganske myke og avrundede kunstige børster på spissen. Så snart den mister disse egenskapene, og uansett ikke senere enn tre til fire måneder, må tannbørsten byttes. Ved bruk slites den faktisk og deformeres.
© elmex elmex SENSITIV
6 - Hvit som ikke kan bli hvitere
Noen ganger blir tennene gule og mister overflatelaget av emalje, noe som gjør dem hvite og sunne. Røyking, kaffe, brus og andre matvarer bidrar til denne prosessen som kan bremses naturlig eller ved bruk av DIY -blekesett eller direkte fra tannlegen.
Når det gjelder de naturlige metodene, er de vanligste: bikarbonat, som i kombinasjon med grovt salt skaper et utmerket rensemiddel, salvie som skal gni direkte på tennene, sitron, utmerket mot gule flekker og araakrot, som når det poleres på tennene, gjør dem hvite og skinnende.
Hvis du derimot vil prøve de nye DIY -blekesettene, er det for eksempel iWhite Instant (34 euro på apoteket), enkelt og raskt å bruke hjemme, uten bivirkninger fordi inneholder ikke hydrogenperoksid, og med umiddelbare resultater. Takket være teknologien som er patentert av det belgiske selskapet Sylphar, lysner behandlingen fra den første applikasjonen, reparerer emaljen og styrker tannstrukturen, fjerner flekker aktivt og remineraliserer tennene.
Se også:
10 hemmeligheter for å bevare et superminne over tid!
10 veldig enkle ting du kan begynne å gjøre med en gang for å forandre livet ditt til det bedre
Hvordan holde tennene hvite?
