Hvordan forene familie og arbeid

Familie og arbeid: det evige dilemmaet

Å bli oppfylt på jobben og samtidig ha et tilfredsstillende familieliv er ofte en virkelig utfordring! I England regnes kvinner fortsatt som ildstedets engler, og i Tyskland kalles mødre som overlater barna til en barnevakt til og med "ravnemødre". Tvert imot, Sverige sikter mot total likestilling, mens arbeidende mødre i Frankrike kan dra nytte av en rekke statsstøtte (familiepenger, offentlige barnehager, reduserte avgifter for bruk av barnevakt ...). Italia, derimot, ligger i bunnen av Europa når det gjelder sysselsetting for kvinner.

Å kombinere karriere og morskap er alltid stressende, og krever en god del organisering.

Se også

Arbeidsstress: hva er utbrenthetssyndrom og hvordan du skal håndtere det

De viktigste setningene om liv, kjærlighet, vennskap og familie

Setningene om avstand til familie: her er de vakreste

Den arbeidende morens gylne regler

* Organisert! Tid kan være din verste fiende, men også ditt beste våpen, det viktige er å vite hvordan du organiserer deg. For å unngå å finne deg selv i siste liten med en million ting å gjøre, kan du prøve å forutse det på forhånd, for eksempel ved å forberede barnesekken og klærne dine til neste dag på kvelden eller ta vare på regningene så snart du har en ledig minutt. Og for shopping, stole på Internett: noen få klikk i lunsjpausen, og det er det!

Hvis du synes det er vanskelig å organisere deg, ikke nøl med å skrive en liste over ting du kan gjøre i begynnelsen av uken: utgifter, medisinsk besøk, forretningsmøter ... du kan til og med lage en for hver ukedag.

Noen arbeidende mødre tilbereder måltider hele uken i helgen og lagrer dem deretter i fryseren for å varme dem opp til rett tid. På denne måten finner de tid til å ta vare på barna før de legger seg.

* På kontoret, stå opp for deg selv! Bevis at det å ha barn ikke betyr at du er mindre effektiv! Stikkordene dine må være "dynamikk" og "konsentrasjon". La sjefen din vite at du jobber hardt: hvis du kommer tidlig eller hvis du kommer tilbake tidligere fra lunsjpausen, må du la det være diskret notert, for eksempel ved å sende en e -post når ingen er på kontoret ennå. På denne måten, hvis du en dag må gå ut tidlig av familiære årsaker, vil ingen kunne klandre deg ... Til slutt advarer du dine kolleger om at du på kvelden har timeplaner å respektere, og derfor er det ubrukelig å planlegge en møte hvis du må gå etter en halv time.

* Alt i sin tid. Hjemme eller på jobb, for å være virkelig effektiv (og for å kunne dra nytte av roene) må du vite hvordan du tar avstand: hjemme glemmer du kontoret og omvendt. Barna dine trenger ikke ringe deg på jobb for en bagatell, forklare dem at de bare kan gjøre det i en nødssituasjon, og det samme gjelder sjefen din hvis han har den dårlige vanen å ringe deg når du allerede har forlatt kontor.I dette tilfellet, slå på telefonsvareren og slå av mobiltelefonen ... Og hvis du virkelig trenger å slippe damp med noen, ring vennene dine i lunsjpausen.

* Ta det med ro: livet ditt trenger ikke å være begrenset til arbeid og barn, prøv å finne ut øyeblikk for deg selv. Tren fysisk aktivitet: gå til treningsstudioet for å frigjøre spenning, ta en yogatime for å hjelpe deg med å slappe av, nyt en ettermiddag med shopping med venner ... det viktige er å lade opp!

* Få hjelp: du lagde ikke barna selv, involvere mannen din i den daglige organisasjonen! Å vaske oppvasken, lage middag, støvsuge ... dele oppgavene er avgjørende. Hvis du har råd, kan du også leie en hushjelp eller barnevakt. Og for å gjenvinne litt intimitet med mannen din, ikke nøl med å legge til barn til foreldrene dine fra tid til annen ...

* Ikke føl deg skyldig. Lær å slippe taket uten å føle deg skyldig. Har du ikke fullført alle tingene du skulle gjøre? Er du for trøtt til å lage mat i kveld? Ikke få panikk, barna dine vil ikke bli skuffet hvis du tiner en pizza nå og da, snarere tvert imot! Dra fordel av de (sjeldne) øyeblikkene med ro uten for mange anger!

* Bli kvinne ... å være kone, mor og karrierekvinne trenger ikke å gjøre deg til en slave! For mange kvinner har en tendens til å vie seg helt til behovene til de rundt seg, til skade for deres personlige velvære. Stikkordet er: femininitet! Av og til unne deg et nytt snitt hos frisøren, en omsorg fra skjønnhetspleie, en sexy kjole ... kort sagt, stolt over å være kvinne!