Hvordan slutte å være besatt av ham som ikke vil ha deg
Han vil ikke ha deg, han forlot deg, du tok deg aldri i betraktning: vi vet ikke hvor avvisningens støttepunkt kommer fra, men avvisning gjør oss gale. Vi besetter det vi ikke kan ha, vår uunnværlige Ithaca. Men hvor vanskelig er det å kanalisere oppmerksomhet og energi mot noen som ikke vil ha dem? Besettelse er en måte å gjøre som spiser oss fra innsiden: så hvordan stoppe? Fordi jo mer vi prøver, jo mer mislykkes vi og derfor prøver vi mer igjen, som en hund som jager halen. Også fordi det er ubrukelig å late som likegyldighet, tiltrekker besettelser oss alltid, akkurat som det skjer her:
Kort sagt, løsningen er å lære å slutte å bli besatt, gradvis, med tålmodighet og utholdenhet, ved å følge disse trinnene:
Se også
Slutt å jobbe: hvordan du gjør det og lever (endelig) lykkelig!
1. Spør deg selv hvorfor du ikke kan slutte å tenke på ham
Objektivt analysere årsaken til så mye sjarm. Hva om det bare er ren avhengighet? Det er ikke lett å rasjonalisere, men å gjøre det bidrar til å skille mellom prioriteringer og dine virkelige behov: trenger du noen som får deg til å føle deg utilstrekkelig? Jeg sier ikke at du skal slutte å tenke på ham, men i det minste vite hvorfor du gjør det. Bevissthet er det første trinnet i respekt for deg selv.
Laster inn ...via GIPHY
2. Fjern alle sporene
Hvis du virkelig vil slutte, bli kvitt minnene. Fjern dukker, bilder, telefonnumre, stopp krampaktige søk på sosiale medier, det er nok. Ta vare på deg selv og dine behov, og husk alltid at: øyet ser ikke og hjertet gjør ikke vondt. Hvis du derimot ikke kan slutte å mate ilden til denne lidenskapen selv og lete ubønnhørlig etter den, betyr det kanskje at du vil fortsette å lide og skade deg selv alene?
Eliminer det. Uten å ødelegge, sett alt som forteller deg om ham i beredskap.
via GIPHY
3. Lag mellomrom der han ikke eksisterer
Reise, treningsstudio, ny jobb, ny hobby, kvelder med venner: skapte rom der han ikke eksisterer. Det vil ikke være rom for deling, for de nye opplevelsene blir dine alene. I begynnelsen vil du ikke være i stand til å ikke dele disse nye erfaringene: til slutt vil du forstå at de er mye mer verdt, nettopp fordi de bare er dine.
Laster inn ...via GIPHY
Og hvis du bare ikke kan gjøre det alene, kan du prøve å distrahere deg selv slik 