Farvel aldring? det er hvordan
Studien fokuserte på effektene livsstilsendringer til det bedre har på kromosomer, eller rettere sagt på telemerer, ekstremiteter som forkortes over tid og lar kromosomer utsatt for mulig skade. Telomerer anses av vitenskapen for å være de biologiske klokkene i menneskekroppen; når de slutter å forlenge, og faktisk forkortes, dør cellen. I tillegg etterlater forkortelsen av telomerer cellen forsvarsløs, noe som gjør det mer sannsynlig å få Alzheimers, kreft og diabetes.
En riktig livsstil vil derfor være til nytte for telomerene og forlenge lengden. For en god livsstil er forholdsreglene de vi allerede kjenner: prøv å spise riktig med frukt og grønnsaker, reduser sukker; håndtere stress på en sunn måte; gjør en moderat daglig trening.
Studien må gjentas i fremtiden og involvere enda flere emner; Hittil har 35 menn blitt fulgt i fem år. Blant disse har noen fag gradvis forbedret livsstilen, mens andre har fortsatt med sine vaner. Hos fagene som fulgte forskernes råd, ble det funnet en forlengelse på omtrent 10 prosent av telomerene, mens de som ikke gjorde noen endringer, mistet omtrent 3% i lengde.
Se også
Se også:
- Aldring? Det er arvelig
- Bringebær øker fruktbarheten
- Unn deg selv naturlige midler: e -boken
