Benskjørhet? Her er noen regler for å unngå brudd!

Et fall kan forårsake brudd, men det er ikke selve fallet som er opprinnelsen. Faktisk, hos en person med osteoporose, kan noen brudd (for eksempel vertebrale) være et resultat av en enkel nysing, en plutselig bevegelse eller bare tilsynelatende trivielle bevegelser som å knytte skoene. Årsaken er derfor å finne i skjørheten i bein som følge av osteoporose, en sykdom som øker med alderen og som hovedsakelig rammer kvinner, noe som gjør skjelettet sårbart for de mest banale daglige aktivitetene.

For alle mennesker med osteoporose er det derfor godt å være nøye med bevegelser, spesielt for å unngå fall, men også for å forhindre brudd ved å følge riktig og regelmessig farmakologisk behandling foreskrevet av legen.

Se også

Solbrenthet: 8 naturlige og raske midler for å unngå konsekvenser

Allergi mot gress: symptomer, matvarer som bør unngås og naturmidler for con

Er det dårlig å spise muggen mat? Hva bør vi unngå og hva ikke!

Få regler for forebygging av brudd

Høyrisikofolk, inkludert de som allerede har fått et skjørhetsbrudd, må bruke noen få enkle 3-punkts regler:

• Livsstil: følg en diett rik på mat som er nyttig for å sikre tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler som er nødvendige for å holde muskler og bein sunne. Vær oppmerksom på vekten. Regelmessig fysisk aktivitet, muligens utendørs, tilpasset individuelle helsemessige forhold. Unngå å røyke, drikk kaffe, men i moderate mengder og ikke drikk alkohol
  
  
• Fallforebygging: Bruk komfortable klær og sko som er godt tilpasset føttene, komfortable og motstandsdyktige. Unngå humpete stier inn og ut av hjemmet, for eksempel tepper, trapper, TV -ledninger
  ​
• Følg terapien: kalsium og vitamin D -tilskudd er avgjørende der diett og sollys er utilstrekkelig; Når det gjelder osteoporose, er det imidlertid også viktig å følge en spesifikk farmakologisk behandling for å forhindre brudd, og det er derfor viktig å følge instruksjonene fra legen riktig. Spør legen din om løsninger som letter tider og metoder for bruk.

For mer informasjon om hvordan du holder beinene friske, gå til nettstedet www.salutedelleossa.it eller besøk et av de 2500 apotekene som deltar i Bone Health Week fra 5. til 10. oktober i hele Italia.