CHAKRAER: HVA DE ER OG HVA DE BETYR

De som nærmer seg disipliner som yoga eller er fascinert av buddhistisk tanke og orientalske filosofier, hører ofte om Chakra -systemet. Imidlertid er det ikke alle som vet hva som menes med dette begrepet. Det er godt å si at teoriene om vårt liv og energisentre bare har spredt seg de siste årene, selv om det allerede er mange som tar hensyn til balansen mellom egne chakraer.

I dag vil vi oppdage hva det er, hva meningen med begrepet Chakra er, hva er de 7 viktigste energipunktene og deres funksjoner.

Hva er chakraene?

Begrepet Chakra det stammer fra sanskrit, det eldgamle språket som snakkes av befolkningen av indisk opprinnelse som de hellige tekstene i deres litteratur, eller vedaene, også er skrevet med. Bokstavelig talt betyr Chakra "hjul" eller "sirkel". Selv om vi hører om det oftere og oftere, vet ikke alle hva som ligger bak dette ordet. Faktisk er chakraene våre vitale og energipunkter fordelt i kroppen. De kan forstås som "energisentre", nettopp fordi de har til oppgave å absorbere den "universelle vitale energien, metabolisere den i hvert menneske og deretter spre den ut igjen.

Hva betyr det å åpne chakraene

Du kan ofte høre "uttrykket"åpne chakraene", men hva er meningen med denne setningen? Vi har sagt at hvert chakra er et energisenter, der, nettopp, vitalitet flyter på en konstant måte. Det kan imidlertid skje at en eller flere av dem blir sittende fast. Dette faktum fører til ubalanser og både fysiske og psykiske lidelser, som varierer avhengig av chakraet som ikke lenger er i balanse med de andre. For å gjenopprette riktig funksjon av et vitalt punkt, kan du ty til praksis som yoga og meditasjon, men også gjennom et "riktig kosthold og" bruk av steiner og krystaller, kanskje satt på armbånd og juveler for alltid å ha med deg.

Videre bør det spesifiseres at et chakra ikke bare kan lukke, det kan til og med åpne for mye, men det kan fortsatt føre til ubehag. For dette er det veldig viktig at hvert chakra er i balanse. For å gjenopprette harmonien mellom disse viktige punktene, kan en rekke handlinger utføres med sikte på å balansere energistrømmen på nytt.

De 7 viktigste chakraene

I følge yoga og andre filosofier er det 74 chakraer i menneskekroppen, men 7 av dem kan betraktes som de viktigste. La oss finne ut mer detaljert, med fokus på handlingsfeltet til hvert energisenter.

1. Muladhara, rotchakraet

Plassering: perineum, i nedre del av bekkenet, ved foten av ryggraden.
Rød.
Element: jord.
Følelse: lukt.
Stein: rubin.

Begrepet Muladhara betyr "støtte av basen"og det er ikke tilfeldig at det første chakraet tilsvarer bekkenplexus, under" Sacred Bone. Den omhandler forskjellige deler av kroppen, de som vi kan definere som de "vanskeligste", for eksempel bein og tenner. Generelt symboliserer rotchakraet psykisk stabilitet og evnen til å kontrollere instinkter. Hvis Muladhara er i balanse, er man full av livsglede og entusiasme. Når den er blokkert, er frykt vanligvis hovedårsaken, og alt dette fører til usikkerhet og mangel på selvfølelse. For å åpne den, anbefaler vi turgåing, aerobic og selvfølgelig yogatimer.

2. Svdhisthana, det sakrale chakraet

Posisjon: nedre del av magen og magen.
Oransje farge.
Element: vann.
Sans: smak
Stein: rav.

Svadisthana, også kalt miltchakraet, ligger i den nedre delen av magen, like under navlen, og av denne grunn blir det anerkjent som støttepunktet som fungerer som en kobling mellom sjel og kropp. I systemet med energisentre gir det andre chakraet individet kreativitet, spontanitet og glede. Det er følelsens nervesenter og også for alt som er knyttet til seksualitet og fruktbarhet. Under balanseforhold fremmer Svadisthana maksimal ytringsfrihet. , med en åpen personlighet og i fred med seg selv. Det er blokkert av skyldfølelser, og fører dermed til seksuell undertrykkelse og forakt for livets gleder. Øvelser som involverer bekkenbevegelse, gjør det bra å åpne det andre chakraet eller svømme eller avslappende dusjer og bad.

3. Manipura, solar plexus chakra

Sted: øvre halvdel av magen.
Gul farge.
Element: brann.
Sans: syn.
Stein: sitrinkvarts og alle gule steiner.

Akkurat som navnet tilsier, ligger Manipura i solar plexus, som er mageområdet under membranen. Den styrer ulike deler av kroppen, inkludert hud, mage og tarm, og er koblet til alt som er relatert til varme og lys. Faktisk ligger betydningen av det tredje chakraet i evnen til å handle energisk og til å regulere vår vilje. Når den er åpen, får Manipura oss til å føle oss trygge, fulle av energi og på høyden av enhver situasjon, uten å være redd for å motta kritikk. Vanligvis er det skam som blokkerer det. I så fall oppfatter vi forstyrrelser både fysisk og psykisk, slik som problemer relatert til fordøyelse eller innadvendthet, misnøye og mangel på selvfølelse. For å bringe den tilbake i balanse, i tillegg til yoga, må du bryte med vaner og starte noe nytt.

4. Anahata, hjertechakraet

Posisjon: i midten av brystet.
Grønn farge.
Element: luft.
Følelse: berøring.
Stein: turmalin, alle grønne steiner og også rosekvarts.

Betydningen av begrepet Anahata tilsvarer "lyden ikke rammet, ikke skadet". For noen indikerer det lyden av møtet mellom hjerte- og lungeplexusene, selve området der chakraet befinner seg, mens det for andre vil bli forklart med hjertets evne til å lage en melodi, hvis resonans vil bli oppfattet når vi møter mennesker som føder kjærligheten i oss. Anahata er setet for ånden, for alle menneskelige følelser og for de følelsene som anses uinteresserte og velvillige overfor andre. Det er her ubetinget kjærlighet fødes.Den kan blokkeres på grunn av smerte og vrangforestillinger, forårsake forstyrrelser i hjertet og sirkulasjonssystemet, en tendens til isolasjon og manglende evne til å elske. For å gjenopprette det, er det nødvendig å lære å tilgi, å slippe nag, å tilbringe tid i naturen og å gjøre pusteøvelser.

5. Vishuddha, halschakraet

Sted: i nedre halvdel av nakken, på nivå med halsen.
Lyse blå.
Element: eter.
Sans: hørsel
Stein: lapis lazuli, akvamariner og blå steiner.

Akkurat som navnet antyder, sitter Vishudda ved halsen og kontrollerer den, sammen med nakke og armer også. Den styrer alt knyttet til kommunikasjon, enten det er med andre eller med oss selv, samt lytting og kreativt og kunstnerisk uttrykk. Fargen er blå fordi åpenhet er grunnleggende for det femte chakraet. Faktisk, hvis det er i balanse, uttrykker det seg på en klar, korrekt og høflig måte, med full respekt for alle. Videre vet vi hvordan vi skal lytte til de rundt oss, gir dem all vår oppmerksomhet. Ofte fryser han for løgn og kan føre til fysiske forstyrrelser i stemme og hals og kommunikasjonsproblemer. Du kan enten snakke mye eller tvert imot ikke gjøre det i det hele tatt av frykt for å skape misforståelser. For å aktivere det, er de d "hjelpe øvelser for nakke og vokalisering, som også kan eksternisere den akkumulerte frustrasjonen.

6. Ajna, det tredje øyechakraet

Posisjon: i midten av pannen.
Farge: indigo.
Element: lys.
Sans: syn, "sjette sans" forstått som intuisjon.
Stein: ametyst.

Det sjette chakraet ligger mellom de to øyenbrynene, i midten av pannen. Dens funksjon er assosiert med templene og carotis plexus. Intuisjon, fantasi og mental klarhet er avhengig av Ajna.For å holde det i balanse, krever det mer konstant arbeid enn de andre energisentrene, som vanligvis består av periodiske meditasjonsøkter.Det hjelper oss med å ha et fullstendig syn og en korrekt forståelse uten fordommer om virkeligheten som omgir oss, med fokus på våre mål og på eksistensens grunnleggende verdier. Feilfunksjonen i det tredje øyechakraet kan skyldes illusjoner. Blokkeringen utløser synsproblemer, migrene og psykiske lidelser. I dette tilfellet er massasje av templene, pannen og øyelokkene nyttige, i tillegg til den nevnte meditasjonen og yoga.

7. Sahasrara, kronechakraet

Sted: over skallen.
Lilla.
Element: tanke.
Følelse: den er ikke koblet til noen fysisk oppfatning.
Stein: hyalinkvarts, ametyst, diamant.

Det syvende chakraet er plassert over hodet og styrer nervesystemet og hjernen. Sahasrara er knyttet til begrepet opplysning, lykke og spiritualitet, så effektene reflekteres ikke på den fysiske kroppen, men alt på et mentalt nivå. Riktig åpning av kronechakraet gir indre ro, visdom, velvære og lykke. Når han blir sittende fast er det fordi det er igjen for mye plass til jordiske fester. Alt dette forårsaker apati, egoisme, vilje til å dominere og besitte, trangsynthet og arroganse. For å gjenopprette riktig balanse er det godt å ta noen yogaposisjoner som stimulerer toppen av hodet, som f.eks Sirsasana o eller la Padmasana, også kalt lotusstilling.