7 tips for å komme deg raskt ut av sengen om morgenen
Med det første kalde været har du ikke noe ønske om å forlate sengen din, og la oss innse det, vi hadde lite lyst selv med den første varmen, med tåke, regn og med sesongskifte ... men måtte stå opp tidlig er en viktig praksis, og det er derfor nødvendig å bevæpne deg med tålmodighet og fremsyn.
Med mindre du liker hjertebankende oppvåkninger, slik du ville gjort med den søte babyen i denne videoen:
Her er noen nyttige tips til deg!
Se også
1. Stå opp så snart alarmen går og legg den vekk fra sengen
Dette ser ut til å være en fullstendig tortur, men det er et nødvendig kompromiss, spesielt hvis du liker å sove til siste sekund tilgjengelig. Når alarmen går (unngå heavy metal-sanger, ellers trenger du sikkert noen minutter på å komme deg) du må nødvendigvis stå opp for å slå den av.
Ok, kanskje du ikke vil være i godt humør i et par timer, og partneren din vil sannsynligvis ikke være det hvis de går på jobb senere enn deg, men du kommer absolutt ikke for sent!
2. Lag din egen rutine
Laster inn ...via GIPHY
Hvis du kan, kan du prøve å stå opp og sove på samme tid hver dag (helger er åpenbart et unntak). Hvis du gjør det, vil du alltid garantere de riktige søvntimene og komme frisk og uthvilt på jobb!
3. Skjem bort deg selv med en annen frokost
En gang i uken dedikert til en alternativ frokost. Det kan være en kake, en muffins du kjøpte akkurat fra kontoret, en eksotisk frokost basert på avokado ... Mat vil selvfølgelig gi deg et insentiv til å komme deg ut av sengen!
4. Bruk motiverende meldinger
Laster inn ...via GIPHY
Det kan være en dedikert vekkerklokke (smarttelefoner gir mulighet til å angi en personlig melding), eller du kan fylle huset med post-its, men en ting er sikkert: på en eller annen måte må du finne en måte å komme deg unna fra arkene. og du har absolutt styrken til å gjøre det.
5. Spill tidlig
Hvis du forbereder alt kvelden før, fra frokost til klær, får du muligheten til å klare alt mer rolig. Du kan sove til det siste, sprute ut av dekslene og snurre som en topp til du har fullført alt du har tenkt deg!
6. Planlegg noe avslappende
Laster inn ...via GIPHY
Det kan være å leke med hunden din, gjøre en yogastilling eller rett og slett ta en titt på morgennyhetene uten å ha for mange pretensjoner. Å vite at den første handlingen ikke vil være utfordrende, vil gi deg den nødvendige sprinten!
7. Lag en liste
Sørg for at du har en tavle for å merke oppgavene som skal utføres for dagen. Å vite at du har mål, og vite at de er kortsiktige, vil sikkert gjøre deg mer motivert!
Men hvis du har veldig lite, lite tid ... Her er noen skjønnhetsideer som kan redde deg for dagen!
