De 5 tingene du gjorde på feil måte uten å vite det
Det er det! Det er gester som vi gjør hver dag automatisk, mens det ville være bedre å stoppe et øyeblikk og tenke på det ...
Vel, fra i morgen begynner du å legge merke til det, for vi er i ferd med å avsløre for deg hvilke vaner du ville gjort bedre å tenke på å endre!
Puss tennene ... etter måltider
Mest sannsynlig trodde du at det var en sunn vane, men å pusse tennene umiddelbart etter måltider risikerer å få motsatt effekt! Mange blir plaget av følelsen av en skitten munn, men vi forsikrer deg om at det er verdt ventetiden ...
Hva skjer hvis du pusser tennene med en gang? I stedet for å fjerne matrester og bakterier, ville tannbørsten få dem til å komme mer inn i tennene, gå utover emaljen og akselerere korrosjon.
Så spesielt hvis du har spist brus (men vi er overbevist om at dette ikke er tilfellet ditt, gitt hvor ille de er!), Bør du vente minst en halv time før du børster ...
din ridder venter!
Se også
Spis lunsj ... foran pcen
Tror du at å tilbringe lunsjpausen foran pc -en din er en "helt uskyldig vane? Egentlig ikke ... hvis du holder deg til streken!
Hvis du spiser foran pc -en, merker du knapt at du har gjort det. Derfor vanner munnen din etter en halv time igjen. Etter å ha spist en stor salat rettferdiggjør du ikke å sluke hele pakken med informasjonskapsler som tilbys av kollegaen din ... vil du oppheve fordelene med dietten på denne måten?
Vi gir deg en matbit (sunn og lett) midt på ettermiddagen, men ikke før!
Vi beklager å kunne informere deg om at det samme gjelder for TV, en annen kilde til distraksjon, spesielt hvis hovedpersonene i favorittlitteraturen din er Daniele Liotti eller Alessandro Tersigni ...
Fokuser på hjemmelaget schiscetta og middag før du går deg vill i den magiske verdenen til Netflix. På slutten av måltidet vil du føle deg mye mer fornøyd, og figuren din vil være takknemlig!
Ta en dusj ... bare med boblebad
Selv om du ikke vil innrømme det, vet vi at du også gjør det ...
I dusjen har du bare sjampo og dusjgel igjen, og du bruker dem bare til alt!
Hver eneste del av kroppen din fortjener å ha et dedikert produkt for sin pleie ... og fremfor alt, ikke forsøm det mest følsomme og delikate området: undertøyet ditt! Bruk alltid et bestemt produkt for dette området, bruk det intime rensemiddelet selv i dusjen. Kort sagt, tror du virkelig at bruk av boblebadet er det samme? PH og sensitiviteten til de intime områdene er helt forskjellige fra resten av kroppen og må (strengt) respekteres.
Hvis du umiddelbart kommer inn i dusjen når du kommer tilbake fra jobb, må du bare gjøre et veldig enkelt grep: overfør det intime rensemiddelet til dusjen og la det ligge der, i godt selskap med de andre såpene.På denne måten vil du unngå farlige sklir mens du prøver å hente den fra bidet! Dusjing er den raskeste måten å vaske grundig, så hvorfor neglisjere et av de viktigste og mest delikate områdene i kroppen din?
Spis frukt ... på slutten av et måltid
Du vet når bestemoren etter appetittvekkere, 2 første og 2 andre retter bringer til bordet en kurv full av frukt for å "rense munnen" før desserten? Selv om det ikke blir lett, avslår du tilbudet hvis du ikke vil at fordøyelsen skal vare ytterligere to dager!
Å spise frukt på slutten av lunsj eller middag er en veldig vanlig "vane. Likevel kan dette være nettopp årsaken til hoven mage og hvorfor du alltid gir opp å ha på deg den superstramme kjolen.
Tilsetning av fruktsukker til karbohydrater og proteiner i måltidet tvinger fordøyelsessystemet til å utføre dobbelt arbeid på dobbel tid.Fruktvannet fortynner faktisk magesaften og reduserer fordøyelsen.
Et eple (og mer!) En dag anbefales ... men borte fra måltider! Bedre å ha frukt til frokost eller som mellommåltid. Ah, gummy godteri er ikke verdt det!
P.s. den eneste frukten som gjør unntak er ananas, med rette kjent - takket være "enzymet" bromelain " - som en fettforbrenner.
Sitter ... med beina i kors
Det er en behagelig posisjon og gir også en viss sexappell, men det ser ut til at det å ha krysset beina ofte har en (lang) rekke ubehagelige konsekvenser ...
Ved å krysse beina belaster vi forskjellige områder av kroppen, fra rygg og knær til bekkenbunnen. Nerver og blodtrykk ville også bli påvirket, eller ... åreknuter på vei! Hva sier du, har vi overbevist deg om å bytte stilling fra tid til annen?
Hvis etter å ha sett Grunnleggende instinkt du er overbevist om at det ikke er noe sexigere enn å krysse beina, vi gir deg tillatelse - hvis du tør - å etterligne den djevelske Sharon Stone, men bare ved spesielle anledninger ...
Under skrivebordet, bena forlenget og høyst føttene i kryss. Og ikke glem å stå opp nå og da! Hvis du bryr deg om holdningen (og silhuetten), anbefaler vi at du også prøver yoga, som slapper av både nerver og sinn!
