22. svangerskapsuke for mor og baby - 5. graviditetsmåned
Du har nådd den tjuende uke av svangerskapet, og dette betyr at den femte måneden på reisen din allerede har begynt, noe som vil føre deg til fødselsøyeblikket og møtet med babyen din. Du har sikkert allerede hatt muligheten til å se den med ultralyd. Men hva mer trenger du å vite for den vordende moren? Før du leser videre, her er en video med ting du ikke bør gjøre under graviditeten.
Symptomer
Vi har samlet de typiske symptomene på 22. svangerskapsuke. Her er de nedenfor.
- smerter i livmorens runde leddbånd
- forstoppelse
- oppblåsthet og flatulens
- acid reflux, fordøyelsesbesvær og halsbrann
- væskeretensjon
- kramper i benet
- nervøs sult
- kortpustethet
- strekkmerker på magen, lårene og brystene
- humørsvingninger og depresjon
- bekkenpine
- articolar smerter
- sammentrekninger av Braxton Hicks
- kløe på mage, rygg og brystvorter
- økt vaginal utslipp
Se også
22. svangerskapsuke: endringer i kvinnens kropp
I den tjuende uke av svangerskapet fortsetter magen å vokse og blir stadig mer synlig, også i denne fasen er "livmoren plassert omtrent 2 centimeter over navlen
Vektøkningen til kvinnen stabiliserer seg på 225 gram per uke, og det er ikke uvanlig at den vordende moren også merker en økning i størrelsen på skoene: i løpet av svangerskapet vokser kvinnens føtter ved å skaffe seg et tall mer enn først.
Personen som er ansvarlig for det som nettopp er beskrevet er relaxinhormonet som virker på ledd og leddbånd, løsner dem og forårsaker en liten utvidelse av beinene.
Hormonet som nettopp er nevnt er ikke den eneste årsaken til økningen i føttene, faktisk kan til og med hevelse i leddene som er typiske for graviditetsperioden føre til at den gamle skostørrelsen ikke lenger passer.
I løpet av disse ukene kan du begynne å kjenne babyens hikke, en merkelig rytmisk bevegelse, annet enn spark og slag som kan vare opptil noen minutter.
Blodstrømmen kan føre til trykkfall, med sporadiske hetetokter og svimmelhet.
Har du allerede valgt navnet på babyen din? Hvis du går tom for ideer, kan du bli inspirert av navnelisten vår for enhver smak!
Babyens vekst og utvikling i den tjuende uke av svangerskapet
Fosteret i den tjuende uke av svangerskapet er omtrent på størrelse med en papaya: lengden er 27 centimeter, og vekten er rundt 430 gram.
I denne fasen begynner hjernens overflate, i utgangspunktet glatt, å bli dekket med furer og folder som vil forbli minst til den trettifjerde uken, da kranialområdet vil kunne imøtekomme det nødvendige antallet nerveceller. Dannelsen av et fett under hudlaget vil også være av vital betydning.
Den 22. uken er også og fremfor alt viktig for utviklingen av babyens sanseorganer: berøring, syn, hørsel, smak og lukt utvikler seg betydelig, parallelt med nerveendene og til hjernens vekst.
Barnet vil allerede ha begynt å ta på ansiktet hans, ta tak i navlestrengen med de små hendene. Også der
synet fortsetter å utvikle seg, og selv om øyelokkene er forseglet, kan babyen skille lys fra mørke. Irisene er ennå ikke farget, og det er ikke mulig å vite hvilken farge øynene vil ha.
Når det gjelder de indre organene, begynner leveren å produsere enzymer som er nødvendige for at den skal fungere optimalt. Bukspyttkjertelen - avgjørende for hormonproduksjon - fortsetter å utvikle seg dramatisk.
Generelt, innen den tjuende uke av svangerskapet, har babyen allerede øyenbryn og øyevipper, og til og med håret begynner å dukke opp. Alt håret har ingen pigmentering, men fremstår som hvitt.
Øyne, nese, kinn og lepper er forskjellige.
Huden begynner å være mindre gjennomsiktig også takket være et fettlag.
Barnet beveger seg mer og mer, og det er lettere å føle det tydelig. Imidlertid forlater det deg i lange øyeblikk "alene", da det sover 16 til 20 timer om dagen. Det kan skje at søvnrytmen din er ute av fase med hans: ofte er det om kvelden, når du går til sengs og gjør deg klar til å sove, at den lille begynner å bevege seg ...
Tips for å unngå ryggsmerter i svangerskapet
Å oppleve ryggsmerter er et av aspektene den vordende moren må håndtere, selv og spesielt i den tjuende uke av svangerskapet. Her er våre tips for å forhindre smerter i korsryggen.
- Stående, med føttene parallelle, slapp av skuldrene, strekk nakken og buk bekkenet tilbake, slik at korsryggen er så rett som mulig.
- Sitt på bakken med beina i kryss: denne stillingen er ideell for ryggen din, baken er stabil og ryggen kan holde seg rett uten å trekke seg sammen.
- For å plukke opp gjenstander, bruk hendene til å utnytte dem ved å hvile dem på beina: bøy knærne og ikke ryggen!
- Gjør uten hæler på mer enn 4 cm: først og fremst fordi du risikerer å falle og deretter fordi de fremhever krumningen på ryggen. En idé: kile sko!
Hva skal jeg gjøre hvis ryggsmerter ikke gir deg pusterom?
- Ta på et ryggstøttebånd: det vil lindre smerter, støtte magen og ryggraden og komprimere bekkenbeina.
- Kom i gang! Alltid under medisinsk tilsyn, strekk, yoga, svømming. Disse sportene vil styrke mage- og ryggvirvelmusklene, som er veldig stresset i denne perioden.
- Foretrekker togreiser fremfor bilturer, som er mer ubehagelige for ryggen. Eller ta pauser minst annenhver time for å strekke kroppen litt.
- I løpet av tredje trimester, unngå å bære vekter, flytte møbler (selv små), løfte kartonger ...
- Til slutt, unne deg massasje. De vil ikke helbrede isjias, men de vil hjelpe deg med å slappe av ved å strekke musklene. Legen din kan foreskrive fysioterapisessioner; eller, han kan vise den fremtidige faren noen ting å gjøre hjemme for å lindre smerten din.
Nyttig informasjon for ikke å bli glemt
- Du må ha funnet ut hvordan du fikser den lille når du kommer tilbake på jobb
- Meld deg på fødselsforberedelseskurset
- Hvis du ikke er gift, er det på tide å tenke på å kjenne igjen barnet før fødselen.
- Fjerde obligatoriske prenatal gynekologisk undersøkelse.
- Start av forberedelseskurs for fødsel
